正文
| 『飲食男女』 [飲食健康]真正的素食主義者，進來 |
| 作者： 落梅飛雪 提交日期：2006-11-29 7:11:54 |
真正的素食主義者，請進來。
很關心你們平時都吃些什麽，是真的不吃一切葷腥嗎？老不吃葷腥，會不會暈哦，還有低血糖什麽的。
和尚、尼姑他們都是徹底的素食主義者，所以能夠長得胖胖的，很羨慕，如果能夠這樣，我也想做一個素食主義者。
吃多了葷腥不好，這個我知道，但是不吃，身體受得了嗎？是不是有一個斷食的過程？時間大概需要多久？貌似我本來就不愛吃葷腥。
胖胖的人不吃葷腥能減肥，本來就很瘦的人也不吃葷腥會不會出事挖？很關心這一點。
我最關心的一點：不吃葷腥，會不會變得有氣無力？中氣不足什麽的，
暫時想到這麽多，有人知道告訴一聲吧。3Q。
| 作者： 落梅飛雪 回複日期：2006-11-29 7:14:00 |
偶是很認真地問滴哈，表以為偶在開玩笑。。。
| 作者： 一時半會想不到 回複日期：2006-11-29 15:48:00 |
我就不吃葷的，已經許多年了，感覺沒什麽啊，而且還很少感冒，即使感冒也不用吃藥的，自己就好了，西西！有氣無力、中氣不足什麽的好象沒有哎！！
| 作者： ebey 回複日期：2006-11-29 18:40:00 |
中國就沒有完全的素食,信不信由你.
除非你去印度:-)
除非你去印度:-)
| 作者： 青花村姑 回複日期：2006-11-29 19:48:00 |
我現在就碰到這樣的問題，不知要怎麽辦才好。
| 作者： 2008潛水的魚 回複日期：2006-11-29 20:07:00 |
我不是真正的素食主義者,不小心進來了.....不過我有時候也是比較喜歡弄一下素食的(偷師跟媽媽學的)~~~~比如木耳炒香菇加豆(超喜歡吃啊)還有很多....
閃~~~~咯~~~~~
閃~~~~咯~~~~~
| 作者： 圖米不說話 回複日期：2006-12-4 15:57:00 |
愛吃葷就吃葷，想吃素就吃素，不需要克製自己的，身體本能都知道自己要什麽
| 作者： 玄千 回複日期：2006-12-4 20:03:00 |
素食主義者又不是苦行僧，是指提倡以素食為主，我一星期吃一次肉的，而且不吃纖維肉，隻吃魚肉或膠質肉，很多同事都不信，因為我比較健壯，嗬嗬。
素食也很好吃啊，比如煎豆腐香菇、娃娃菜蘑菇湯、青椒苦瓜、地三鮮、木耳燉山菌、德式煎土豆、悶南瓜泥、醋溜山藥片等等等等等等……就看你會不會做了
還有好多美味可口的粥呢，哇……^_^
素食也很好吃啊，比如煎豆腐香菇、娃娃菜蘑菇湯、青椒苦瓜、地三鮮、木耳燉山菌、德式煎土豆、悶南瓜泥、醋溜山藥片等等等等等等……就看你會不會做了
還有好多美味可口的粥呢，哇……^_^
| 作者： 園中緣 回複日期：2006-12-4 21:18:00 |
我已經吃了幾個月素了，身體覺得很舒服，清爽了很多。最近更是迷上了西蘭花，幾乎天天吃，這西蘭花用水煮個8分熟，然後用油炒後，怎麽就這麽好吃呢？我隻放了幹辣椒和鹽哦。不知道吃多了有沒有副作用？
| 作者： 孤苦三毛 回複日期：2006-12-4 21:40:00 |
西蘭花我也愛吃，隻是炒的時候偷懶，沒用開水燙過～
| 作者： 小小的娜娜 回複日期：2006-12-4 22:19:00 |
素食。。。
| 作者： 眼淚為你留 回複日期：2006-12-4 23:24:00 |
嗯，真正的素食主義者，是不是蛋類和奶類製品還有蜂蜜等任何和動物有關的食物，即使不會剝奪什麽動物的生命，但是也統統不吃？
| 作者： 酸牛奶YY 回複日期：2006-12-5 9:47:00 |
我也是素食者，不僅瘦了，而且皮膚也好了很多，不知道會不會營養不良啊
| 作者： 黃貓妞妞 回複日期：2006-12-5 11:01:00 |
我吃過一段時間的素,但沒有堅持.
