烈日疫中勤逐丸，夏場三伏苦行僧

　　武士遊學練武
　　他鄉身寄慣風雨，
　　周遊磨藝崎嶇路。
　　人生一局逐丸夫，
　　武者修行休道苦。
　　武者修行（warrior trainin，knight‐errantry）似的去了名門會所球道“姉之崎（Anegasaki）鄉村俱樂部”與JGM Seve Ballesteros 高爾夫俱樂部。打開電視看新聞： Insurrection probe has evidence Trump committed crimes（叛亂調查有證據表明特朗普犯罪）
　　As midterms loom, the White House is trying to tamp down fears about a recession。（隨著中期選舉的臨近，白宮正試圖平息人們對經濟衰退的擔憂。）
　　眼下，今年以來最大範圍高溫正在打破全年最高氣溫紀錄，出現了35℃以上的高溫天氣。一人予約背上行李球包走未経験的球場。關東地區屈指可數，少見的名門球道，擁有長達半世紀以上的曆史。1960年開場以來從高爾夫草創期開始受球員熱愛，是日本高爾夫曆史見證的一部分。鄧祿普公開賽，關東公開賽，美津濃高爾夫伴侶錦標賽等舉辦過許多大型錦標賽的場地，上演過數不清的熱戰比拚。各種布局都經過精心設計，讓球員在此能盡情揮灑，盡興而歸，每一次來都會有新的發現和新的體驗及新的喜悅。在這裏能體會到名門球場的獨家感受。
　　正統的東球場，平坦球道草坪，Dynamic生機勃勃，可以酣暢揮杆的西球道，可以充分領略到戰術趣味，在公開比賽中上演過無數的悲善劇的傳統東球道。東球場必須有球童伴打，乘充電球車。A果嶺後梯6831碼，標準杆球道難度係數值（courserating）為72.4。斜度指數（坡度指數，sloperating）113以上。
　　另一球場：JGM Seve Ballesteros 高爾夫俱樂部。在霞之浦湖畔丘陵地段由戴維德-托馬斯和色貝巴雷斯特洛斯共同監修設計的18洞球場。高低落差20米，總體平坦，英國風情各洞與鬆林分開本特草果嶺。6號洞和18號洞的水池與景觀協調頗具戰略性的演練。
後梯6923瑪，難度係數為73.2。
　　球場難度係數(Course rating)與球場的坡度係數(Slope rating)兩個概念，這兩個概念通常統稱為球場評定係數。球場難度係數，簡單的說就是零差點球手一般能夠在這個球場打多少杆。而球場的坡度係數，則是指球場設計因素。
　　打一場高爾夫，多一次人生修煉。在打高爾夫球時想人生哲學，在人生中想到了打高爾夫球的技巧。一場高爾夫球，就像一場人生。每一個球洞就像是人生每個階段的目標，比賽的輸贏是看每一洞的成績，人生的輸贏同樣看重每個階段的過程。沿途中，有機會享受山景、海景和小橋流水，也可能遇到沙坑、水潭、長草區。有時候我們需要逆風出擊，有時候要麵對崎嶇的地形，每一次擊球都要認真對待，沉著應對。就和人生一樣，有陰晴圓缺，有順境有逆境，永遠無法預知後事，隻能認真走好每一步。在所有體育賽事中，隻有高爾夫比賽的裁判是被弱化的，甚至除了一些大型比賽之外，根本就沒有裁判。這一切都源於高爾夫運動者超乎尋常的自律精神。打高爾夫球要把目標放在心中而不是眼中，如果要讓球按預設的方向前進，就必須做到在擊球的過程中不能抬頭看目標，隻能把目標放在心裏。