中老年人慎防——眼壓過高

中老年人慎防眼壓過高

 

 

 

 

眼壓高症狀：

 

1.視野變窄，視力減退：因眼壓過高，視神經受到損害，早期多在夜間出現視力下降和霧視，第二天早晨消失。

 

2.頭痛眼脹：由於眼 壓急劇上升，三叉神經末稍受到刺激，反射性地引起三叉神經分布區域的疼痛，患者常感到有偏頭痛和眼睛脹痛。

 

3.惡心嘔吐：眼壓升高還可 反射性地引起迷走神經及嘔吐神經中樞的興奮，出現嚴重的惡心嘔吐。

 

4.虹視：由於眼壓升高，眼內體液循環障礙引起角膜水腫，折光改變，這時看日光特別是看燈光時會出現外圈橙紅，內圈紫蘭，中間挾綠色的彩環現象。

 

認識眼壓的原理

 

眼壓是什麼呢？簡單的說就是眼球內的壓力。它是眼內容物對眼球壁施加的均衡壓力。好比一隻氣球，眼壓就是裏麵的氣，有了氣的支撐，對球壁施加壓力，氣球才能鼓起，如果氣少了，球就癟了，如果氣太足，就有隨時暴裂的可能。正常人的眼壓穩定在一定範圍內，以維持眼球的正常形態，同時保證了屈光間質發揮最大的光學性能。

 

眼壓如何維持呢？原來在我們可愛的眼球內，有稱為睫狀體的組織，負責分泌一種透明的液體——房水，這種液體可滋養眼球內前段部位的組織，同時攜帶組織新陳代謝所產生的廢棄物質，經由一精致微細排出管道離開眼球。正常情況下水分泌到眼睛的後房，流經瞳孔而抵達前房，再經由前房隅角的小梁組織而排出眼睛外麵。

 

一般情況下，房水的產生和排出保持著一種動態平衡，但如果房水的排出通道受阻或或排出緩慢（以後者占絕大多數），就會導致房水蓄積，使眼壓升高；若眼壓上升至一定程度，就會開始壓迫視神經使視神經萎縮，隨著視神經的逐步萎縮，周邊視野會先看不到然後視力逐漸減退，最後視神經全部萎縮就會造成失明。

 

 

高眼壓與青光眼的關係

 

正常眼壓值範圍約10~20毫米汞柱，但眼壓就如同血壓一樣，不是固定不變的，而是隨時間而改變。在正常眼球內因房水分泌速度不同，一天之內有2~6毫米汞柱的變動是有可能的，而兩眼的眼壓也有可能有4毫米汞柱以內的差異。另外，身體的姿勢也會影響眼壓。正常人在由坐姿換成平躺位置時，眼壓可能上升6毫米汞柱；若是采取倒立的姿勢，眼壓則會上升10毫米汞柱。如果眼壓的變動太大，或兩眼的差異太大，要考慮是否有眼壓過高的可能。

 

但是眼壓高並不等於是青光眼，隻是眼壓高的人比正常人有更多的機會容易發生視神經損害，導致青光眼。臨床上目前還沒有絕對安全眼壓的界限，有的人眼壓維持在所謂的正常範圍內，但卻持續有視神經改變；有的人眼壓雖然較高，但是視神經卻一直很正常……所以眼壓高隻是造成青光眼的原因之一，且是唯一可以測量和控製的。

 

診斷青光眼必須具備高眼壓和視神經功能損害兩大特點。許多眼壓高於正常範圍的患者，終其一生可能都不會產生視神經病變；反之，有些眼壓在正常範圍內的患者，卻因為具備其他造成青光眼的危險因子，所以視神經仍會持續不斷地被破壞。

 

在40歲以上的人群中，約有7%的個體眼壓超過21毫米汞柱，大多數高眼壓症經長期隨訪觀察，並不出現視盤和視野損害，大約10%的個體可能發展為青光眼。

 

眼壓高的成因

 

與負麵情緒有關：臨床發現，眼壓高者相當部分跟個人負麵情緒的長期積壓有關。保持眼壓正常應盡可能做到情緒穩定，避免著急，不發脾氣，保持樂觀的心態。

 

與血壓有關：人的眼壓與血壓呈正比關係，當眼壓升高時血壓也必然升高。血壓的高低直接影響眼球的血液供應，一般來說，收縮壓相當於眼壓的6.5～7倍，舒張壓相當於眼壓的3.5～4倍。因此保持正常血壓即可保持眼壓的穩定，保護視功能。

 

與其它疾病有關：引起眼壓升高的原因很多，青光眼、白內障、虹膜炎、糖尿病、心腦血管疾病、近視眼、內分泌及血管神經功能紊亂、天生房膜狹窄、外傷等，都能使眼壓升高。另外，用眼過度、疲勞充血等，也可能導致眼壓高。

 

中國老教授協會醫藥專業委員會的專家告訴我們，眼壓高的飲食調節也是非常簡單的，可以避免眼壓高的症狀出現，主要應該注意以下幾點：

 

宜：

 

1. 多吃易消化富含維生素的食物，如香蕉、蘿卜、生梨、檸檬、柑桔、西瓜、香瓜、西紅柿等瓜果、蔬菜。

 

2. 宜食蜂蜜，蜂蜜不但可以降眼壓，而且可以通便，避免眼內房水分泌增加而引起眼壓增高。

 

3. 多吃潤腸食物如蜂蜜、麻油、菜油等植物油，以改善腸道的潤滑度，多吃粗糧等，以保證每日大便通暢。

 

4. 多吃利尿食物。如赤小豆、西瓜、絲瓜等，應該經常選食，對於防止眼壓升高有一定的作用。

 

5. 慢跑可以降低眼壓。

 

6. 喝水應要小口多飲。

 

忌：

 

1. 不著急，不發脾氣。

 

2. 避免太長時間饑餓，饑餓時血液集中在頭部，也會影響眼血回流而致眼壓增高。

 

3. 避免暴飲暴食，避免促成血壓升高的飲食。

 

4. 戒酒、忌煙。

 

5. 少飲濃茶及咖啡；

 

6. 盡量不吃或少吃辣椒、生蔥、胡椒等辛辣刺激性食物，以免引起血管神經功能失調，血管滲透增加，房水產生增多。

 

7. 不熬夜；保證睡眠。

 

眼壓高的中醫建議：

眼睛通五髒貫六腑，其實任何一種眼病（眼外傷除外），都是由於髒腑功能失調，經絡不通暢，人體氣血津液上貫於目不能達到正常指標，久而久之形成各種眼病，眼睛的病變過程，隻是髒腑，經絡，視路等中間環節出現故障後的一種外在表現。任何一種眼病都有著發生，發展，變化的過程，隻有認識了這個過程，掌握它的變化規律，及時糾正髒腑功能，疏通血液循環，調整腦神經，視神經，使人體處於正常免疫狀態，任何疑難病都迎刃而解，不攻自破。



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[山樵]

人到中年，眼睛的保健太重要了。樓主對飛蚊症有何指教。

[懶風]

不謝，你得益我很高興。

[無法弄]

謝謝，又長知識了