因為對於一個年輕的上班族來說,一點不吃暈不太方便
比如午飯啊,同事聚會啊.
我吃素但蛋奶還是吃的.
因為對於一個年輕的上班族來說,一點不吃暈不太方便
比如午飯啊,同事聚會啊.
我吃素但蛋奶還是吃的.
| 作者： 藍蘿卜頭 回複日期：2006-12-5 11:03:00 |
厲害
| 作者： 立早章 回複日期：2006-12-5 18:31:00 |
問題是吃素成本很高的啊，很多時候青菜、素齋很貴的。
| 作者： 媚到極致 回複日期：2006-12-5 19:11:00 |
素食也有分的：純素，蛋奶素，奶素，蛋素。我是蛋奶素食者，但最近很討厭吃蛋。
| 作者： 媚到極致 回複日期：2006-12-5 19:14:00 |
作者：眼淚為你留 回複日期：2006-12-4 23:24:00
嗯，真正的素食主義者，是不是蛋類和奶類製品還有蜂蜜等任何和動物有關的食物，即使不會剝奪什麽動物的生命，但是也統統不吃？
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是的，純素食，連蛋類奶類也統統不吃，也要忌香料和蔥蒜等刺激性的東西。因為在佛教中那是激起人欲望的東西，但是我吃素的原因和佛教一點關係也沒有。所在我是蛋奶素食者，不吃一切有眼睛的動物！
| 作者： 雅銳 回複日期：2006-12-5 19:52:00 |
沾葷就感到惡心 吃素 主要是蔬菜 無任何不良反映
| 作者： lucindalucinda 回複日期：2006-12-6 9:08:00 |
關於吃素，LZ可以一本書叫：《吃藥不如吃素》或是《中國健康調查報告》，好像這本書兩個名字都有，我爸買過一本，看後就說一定要吃素。
| 作者： 期天 回複日期：2006-12-6 11:38:00 |
偶基本上是盡可能的吃素，我是東北人，自古北方的氣候條件使得北方人喜歡吃肉類來預寒，自從我信佛後基本盡可能的吃素，人也不在生病了，上海有幾十家素菜館，我是常客，吃素好處很多。
| 作者： 小小的白菜 回複日期：2006-12-6 11:59:00 |
素菜和葷菜應該同時進餐才好，人體是缺少不了誰！！！但是吃素多比較好！
| 作者： 錦濤三年 回複日期：2006-12-6 14:20:00 |
樓主見過哪種草食動物缺營養嗎？
| 作者： bai-lin 回複日期：2006-12-6 14:47:00 |
作者：錦濤三年 回複日期：2006-12-6 14:20:00
樓主見過哪種草食動物缺營養嗎？
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從生物學角度講,草食動物的盲腸非常發達.因此能很好消化和吸收草食中的營養.人和食肉獸的盲腸幾近退化了.別說有的人盲腸已被割了.
樓主見過哪種草食動物缺營養嗎？
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從生物學角度講,草食動物的盲腸非常發達.因此能很好消化和吸收草食中的營養.人和食肉獸的盲腸幾近退化了.別說有的人盲腸已被割了.
