梅雨收杆停球歇肩

五律  停球
篠突豪遊擊，
鞄斂養心時。
那堪加齡體，
空鞘柄稍姿。
精料增食欲，
蒲鉾降血脂。
苗注雙針後，
邀朋踏野芝。

     跋：
    日本的氣候最近十分惡劣，氣象用語也越來越顯得有些“暴力”：“遊擊隊豪雨”，“奇襲式暴雨”，“爆彈低氣壓”，“橫扇耳光雨點”。最近的“山洪暴發”引起的“鐵炮水”衝毀民居造成大量的死傷事故。究其原因，說是天災，更應該說是“人禍”。日本人形容下雨的聲貌用詞非常豐富：
　　豪雨 ⇒ 大雨　　降籠，暴雨、大粒雨、暴風雨、猛烈雨、荒天、繁吹、大降、沛雨、沛然降、暴梅雨、嵐、雨腳強、倒水桶一樣的大雨（相當於漢語的傾盆大雨）
砸砸降、匨匨降、雨粒叩打、打礫降、橫毆雨、土砂降、篠突雨、瀑布（瀧）一樣的雨，本降、長雨、雷雨、車軸流、車軸降、車軸下、夕立、俄雨、通雨、村雨、斯克魯、驟雨、集中豪雨、白雨、村時雨、大荒……爆弾低気圧、冬山咆哮、大時化……。
    蟹蒲（kanikama），是一種日本是蟹黃、蟹肉類似的食物，源於“蟹蒲鉾”的簡略語。是風味，食感、形狀、色彩都和螃蟹肉一摸一樣的豆製品。主要原材料是一種叫“助總鱈魚”（又稱，介黨鱈、介宗鱈、鯳、Theragra chalcogramma、英: Alaska pollock）是產於太平洋的魚類，也是重要的漁業資源。
    英語的“crab stick”、“imitation crab meat”、“seafood stick”。與真的蟹棒相比價廉物美，是1970年代前半日本研發的產品後來很快普及到歐美各國。
“精進料理”是遵循佛教戒律的日本傳統料理，食材以當季蔬菜、山中野菜為主，不使用魚、肉以及大蒜、洋蔥等氣味濃烈的食物。由於百分之百使用蔬果，且大多不含動物性食材，因此吃全素的人也能放心享用。
    精進料理已被修道者們食用了幾個世紀，最近也很受一般民眾喜愛，作為健康美味的素食，它在國外也引起了人們的興趣。其做法講究，為了接受大自然恩惠，製作時會盡力發揮食材原有的風味。
    精進料理由許多碗小菜組成，準備非常耗工，而且不僅要色彩豐富、五味（甜、酸、鹹、苦、鮮）俱全，也必須挑選合乎時節的食材。例如小黃瓜對人體有清熱的效果，所以會在夏天使用；根莖類蔬菜能夠暖和身體，因而用於冬天。除此之外，彷佛藝術品般美麗的外觀也是其一大特點。如果有機會，請您務必品嚐一番這種對健康有益，又能豐富視覺和味蕾的至高饗宴。
    精進料理並不是隻有在寺院才能品嚐到的僧侶料理，其實在東京市中心也能找到提供精進料理的餐廳。不管是想吃一餐對身體有益的美食，還是想滿足好奇心的人，都歡迎前往以下餐廳嚐鮮。
“菜食主義者”{英: Vegetarianism}有各式各樣的類型，不是肉，不食魚貝等的一種“偏食”的料理。
    (平水韻上平四支)

五律  歇肩
夕立暴梅雨，
驚悚稻妻威。
頻揉肩袖恙，
遙望嶺杯旗。
素食強精銳，
鮮蔬減體肥。
疫過玄關敞，
碧穹任鳥飛。
    “夕立”過雲雨，瞬間突然下雨。“稻妻”古代的日本人認為閃電能孕育稻子結穗，所以才賦予閃電“稻夫”、“稻妻”的稱呼。但事實上，閃電與稻子結穗與否並沒有直接關聯，隻是兩者常一起發生所以才有了這個有趣的說法。稻妻（inazuma，）：泛指閃電雷鳴。（平水韻上平五微）

 

   高爾夫球肘，是典型的運動導致的肌腱炎症，人們在打球時經常會重複性的擊球動作，需要手、肘、肩的反複參與，這就會導致肘關節炎症而疼痛不已。如果患了高爾夫球肘我們也不必過於擔心，通過一些恢複方法可以很大程度的減輕症狀並康複。
    高爾夫球肩袖，中老年高爾夫球員，因為經常重複打球，其肩袖組織因長期遭受肩峰下撞擊、磨損而發生退變。在需要肩關節極度外展的反複運動中。當上肢前伸時，肱骨頭向前撞擊肩峰與喙肩韌帶，引起岡上肌肌腱損傷。慢性刺激可以引起肩峰下滑囊炎、無菌性炎症和肌腱侵襲。急性的暴力損傷可以導致旋轉帶斷裂。
除了高爾夫球，打棒球、仰泳和蝶泳，舉重，球拍運動的反勝率高，肩袖完全斷裂時，因喪失其對肱骨頭的穩定作用，將嚴重影響肩關節外展功能。肩袖部分撕裂時，患者仍能外展上臂，但有60°～120°疼痛弧。
    保守治療，損傷的肌腱應得到充分的休息，並加強健側肩部肌肉的鍛煉。患者應避免做推壓動作，而代之以牽拉活動。局部可使用膏藥等外用藥物治療。疼痛較重的可口服非甾體類消炎止疼藥。.補充維生素有益於肌腱炎愈合，尤其不要做引起關節扭傷的動作，如無冰袋，可用冷凍蔬菜袋代替。包紮最好用運動繃帶包裹於受傷部位。運動前應先充分做好準備活動。