麵部皮膚與營養 ZT

**決定‘隻談風月, 不談風雲’。這是我最近讀到的一篇關於健康養顏的文章，放在這裏給愛美的朋友們。

其實每個人的臉上多多少少都會有一些小小的瑕疵，而這些不容易注意到的瑕疵，顯示著的身體狀況可能有些不理想，或是你的飲食出了問題。 

　　(一) 臉色：臉色過於蒼白，顯示飲食中缺乏葉酸，鐵質及維生素B12。

(二) 前額：前額出現痘斑，是肝髒裏含有過多的毒素所致，必須減少食用含糖分過高的食物，更要避免用太多的酒精。 

(三) 太陽穴：太陽穴附近出現小粉刺，顯示你的飲食中包含了過多的加工食品，造成膽囊阻塞，需要趕緊行體內大掃除。 

(四) 眼睛周圍：眼睛四周圍幹澀，或是出現像幹燥地表的裂紋，顯示你有必要加強維生素B2及B6的攝取。 

(五) 嘴角：嘴角出現細微的皺紋，表示你要多多補充鐵質了！ 

(六) 嘴唇：冬天特別幹冷，嘴唇出現幹燥，脫皮，剝裂現象的身體告訴你缺乏維生素B群，需要加以補充一番。 

(七) 下顎：每個月在月經來潮前後下顎長出一顆顆痘子，這區域的皮膚變化與卵巢有直接關係，可以進行身體按摩或是淋巴引流加以改善。 

(八) 眼睛下方：眼睛下方與腎髒有直接關係，當出現黑眼圈，眼袋及浮腫現象時，表示你喝了太多的咖啡和茶，有必要節製這類飲料，同時多喝開水。 

(九) 鼻子兩側：鼻子兩側出現黑頭粉刺，輕微幹燥脫皮現象，表示血液循環不良可以適度地進行按摩，加強這部分皮膚的血液循環.或是適量補充鋅，維生素B2及B6，對於改善此部分皮膚的血液循環與油膩有大的幫助。 

(十) 臉頰兩側：這部分皮膚出現粉刺，表示飲食必須加以節製，不要暴飲暴食，多食用幫助身體去毒的食物，像蘋果即對於身體腸胃自淨有很大的功效。