| 作者： 雲月往返 回複日期：2006-12-6 21:21:00 |
中國沒有絕對素食主義者好不，隻有印度才有
| 作者： 再見果果 回複日期：2006-12-9 19:12:00 |
素食很好滴。我是蛋奶素食者。一年多了，健康而且精神。
從素食中完全可以得到身體所需的五大營養物質，不會營養不良的。
有很多素食網站（棗子樹，番茄花園……），去看看，就知道吃素的好處了。
從素食中完全可以得到身體所需的五大營養物質，不會營養不良的。
有很多素食網站（棗子樹，番茄花園……），去看看，就知道吃素的好處了。
| 作者： 貧窮貴公主 回複日期：2006-12-9 20:58:00 |
我媽吃素，十年了，她吃蛋奶，但不吃蔥蒜韮菜。
媽媽臉看起來不胖，肚子有點大，但身材在同齡人中算好的了
健康方麵好像和不吃素的人沒什麽區別，但會變得非常能吃
媽媽臉看起來不胖，肚子有點大，但身材在同齡人中算好的了
健康方麵好像和不吃素的人沒什麽區別，但會變得非常能吃
| 作者： judypiggy 回複日期：2006-12-11 19:24:00 |
我吃素五年，身體很好。小時候吃肉，每年都要因為感冒生幾場大病，非要打針才能好，吃素後，很少感冒，幾乎不吃藥。對肉也沒有欲望，相反，一天不吃蔬菜，就會心裏煩躁。
不過，我喜歡甜食，還有零食。偶爾零食裏配料有肉的，我眼睛一閉也就囫圇吞了，嗬嗬。
不過，我喜歡甜食，還有零食。偶爾零食裏配料有肉的，我眼睛一閉也就囫圇吞了，嗬嗬。
| 作者： hsy20 回複日期：2006-12-11 21:29:00 |
中國沒有絕對素食主義者好不，
| 作者： 國家自尊 回複日期：2006-12-11 21:31:00 |
從素食中完全可以得到身體所需的五大營養物質，
| 作者： 光照四方 回複日期：2006-12-12 9:28:00 |
素是和葷相對的
葷字的本義就是含刺激性氣味的菜
比如蔥啊蒜啊韭菜啊
我也是信佛教
蛋奶素
蔥蒜韭菜等是能不吃就不吃
我本來就不喜歡青菜
吃素之後更是沒什麽東西吃：（
葷字的本義就是含刺激性氣味的菜
比如蔥啊蒜啊韭菜啊
我也是信佛教
蛋奶素
蔥蒜韭菜等是能不吃就不吃
我本來就不喜歡青菜
吃素之後更是沒什麽東西吃：（
| 作者： 天使困了 回複日期：2006-12-20 18:29:00 |
暫時找到了地方
最近我開始不吃動物了.
最近我開始不吃動物了.
| 作者： 314why 回複日期：2006-12-20 18:34:00 |
樓主發帖不容易，要回帖哦
| 作者： 綠腰女子 回複日期：2006-12-20 18:58:00 |
我吃素很久,皮膚很好，一直在補充維生素,現在根本不吃葷腥,聞到就覺得惡心.
| 作者： 釜底無薪 回複日期：2007-1-28 8:40:00 |
很關心你們平時都吃些什麽，是真的不吃一切葷腥嗎？老不吃葷腥，會不會暈哦，還有低血糖什麽的。
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鄙人信佛，讀佛經兩年餘，半年前逐漸茹素。一開始早中飯吃素，後來三餐吃素。一段時間後，不吃奶製品和雞蛋。三個月前不吃肉邊菜和葷湯。現在仍吃辛辣食物。
沒有低血糖發昏過，原來倒是有這個毛病。
吃多了葷腥不好，這個我知道，但是不吃，身體受得了嗎？是不是有一個斷食的過程？時間大概需要多久？貌似我本來就不愛吃葷腥。
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鄙人本來也不愛葷。但根據佛家說法，適應吃素的時間長短與每個人的宿業有關。吃葷是長年習慣，改掉不容易。慢慢來，不可急於求成。可一周幾天吃素，每月吃六天或十天素（吃花素），逐漸吃全素。不需要斷食！斷食的含義是減食、少食、不食，不可自己亂來。
