又是一個高溫備戰的周末，乘風破浪的姐姐們

周六騎車加轉換跑，83度開工，收工時100度。現在最大的問題是水源，非常不想經常要跑回車邊拿水，對意誌力是個很大的考驗，嗬嗬。

看到路邊人家種的桃子，地上掉了好多，就撿了幾隻吃，真甜啊。回來的路上又吃了幾個，儼然變成天然水站了，lol

教練開恩，周日早上和愛美麗美美滴睡了懶覺，吃了早飯，然後來遊泳。

跟著教練一起遊泳就是勵誌，果斷PR。歸結於一年來的力量訓練和pool裏的work out。
然後長跑。

bay trail在修路，很多地方被擋住了，跑得相當鬱悶，但是海邊修好的那部分是真美、還有供水站、貼心得很，這才是納稅人心甘情願花的錢。

教練的先生一路劃船跟著我們，還拍了錄像，乘風破浪的姐姐們，哈哈。回來教練和我分析了數據，出去的時候遊得很好，但是回來逆風逆浪，pace掉的非常明顯，而教練就保持得很好，所以form很重要，特別是累的時候。

[落花飄零]

回複 '平林漠漠' 的評論 : foster city, gull park

[平林漠漠]

請問這個遊泳的地方在灣區哪裏？我也想去遊。謝謝～