健康生活成就健康人生

今天，加州開心果與美國食品營養碩士和知名美食作家冰清，攜手發布春季養生最新優選貼士，幫助消費者打造健康幸福生活。 俗話說“一年之計在於春”——春季非常適合重新整合生活方式，為一年健康打下良好基礎。

與好友一起鍛煉

專家推薦，每天應進行至少30分鍾的鍛煉。跑步機上的時間或許很枯燥，何不借鍛煉為由邀約兩三好友，讓鍛煉也充滿歡樂？朋友也能為你提供更多動力！

巧吃零食

零食通常被視作健康均衡飲食的大敵，但實際上，我們也有“好零食”。例如加州開心果，富含多種營養物質，相較於其他暢銷零食所含脂肪較低，是一份均衡健康飲食計劃的良好補充。每30粒開心果僅含約100卡路裏熱量，這一“瘦身堅果”具有飽腹作用，不會產生體重負擔。

明確目標

明確目標是最佳動力源泉。在確立目標時，盡量為自己設定有積極意義並可實現的挑戰，並努力在既定時間內實現目標。你可以從任何小事開始——例如每天散步15分鍾，或者每天都多吃一些蔬菜。
 

享受陽光

都市客們總是長時間對著各種屏幕，不妨抽出一些時間到室外走走——新鮮空氣不僅有助於緩解視力和身體疲勞，還能補充一定的維他命D。就算是陰雨天氣，你也可以享受美國加州帶來的特殊禮物——加州精選開心果。這一“開心之果”沐浴著美國加州燦爛陽光生長，果實飽滿，粒粒都飽含著幸福快樂。
 

合理休憩

都市生活充滿各種挑戰和壓力。為了調整自己，建立起更健康的生活方式，許多專家都推薦合理休憩——遠離工作事務，給自己的身心一個放鬆和充電的機會。在休憩之際，來一點加州開果——盡情享受開心果的剝殼“儀式”，讓身心從忙碌的一天中釋放。