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鄙人信佛，讀佛經兩年餘，半年前逐漸茹素。一開始早中飯吃素，後來三餐吃素。一段時間後，不吃奶製品和雞蛋。三個月前不吃肉邊菜和葷湯。現在仍吃辛辣食物。
沒有低血糖發昏過，原來倒是有這個毛病。
吃多了葷腥不好，這個我知道，但是不吃，身體受得了嗎？是不是有一個斷食的過程？時間大概需要多久？貌似我本來就不愛吃葷腥。
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鄙人本來也不愛葷。但根據佛家說法，適應吃素的時間長短與每個人的宿業有關。吃葷是長年習慣，改掉不容易。慢慢來，不可急於求成。可一周幾天吃素，每月吃六天或十天素（吃花素），逐漸吃全素。不需要斷食！斷食的含義是減食、少食、不食，不可自己亂來。
| 作者： 釜底無薪 回複日期：2007-1-28 8:43:00 |
胖胖的人不吃葷腥能減肥，本來就很瘦的人也不吃葷腥會不會出事挖？很關心這一點。
我最關心的一點：不吃葷腥，會不會變得有氣無力？中氣不足什麽的，
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吃素能減肥，此為誤解。和尚尼姑都吃素為何其中有胖子？本人吃素後，體重維持原樣，沒有改變。
有氣無力更是過度擔心，古今中外無數的素食者，沒聽說過吃素成這樣的。
我最關心的一點：不吃葷腥，會不會變得有氣無力？中氣不足什麽的，
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吃素能減肥，此為誤解。和尚尼姑都吃素為何其中有胖子？本人吃素後，體重維持原樣，沒有改變。
有氣無力更是過度擔心，古今中外無數的素食者，沒聽說過吃素成這樣的。
| 作者： 我用MOTO 回複日期：2007-1-28 10:22:00 |
我從2007年開始,初一和十五,都吃素。去年開始就不吃牛肉了。其他的還是吃。
嗬嗬。慢慢來吧。
嗬嗬。慢慢來吧。
| 作者： Marsian 回複日期：2007-1-28 16:45:00 |
我是個純素食者，也就是說不沾任何肉類，蛋類，奶類，蜂蜜以及刺激性的食物等已經7年了。我從來沒有過營養不良，頭暈，血糖下降等原因。
當初開始吃素是因為胃病。我家有遺傳性胃病和心髒病，再加上我天生抵抗力低，所以我小的時候身體非常非常的不好，人不胖可是會經常心悸，胸口悶，和胃疼。在上初中的時候，我有一次胃病複發，求醫無效，所以就打算吃素試試。從那開始我就杜絕一切葷食冷飲和刺激性食物，一吃就吃了7年。剛開始我需要控製自己愛吃冷飲和酸辣等刺激性食物的欲望（這兩樣都是我曾經的最愛），反正或逐減或停止的也就慢慢的沒有想吃的欲望了（擺在麵前都不想吃了）。因為我天生不愛吃肉和蛋類，又對奶類過敏，所以在這方麵我說不吃就不吃了，沒什麽問題。
現在我的胃病已經很久沒有複發了，也不會心悸胸悶了，很少感冒，而且感覺比一般人更有精神。我現在拿了6門課（每星期上課時間20個小時，不算作業），打了兩分工，一份義工，和參加了學校的三個社團並在裏麵有一定的地位，每天隻睡3-4個小時左右就自然醒了。吃得少（一天兩頓飯，有的時候一頓飯就吃一個蘋果或者兩隻香蕉之類的），口淡了（油鹽醬醋什麽的一瓶能吃半年多），所以感覺吃純素好處挺多的而且非常省錢又很健康。
不過吃素也有不便的地方。比如不能參加朋友或者同學聚會了（除非他們跟你一樣都是素食者），還有不能跟人合租房子了（不能保證對方也是吃純素的），也不能去賣肉的地方了。因為我現在聞肉有股腥臭味，特別難聞，所以一般超市我都不去賣肉的附近而且如果有一個鍋做過肉沒洗或者沒洗幹淨的話，我能聞出來，因為很臭的。反而我聞蔬果有股以前從沒聞過的清香，讓人垂涎三尺。這就是為什麽我不能跟人合住了。
總之從我個人經驗來看，吃素的利大於弊，所以如果樓主想吃，我支持你。
