今天的三餐，愛美麗的聖誕照

早餐： thin sliced sprouted whole grain breadx2 , peanut butter 2tsp  總熱量330，碳水36，蛋白質13

十點鍾跟著教練做了力量訓練。之前吃了半個bagel， dave' killer，總熱量130，碳水24克

然後和老邁愛美麗一起出去吃了中飯。我點的雞肉沙拉。吃了愛美麗剩下的半塊waffle。總熱量 360，碳水24，蛋白質19，fat23

下午和老麥一起看世界杯回放，然後追看Crown的新集，吃了Clover organic greek yogurt plain，熱量100，蛋白質15克，碳水6克

晚餐媽媽燒的魚，山藥，和空心菜。總熱量225，碳水19，蛋白質31

這次拍照排隊時候，愛美麗突然問我，我現在和santa拍照是不是年紀有點太大了？
我說不管幾歲你想拍就來拍。
不知道明年還會不會有這樣的照片了，留下給我的，是一年年的回憶。

[嚴惠姍]

愛美麗超級美麗。這孩子越大越漂亮，這發型也適合她。
韓媽媽做的家常飯看著都覺得特別可口。

[polebear]

好愛最後兩張照片兒，估計再過兩年，她就不會再跟聖誕老人合影了；-）

[落花飄零]

回複 '菲兒天地' 的評論 : 謝謝。一起加油！

[菲兒天地]

看你三餐的熱量和堅持，我真是太汗顏了。

愛美麗超級可愛，長大了！