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正文
午餐： 雞胸肉，毛豆，zucchini, 紫米飯 22克碳水，40克蛋白質，總卡300
晚餐：魚肉，紫薯，菠菜 ，紫薯 50克碳水，40克蛋白質，總卡420
評論
嚴惠姍
2022-11-04 15:55:57
回複
悄悄話
好，我也注意一點。我一個同學說西紅柿防癌，她每天吃倆。
落花飄零
2022-11-04 11:05:56
回複
悄悄話
回複 '嚴惠姍' 的評論 : 有時候會炒蛋一起吃。但是很多認為西紅柿會促發炎症，所以我吃的不多
嚴惠姍
2022-11-04 09:36:35
回複
悄悄話
很有營養！不見你吃西紅柿。
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