當初開始吃素是因為胃病。我家有遺傳性胃病和心髒病，再加上我天生抵抗力低，所以我小的時候身體非常非常的不好，人不胖可是會經常心悸，胸口悶，和胃疼。在上初中的時候，我有一次胃病複發，求醫無效，所以就打算吃素試試。從那開始我就杜絕一切葷食冷飲和刺激性食物，一吃就吃了7年。剛開始我需要控製自己愛吃冷飲和酸辣等刺激性食物的欲望（這兩樣都是我曾經的最愛），反正或逐減或停止的也就慢慢的沒有想吃的欲望了（擺在麵前都不想吃了）。因為我天生不愛吃肉和蛋類，又對奶類過敏，所以在這方麵我說不吃就不吃了，沒什麽問題。
現在我的胃病已經很久沒有複發了，也不會心悸胸悶了，很少感冒，而且感覺比一般人更有精神。我現在拿了6門課（每星期上課時間20個小時，不算作業），打了兩分工，一份義工，和參加了學校的三個社團並在裏麵有一定的地位，每天隻睡3-4個小時左右就自然醒了。吃得少（一天兩頓飯，有的時候一頓飯就吃一個蘋果或者兩隻香蕉之類的），口淡了（油鹽醬醋什麽的一瓶能吃半年多），所以感覺吃純素好處挺多的而且非常省錢又很健康。
不過吃素也有不便的地方。比如不能參加朋友或者同學聚會了（除非他們跟你一樣都是素食者），還有不能跟人合租房子了（不能保證對方也是吃純素的），也不能去賣肉的地方了。因為我現在聞肉有股腥臭味，特別難聞，所以一般超市我都不去賣肉的附近而且如果有一個鍋做過肉沒洗或者沒洗幹淨的話，我能聞出來，因為很臭的。反而我聞蔬果有股以前從沒聞過的清香，讓人垂涎三尺。這就是為什麽我不能跟人合住了。
總之從我個人經驗來看，吃素的利大於弊，所以如果樓主想吃，我支持你。
| 作者： 老民工 回複日期：2007-1-28 18:17:00 |
堅決頂，我就愛吃肉，一定要向你學習
| 作者： 海底的貓 回複日期：2007-1-29 1:35:00 |
很少吃肉，一直也有全吃素的想法，但是偶狂愛吃海鮮，海邊長的孩子，要是吃素就不能吃海鮮了偶就堅持不了：（
| 作者： 極限的地方 回複日期：2007-1-29 2:56:00 |
哦
| 作者： jill26 回複日期：2007-1-29 2:57:00 |
真正的素食主義者他們連有動物製成的日用品，衣物鞋帽，反正所有能用到的東西，他們都不能容許有動物成分的。
| 作者： 魚吹浪 回複日期：2007-1-29 9:59:00 |
我是個半素食主義者，吃肉不多，一個星期大概吃一到兩斤肉，以魚蝦為主。
| 作者： jill26 回複日期：2007-1-29 10:29:00 |
LS一個星期一公斤肉不多嗎？暈倒啊。。
| 作者： 魚吹浪 回複日期：2007-1-29 11:00:00 |
我以前有時一餐也能一斤肉
還有全吃素也是會肥的，主要是因為碳水化合物一樣可以增肥
還有全吃素也是會肥的，主要是因為碳水化合物一樣可以增肥
| 作者： 地平線是紅的 回複日期：2007-1-29 11:06:00 |
我也是吃素，但現在覺得有點怕冷，還想吃點肉來增加熱量，不知道這樣可不可以。
| 作者： jill26 回複日期：2007-1-29 11:31:00 |
作者：魚吹浪 回複日期：2007-1-29 11:00:00
我以前有時一餐也能一斤肉
還有全吃素也是會肥的，主要是因為碳水化合物一樣可以增肥
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真能吃！：）
我以前有時一餐也能一斤肉
還有全吃素也是會肥的，主要是因為碳水化合物一樣可以增肥
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真能吃！：）
| 作者： 芊芊芊尋 回複日期：2007-1-30 16:20:00 |
一般來說，偶的素食量：葷食量約=8.5：1
感覺良好
感覺良好
| 作者： 忘川荷 回複日期：2007-3-15 11:21:00 |
吃素，腸胃負擔輕，但要注意營養均衡，
每天吃一點兒葵花子，花生，核桃等堅果類，
我有幾個月隻吃蔬菜水果，米飯，然後那個都不來，還去醫院看了，
所以女孩子，尤其是未婚的（未生子）的，要吃堅果類..
