孔球閑話(18) 技術篇

練球有方

三周狂練技豁然,五體同芯擊球歡；
揮杆且學白鯊巧,順勢更師老虎版!

注:
白鯊:世紀80 到90 年代十年間，澳大利亞人
格雷格- 諾曼在高爾夫世界排名第一的位置
上占據了331周。
老虎:當今世界王者,泰戈·伍茲,無人不曉。

球打得不好的人希望打好球,打球很棒的人希望自己打得更好。
這就是人們的展示欲望和好勝心理。
在球道上打出一個好球, 同伴的“Nice shot(好球)!”讚譽聲中人
們都會陶醉不已。
日本人說自己感到很“會心”(中國人說感到很“滿意”), 對於擊球
的感觸,日本人會說“快心”(中國人說“開心”)。

為了你得到長期有效的“滿足感”、“爽快感”，從今天開始將綜合
職業球手的“訣竅”和高手的“專利”奉獻給你,希望有所裨益
(不收取任何“入門費”或“專利費”)。

第1個星期            用右手造成一個假想平麵的意識習慣

為了讓身體在平麵裏, 往後起杆, 首先用右手一隻手擊球,以意識右
手肘的重要性。
造成球杆軌道,揮杆擺動平麵的在與右肘的功能。
右肘不離身體地起上杆,到達手或腰的高度後就是最高點。
在往回下杆以後, 也是右肘動作,哪怕一隻手,也一定能擊到球。
不能將右肘離開身體。隻要將右肘流暢地麵向右腰,這樣就不
會造成肘離身體太開而成為不協調的動作。

DRILL１ 突擊訓練1
使用右手將SW 沙坑劈起杆擊３０碼                     ８０個球
使用兩手將沙坑劈起杆擊出３０碼                        ２０個球


第２個星期              將杆柄向左(Hand-first)打出較低的球

使用鐵杆時比實際高擊斜麵陡立１～２的狀態可以打出好球。
為此,意識到如果將杆柄向左的條件下必須擊中球,不要將左
手腕向手背方向折疊（彎曲）, 而是以拉神的狀態擊球。手腕
的關節是很容易動的。如果折疊不正確, 會對擊球有壞影響。
下意識地不要將手腕向手背方向倒腕,從站姿到瞄準擊球開始,
做好手柄往左的狀態,一定程度上固定手腕擊球。
 
DRILL２ 突擊訓練2
使用右手將SW 沙坑劈起杆擊３０碼                          5０個球
使用左手將沙坑劈起杆擊出１０碼                              3０個球
使用兩手將沙坑劈起杆擊出３０碼                              ２０個球

第３個星期                     讓右手和左手協調經
過第1個星期和第2個星期訓練掌握了左手和右手的功能後,
現在可以平衡地使用兩手為一個動作。在意識到各手的動作後,
重要的是不要使其中的一隻手用力過大。從腰到腰的半擺動揮
杆中,凝聚了90%的揮杆重因素。

這就是要堅持努力的時候。如果右邊太強會稱為往上掬球,
左肘容易彎曲。
 
DRILL３ 突擊訓練 3 使

用右手將SW 沙坑劈起杆擊３０碼                           3０個球
使用左手將沙坑劈起杆擊出１０碼                          1０個球
使用雙後將沙坑劈起杆以１／２擺動弧度擊出３０碼 6０個球
 
(待續)