必要之惡不能過多，安全幸福自豪快樂

　　幸福指數如信仰宗教，激素過多過少都不好
　　Unavoidable steps：不可避免的、應當實施的惡
　　多巴胺、血清素、內啡肽、催產素是四種影響人們幸福感的主要激素。缺了不好，過多也不行。如“necessary evil”（必要之惡 ）
　　缺乏多巴胺使人老態龍鍾，缺乏內啡肽使人老氣橫秋，缺乏催產素使人倚老賣老，缺乏血清素使人未老先衰！
　　Shopping was considered a necessary evil meant to support a life of religious piety.
　　購物被認為是支持宗教虔誠生活的一種必要之惡。
　　運動刺激，如果患者平時經常進行打籃球、遊泳等體育鍛煉,可能會導致體內多巴胺分泌過多,出現心跳加快、呼吸急促等症狀。
　　精神壓力過大，如果患者長期處於精神壓力過大的狀態下,可能會導致大腦神經遞質出現紊亂,從而引起多巴胺分泌過多的情況。
　　如果患者長期熬夜、飲食不當等因素可能會導致體內激素水平發生紊亂，引起內分泌失調的情況。
　　多巴胺是一種神經遞質，主要是由大腦和交感神經分泌，可以傳遞開心、激動、喜悅等情緒。如果患者出現神經係統疾病，如帕金森病、阿爾茨海默病等，可能會導致多巴胺分泌過多，出現情緒不穩定、肢體震顫等症狀。建議患者可以在醫生指導下使用左旋多巴片、鹽酸金剛烷胺片等藥物進行治療。
　　如果患者長期服用含有多巴胺的藥物，如鹽酸普拉克索片、鹽酸金剛烷胺片等，可能會導致體內多巴胺分泌過多，出現情緒不穩定、惡心、嘔吐等症狀。
　　內啡肽雖然有鎮靜作用，但如果分泌過多，也會使人聽了興奮的心情，短時間內無法恢複，晚上睡覺也睡不著，反複睡不著。這也是一種不好的生理狀況，所以大家在控製情緒的時候要適度。內啡肽在每個人的體內都有分泌，但是我們還是需要利用業餘時間多了解一些心理健康方麵的知識，這樣才能有效的控製自己的行為和心理情緒的變化。
　　內啡肽是一種神經遞質，有助於身體應對疼痛、壓力和情緒。內啡肽可以緩解壓力、抑鬱、體力活動、疼痛和食欲。內啡肽負責讓人感到快樂。生理活動刺激內啡肽的產生，內啡肽可以使人在運動中或運動後感到愉快，這也是它對精神疾病患者有好處的原因。
　　腦內啡肽，也稱為安多芬，它的作用簡單的說就是，人體腦部下垂體生成的一種純天然的鎮痛劑，可以產生類似嗎啡、鴉片的鎮痛作用和快感。而且內啡肽對人的其他生理功能也有調節作用，比如呼吸，體溫，血壓等。人體在收到外界刺激的時候，會增加腦內啡的分泌，比如當人們吃辣的時候，會引起腦內啡的分泌增加，進而產生快感，所以很多人喜歡吃辣，就是因為辣味能刺激分泌內啡肽的原因。
　　適當長距離的慢跑，遊泳也會刺激體內產生內啡肽，這也是跑步愉悅感產生的根本原因。通過美食、運動、社交交流都可以刺激人體產生內腓肽，這些有助於人們釋放壓力，改善心情，抵禦抑鬱，振奮精神，而且還能提高工作效率等等。
　　內咖肽分泌過多可能會導致身體出現異常的情況發生，內咖肽能夠讓人們感到歡悅和滿足，幫助人們抵抗哀傷，振奮精神，提高工作效率，甚至可能會促使人們更加積極向上，保持年輕快樂的狀況
　　血清素是一種可以在消化係統和中樞神經係統發現的神經傳遞素。而神經傳遞素是一種在體內神經元和細胞之間發送轉變信號的化學元素。血清素對人體心理和生理有許多不同影響，它幫助調節情緒，睡眠周期，食欲，記憶和一些肌肉功能。因此血清素不平衡可以給這些人體功能造成負麵影響。
　　血清素可以不同方式出現不平衡，導致神經傳遞素過剩或過少。在某些情況下，是因為大腦不能產生足夠的血清素滿足身體需要。一些藥物或營養補充劑可以導致血清素分泌過剩並引起不平衡。另一種可能是從神經傳遞素接受神經信號的受體無法正常接收信息。
　　由於神經傳遞素對情緒影響很大，因此血清素不平衡很有可能是導致某些類型抑鬱的原因。一些人認為抑鬱是缺乏血清素的結果。大多數抗抑鬱藥都是設計用於促進提高大腦血清素水平。但不幸的是，很難精確計算出大腦中的神經傳遞素水平，因此現有理論並不能完全證實血清素不平衡是導致抑鬱的主要原因。
　　在血清素過剩時還會引起其他一些問題。但這主要涉及過高的情況下，因為大劑量血清素不僅有害，還有導致死亡的風險。此外，它還容易與其他藥物產生交互反應，造成不利影響。娛樂藥物也可以導致血清素不平衡，但隻發生在過量使用時。血清素水平極高的情況下，還有可能引起叫做血清素症候群的疾病。
　　血清素不平衡通常還伴有各種不同症狀。在血清素過少時，人們會出現抑鬱，偏頭痛，恐慌，以及渴望碳水化合物等症狀。這可以引起嚴重睡眠問題。而血清素過多的情況下會引起躁動，局促不安，嗜睡和性欲降低等症狀。此外，這類不平衡還涉及神經肌肉亢進，煩躁，戰栗和其他不尋常行為。
　　由於催產素是具有靶向性的激素，而男性沒有子宮也就是沒有這個靶器官，所以催產素不會造成不良影響出現，但這個藥物也是可以對其他的平滑肌產生一定的收縮效果的，如腸道的平滑肌，這樣就容易出現腹部疼痛等等。

 

[藍色的星空]

國內的感冒藥前幾名中，有一是吉林的感康，是複方製劑，每粒含鹽酸金剛烷胺100毫克，乙酰氨基酚250毫克，人工牛黃10毫克，咖啡因15毫克，馬來酸氯苯那敏2毫克，這藥對病毒感冒非常有效，每天一粒，三天就好多了，疫情期間托國內朋友找關係開這藥帶過來的。