每天吃一點兒葵花子，花生，核桃等堅果類，
我有幾個月隻吃蔬菜水果，米飯，然後那個都不來，還去醫院看了，
所以女孩子，尤其是未婚的（未生子）的，要吃堅果類..
| 作者： 棲枝 回複日期：2007-3-15 11:27:00 |
如果不吃葷，生孩子咋辦？
| 作者： xinfulai 回複日期：2007-3-15 12:23:00 |
為什麽要做素食主義者呢？樓主的目的又是什麽呢？
如果是為了減肥，我有個很好的辦法，不用節食，也不用吃藥，更不用戒口不吃葷菜！很簡單！
方法：
早上吃牛奶燕麥片
中午吃葷菜和素菜，（飯少吃，吃清蒸的或少放點油所做的菜）
晚上吃一個蘋果，走路下班回家，到家吃點水果糊（自己做的）或全麥麵包。過1小時後，再邊聽音樂（或邊看電視），邊腳跟靠牆站半小時，同時收腹，時間一會就過去了！再活動一下，做些兩臥體坐即可！一個月就能看到效果，堅持練習還會有更好的效果！哈哈！
（真正健康自然的減肥的方法時間會長點，貴在堅持和毅力）
建議，剛開始練的時候不要做兩臥體坐，讓腹部有個循序漸進的過程。2-3周後就可以開始做了！另外，按上麵的方法（除了做兩臥體坐）第二天腹部就會有緊繃的感覺！那就說明開始有效果了！
這個方法對我來說還是很管用的，反正我真的瘦了，腿也明顯細了很多，我很多同事說“你的腿細了很多哦！”心理聽了美孜孜的！
如果是為了減肥，我有個很好的辦法，不用節食，也不用吃藥，更不用戒口不吃葷菜！很簡單！
方法：
早上吃牛奶燕麥片
中午吃葷菜和素菜，（飯少吃，吃清蒸的或少放點油所做的菜）
晚上吃一個蘋果，走路下班回家，到家吃點水果糊（自己做的）或全麥麵包。過1小時後，再邊聽音樂（或邊看電視），邊腳跟靠牆站半小時，同時收腹，時間一會就過去了！再活動一下，做些兩臥體坐即可！一個月就能看到效果，堅持練習還會有更好的效果！哈哈！
（真正健康自然的減肥的方法時間會長點，貴在堅持和毅力）
建議，剛開始練的時候不要做兩臥體坐，讓腹部有個循序漸進的過程。2-3周後就可以開始做了！另外，按上麵的方法（除了做兩臥體坐）第二天腹部就會有緊繃的感覺！那就說明開始有效果了！
這個方法對我來說還是很管用的，反正我真的瘦了，腿也明顯細了很多，我很多同事說“你的腿細了很多哦！”心理聽了美孜孜的！
| 作者： 城市印象 回複日期：2007-3-15 14:19:00 |
一直都喜歡素菜，也吃了一段時間的素，但是身體不太好，很怕冷，醫生告誡要吃些紅肉什麽的，所以會經常燉些肉湯喝，吃素的時候腸胃會比較舒服，但是要會合理搭配，保證身體的營養補給，身體不好特別是缺鐵性貧血的人吃全素的話還是要注意，因為植物所含的鐵沒有肉類所含的鐵那麽容易吸收，健康飲食才是關鍵
| 作者： yunxiaoyu 回複日期：2007-3-15 14:44:00 |
有沒有素食美味做法呀﹐大家介紹一下嘛﹗
| 作者： 忘川荷 回複日期：2007-3-15 16:38:00 |
一般的瑜珈食譜都是素食啊，比如林敏 寫的，都很好做的
要吃豆製品和堅果類 就不會缺營養了
要吃豆製品和堅果類 就不會缺營養了
| 作者： 清茶貓貓 回複日期：2007-3-15 16:58:00 |
我是非嚴格素食,我不吃肉的,但是我吃魚蝦蛋奶,為了補充歐米伽-3~肉我現在一看就覺得惡心的,我指的就是雞鴨牛羊豬那種肉...我覺得挺好的!很容易的~
| 作者： 格藍 回複日期：2007-3-15 17:56:00 |
作者：yunxiaoyu 回複日期：2007-3-15 14:44:00
有沒有素食美味做法呀﹐大家介紹一下嘛﹗
有沒有素食美味做法呀﹐大家介紹一下嘛﹗
| 作者： seaneedle 回複日期：2007-10-8 19:58:00 |
我是剛剛開始素食1月餘，為了調整身體才改吃素食的。
怕冷的jms要注意哦，不是素食惹的禍，而是不要吃生的蔬菜、水果，還有不要吃寒的、涼的蔬菜。可以上“三七養生網”看看。
我不是因為素食而怕冷，而是因為怕冷，而改為素食。
怕冷的jms要注意哦，不是素食惹的禍，而是不要吃生的蔬菜、水果，還有不要吃寒的、涼的蔬菜。可以上“三七養生網”看看。
我不是因為素食而怕冷，而是因為怕冷，而改為素食。
| 作者： 小辣椒莎莎 回複日期：2007-10-8 20:24:00 |
支持素食主義~~不要殺生
| 作者： 情深不知醋 回複日期：2007-10-8 21:39:00 |
素食？
米肉吃我活不下去。
米肉吃我活不下去。
| 作者： 八卦一姑 回複日期：2007-10-8 22:22:00 |
素食很久了. 不是純素.隻是不吃肉而已.居然長胖了幾斤.氣!
