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瘦身茶 天天飲

(2010-01-24 17:00:10) 下一個
選摘 From CCTV




1.節食者推薦喝烏龍茶

因節食減肥,吃得少,食物殘渣就不足,有時積存幾天才一次,很容易乾燥。推薦飲用烏龍茶。
  原料:烏龍茶
  做法:簡單地用開水衝。
  功效:助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。





2.浮腫者喝薏仁茶


浮腫的原因很多,如果是單純的水分滯留造成的浮腫,推薦飲用薏仁茶。
  原料:炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。
  做法:熱水煮開,就可以飲用了。
  功效:清熱、利濕、治療水腫。





3.壓力造成便秘要喝荷葉茶

情緒低落、精神壓力大,可能引起腸道的敏感性增加,而產生便秘困擾。推薦飲用荷葉茶。
  原料:荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。
  做法:用開水衝泡。
  功效:清暑利濕、治水氣浮腫、生發清暢。



4.節食便秘喝決明子茶

腸子蠕動功能遲緩的人,(尤其是肥胖節食者在節食減肥期間)宿便容易積在體內,造成便秘。推薦飲用決明子茶。
  原料:決明子茶
  做法:熱水衝泡。
  功效:清肝明目、利水通便。





5.漲氣者喝大麥芽茶

體內排氣不暢,也能造成腹脹和胃脹,推薦飲用大麥芽茶。
  原料:炒麥芽5錢、山楂5分。
  做法:加冰糖水衝飲。
  功效:開胃健脾、和中下氣、消食除脹。





6.消脂喝檸檬茶

既能消脂、去油膩,又能美白肌膚。
  原料:檸檬切片。
  做法:榨出檸檬汁,用溫水衝調,加入適量蜂蜜。
  功效:笑脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤肺腑。



7.積食喝普洱茶

胃裏積食不化,不但影響腸胃功能,而且會使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推薦飲用普洱茶。
  原料:普洱茶葉、乾菊花5朵。
  做法:熱水衝泡。
  功效:幫助消化、消除油脂。





9.清火排毒菊花茶

清火、減肥最方便的飲品。
  原料:幾朵幹菊花。
  做法:直接以熱水衝泡。
  功效:清暑退熱解毒、消脂肪、降血壓。





10.油膩喝陳皮茶

如果一不小心吃得太多油膩,沒關係,泡一壺陳皮茶,去去油膩吧。
  原料:陳皮4克。
  做法:沸水衝泡。
  功效:理氣調中、疏肝健脾、導滯消積。





11.食肉者喝山楂茶

山楂茶對喜歡吃肉的肥胖這更適合。
  原料:山楂10克。
  做法:用水煎煮。
  功效:能消除油脂、幫助排泄體內廢物,散淤化痰。





12.利尿降脂酸溜根茶

絕對的減肥好飲品。飯後煮上一杯,既達到減肥的目的,又享受酸酸甜甜的好味道。
  原料:山楂10克、薺菜花10克、玉米須10克、茶樹根10克、糖少許。
  做法:以上各味碾成粗末,煎湯取汁。
  功效:利尿降脂,適於肥胖者和高血壓者。

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