因為頭好比是起著一個中軸的作用，即使有絲毫的偏移都會改變球的飛行軌跡，所以隻要確保動作的完整，等整個擊球動作完成後才能抬頭，結果一定是完美的。決定勝負的並不是自身的武功優劣，而是心態、環境、氣勢等綜合。麵對球洞時，我們選擇冒險的打法，可能會帶來不俗的成績，也可能丟掉先前的優勢；如果選擇保守的方式，足夠穩定但可能必須接受差一杆的成績，不會很差也不會很出色。對人生來說，細水長流才是最大的智慧。其實最糟糕的是心態的搖擺不定，一會兒想冒險，失誤之後又會變得過於保守，有了經驗，卻失去了勇氣。要打好球，必須有意識地練習專注和“從零開始”，頭腦裏的念頭會經常造成我們的失誤，必須穩住情緒，不受任何幹擾，清空所有念頭。因為你必須馬上麵對的是下一個等著你的球。不管是職業還是業務，都會遇到一杆進洞，抓鷹抓鳥的激情一刻。高爾夫運動雖然很看重平時的練習，但也存在很多的巧合，有必然也有偶然。人生也是如何，不會一直順風順水，也同樣有否極泰來的時候。努力後不一定會有好的結果，但也一定會有收獲。我們需要做到的恰恰是榮辱不驚，才能真正做到穩如泰山，達到一定的人生高度。刮風下雨都無法阻止比賽的中斷，即便是頭發被吹成鳥窩，身上被大雨淋成落湯雞，隻要不打雷，就算哭著也要打完，絕不退縮。這就是高爾夫人的精神。
　　高爾夫運動並沒有大家想象中那麽輕鬆簡單，對人的意誌力同樣是一種考驗。但是在球場上靜下心來的時候，往往能夠領悟到不少人生哲理。

　　夏練三伏
　　增強心血管係統功能。運動可使心髒的冠狀動脈口徑增粗，讓心髒的供血更加充分，以適應夏季高消耗的需要。通過夏練，心髒的交感神經緊張性相對減輕，心率明顯減慢，從而使心髒負擔減輕，心肌耗氧量減少，可避免心血管疾病的發生，對健康十分有利。
促進呼吸係統功能。夏天往往氣壓較低，在這種狀態下進行鍛煉，呼吸必會自然加深。因此，夏練能提高呼吸器官功能，使氣體交換充分，血液中氧含量增高，物質的氧化過程更加完善，從而保證身體各項新陳代謝的需要。
　　促進消化係統功能。夏天，人體的消化功能常處於低下狀態，胃酸分泌減少，導致食欲不振，而且容易患胃腸道疾病。人的消化係統是在植物神經係統控製、調節下進行生理活動的。堅持夏練，可以使腹橫肌活動幅度逐步增加，人為地改變交感神經和副交感神經係統的興奮強度，從而改善和增強消化係統的功能。同時，夏練能使唾液分泌量增加，增進人們的食欲，並保持大便通暢，有利於防治消化道疾病。
　　改善代謝和內分泌係統功能。目前，人群中血脂(包括膽固醇、甘油脂和磷脂等)高的愈來愈多，容易導致動脈硬化。通過運動鍛煉，可以改善機體的物質代謝，使總膽固醇、甘油三酯均有所降低，對防治動脈硬化有積極意義。同時，運動鍛煉可以改善體內激素的水平，起到延緩生理老化、減輕病理損傷的作用。
　　三伏天裏鍛煉，也需要因人而異，要講究適時適度和科學鍛煉，盲目地在高溫環境下鍛煉身體，非但起不到好的效果，反而可能傷及健康，甚至引發危險。高溫預警信號分三級，分別以黃色、橙色、紅色表示。高溫黃色預警信號的標準是連續三天日最高氣溫將在35℃以上；高溫橙色預警信號則是24小時內最高氣溫將升至37℃以上。而高溫紅色預警信號的標準是24小時內最高氣溫將升至40℃以上。
　　在氣象學上，氣溫在35℃以上時可稱為“高溫天氣”。如果連續幾天最高氣溫都超過35℃時，即可稱作“高溫熱浪”。高溫熱浪是指一段持續性的高溫過程，由於高溫持續時間較長，引起人、動物以及植物不能適應並且產生不利影響的一種氣象災害。