| 作者： 憶人天堂 回複日期：2007-10-9 14:27:00 |
想嚐試，但在外麵和朋友吃飯怎麽辦哦？？
| 作者： 依橋 回複日期：2007-10-10 22:43:00 |
吃素感覺不錯，支持樓主，俺現在也在吃素，但是有時要跟朋友吃飯，沒辦法做到全吃素，隻能不吃肉，蒜阿，蔥的，也就沒辦法了，現在素菜裏都會搭配點。
我自己做的話，就蒜，蔥都不放的，老公也說吃素感覺更好些
我自己做的話，就蒜，蔥都不放的，老公也說吃素感覺更好些
| 作者： 花重 回複日期：2007-10-12 0:47:00 |
我也是蛋奶素，但是很少喝牛奶，倒是喝酸奶多些。吃素一年十個月，其實也沒什麽其他的感覺。我以前很喜歡吃肉，但是決定吃素以後，第二天就一口不吃葷了，也從來沒覺得饞，我自己都奇怪。
| 作者： 微風輕佛 回複日期：2007-10-12 11:08:00 |
任何事情都不用太刻意的,順其自然.怎麽健康怎麽吃,怎麽吃了舒服就怎麽吃.
| 作者： gagaxiao 回複日期：2007-10-12 16:58:00 |
食素一開始是需要刻意的控製自己的食欲,時間長了就成了習慣,不過不吃動物蛋白了,植物蛋白就要相對多補充一些. 平常要多吃一些補血氣的食品,如堅果,紅棗...
| 作者： 乖乖的小手印 回複日期：2007-10-15 16:00:00 |
小手印
| 作者： WHY受傷的總是我 回複日期：2007-10-21 14:21:00 |
我是純素食者10年了
13歲開始吃純素自己做飯不在外麵吃任何東西
中國沒有純素者?笑話吧
吃素後
發現老子帥到驚為天人
身體好的無語倫比....
頭腦發達思維敏捷正在讀研
現在就是找老婆困難(一般的人很難接受這種習慣)
希望有真正的素食MM能夠加我
共同營造美好健康的幸福生活
QQ847193983
PS 如果你沒有親生體驗純素食請不要妄下缺乏營養的論斷
謝謝合作
13歲開始吃純素自己做飯不在外麵吃任何東西
中國沒有純素者?笑話吧
吃素後
發現老子帥到驚為天人
身體好的無語倫比....
