新石頭記

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書網文摘 “喜樂的心是良藥”之一

(2007-04-24 06:12:41) 下一個

箴言17:22  喜樂的心,乃是良藥

喜樂的心是良藥”之一

小草

“要從自己內心尋找幸福並非易事, 但幸福根本不可能在別處找到”。    -海倫凱勒

今日美國物質豐富, 多少家庭“溢彩流金”。據《讀者文摘》報道,美國人平均家庭居住麵積從80年代到90年代約增加40%。房子越買越大,雜物越積越多。然而,富裕的生活卻並未給人們帶來真正的幸福。 恰恰相反,抑鬱症日益成為美國人最大的健康殺手之一。這個曾經隻在中年婦女中出現的病症,現今往往糾纏上生命力正旺盛的青少年。

我在一家高中做心理學家, 常有學生來尋求心理輔導,都聲稱患有“抑鬱症”。很多學生而且已服藥多年。“抑鬱症” 的產生當然有諸多原因,其中也不乏生理因素,但環境的因素常常也占很大的比重。現代人忙忙碌碌,親子關係疏遠,親人之間溝通的急劇減少,等等,都為“抑鬱症”提供了滋生的溫床。

預防“抑鬱症”的最佳辦法是培養樂觀,“陽光化”的思想和人生態度。美國人常愛用“半杯水”來形容人生不同的態度。樂觀的人往往看到的是那滿的半杯,因此心中常存對生命的感激, 樂觀向上,充滿喜樂,把失敗當作成功的墊腳石。而悲觀的人則往往看到空的半杯,把眼光的焦點放在不順心的事上,常以世界末日的心態來對待人生。

美國心理學界近年來對健康,樂觀心理學開始重視,隨之各種研究,試驗紛紛出籠。研究表明,樂觀的兒童比較健康,不常生病,學習成績也較好。美國一家保險公司 “Met Life” 用問卷調查銷售人員的性格發現,樂觀積極的員工一年後能堅持下來的占多數,而消極悲觀的員工多不到一年就退出。兩種態度在銷售業績方麵也展現出極大的差異。另有一個試驗讓一個人在極焦慮,不愉快的環境裏生活了一周,然後把他的血抽出來注射到小白鼠裏麵去。結果小白鼠很快便得了癌症。

《聖經》裏麵也說:“喜樂的心,乃是良藥” (箴言7:22)。生命其實很短暫,要充分地把握每一天,用喜樂,感恩的心去麵對我們生命裏的一切。《聖經》裏麵還說:“萬事都互相效力,叫愛神的人得益處。”(羅8:28)。 意思是有時我們麵臨的挑戰未必不是化了裝的祝福,隻要我們堅持用喜樂,感恩的心去麵對一切,我們不僅僅會自己更自信,成功,健康,同時也會為我們周遭的人,乃至整個社會帶來祝福。

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