頭腦發達思維敏捷正在讀研
現在就是找老婆困難(一般的人很難接受這種習慣)
希望有真正的素食MM能夠加我
共同營造美好健康的幸福生活
QQ847193983
PS 如果你沒有親生體驗純素食請不要妄下缺乏營養的論斷
謝謝合作
| 作者： trfg 回複日期：2007-10-21 15:46:00 |
mark
| 作者： 籮卟殿下 回複日期：2007-10-23 4:19:00 |
愛吃素。愛吃醋。
青菜。苦瓜。西蘭花。。。開水燙好我就啃！恩，來點芥末醬油。。
番薯，芋頭。老南瓜。愛死~~~~蒸！煮到飯裏！想啊。。。。
現在的肉肉咋個出身很懷疑。。。不該含的東東多了去
吃多了。還長痘！還特胖！
回到鄉下就吃點土雞土鴨土魚蝦。。。。。美~~~`
青菜。苦瓜。西蘭花。。。開水燙好我就啃！恩，來點芥末醬油。。
番薯，芋頭。老南瓜。愛死~~~~蒸！煮到飯裏！想啊。。。。
現在的肉肉咋個出身很懷疑。。。不該含的東東多了去
吃多了。還長痘！還特胖！
回到鄉下就吃點土雞土鴨土魚蝦。。。。。美~~~`
| 作者： 籮卟殿下 回複日期：2007-10-23 4:24:00 |
作者： 格藍 回複日期：2007-3-15 17:56:00
作者：yunxiaoyu 回複日期：2007-3-15 14:44:00
有沒有素食美味做法呀﹐大家介紹一下嘛﹗
-------------------------------------------------------
有嘛！日常做的，簡單的有！我困了想睡啦。。
有意，加我QQ892233702-----QQ592692551
大家一起交流。。。。。。。。詳細滴。。。
閃！
作者：yunxiaoyu 回複日期：2007-3-15 14:44:00
有沒有素食美味做法呀﹐大家介紹一下嘛﹗
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有嘛！日常做的，簡單的有！我困了想睡啦。。
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閃！
| 作者： 懶風 回複日期：2007-10-23 6:37:00 |
素食者大多吃幾十年素身體都沒有任何不適，反而很健康。 因為肉類中所具有的各種元素，素食中都基本具備，不同的是動物性脂肪換之以植物性脂肪，不過這對身體來講，植物性脂肪似乎更為健康。
素食者唯一容易缺乏的是維生素B12，這東西在素食中不多。然很奇怪的，科學發現素食者的身體內可以自行生產出維生素B12來。雖然如此，很多初食素的人還是會出現缺乏維生素B12的情況。因此營養學家建議，如果你開始食素的話，最好每天吃一顆多種維生素以保證營養均衡。
吃素不能夠減肥，因為隻要你每天補充足夠的澱粉類食物（麺、飯類），能量是足夠的。中氣夠不夠，也跟攝入的能量有關，因此隻要能量足夠，中氣是不會不足的。
至於是否需要一個斷食的過程，我個人不太清楚，事實上，海外很多流行“辟穀”，就是每隔一段時期就在專家的指導下集體數天不吃東西，以排毒淨化身體 （據說就是頭天比較難熬，之後那幾天精神卻是很好）。既然完全不吃都可以，那麽不吃肉當然也是沒問題的了。
以下是一些相關的帖子：
專家發現素食能使人聰明，吃肉智商會下降
http://bbs.lady.qq.com/cgi-bin/bbs/show/content?groupid=124:10221&st=2&sc=270019551&messageid=203344&gpc=0&ggpc=0
棄酸保堿讓你無毒一身輕！
http://bbs.lady.qq.com/cgi-bin/bbs/show/content?groupid=124:10221&st=2&sc=270019551&messageid=197786&gpc=0&ggpc=0
為何養豬戶用來出售的豬和自家吃的豬是分開養的
http://bbs.lady.qq.com/cgi-bin/bbs/show/content?groupid=124:10221&st=2&sc=270019551&messageid=197769&gpc=0&ggpc=0
研究證實水果蔬菜都有抗癌作用
http://bbs.lady.qq.com/cgi-bin/bbs/show/content?groupid=124:10221&st=&sc=&messageid=203345&gpc=0&ggpc=0
我們究竟吃下了多少屍毒？！
http://bbs.lady.qq.com/cgi-bin/bbs/show/content?groupid=124:10221&st=2&sc=270019551&messageid=192544&gpc=0&ggpc=0
其它健康帖子：
http://bbs.lady.qq.com/cgi-bin/bbs/user/user_enter_bbs?g=f&url=http://bbs.lady.qq.com/lanmu/124.shtml
素食者唯一容易缺乏的是維生素B12，這東西在素食中不多。然很奇怪的，科學發現素食者的身體內可以自行生產出維生素B12來。雖然如此，很多初食素的人還是會出現缺乏維生素B12的情況。因此營養學家建議，如果你開始食素的話，最好每天吃一顆多種維生素以保證營養均衡。
吃素不能夠減肥，因為隻要你每天補充足夠的澱粉類食物（麺、飯類），能量是足夠的。中氣夠不夠，也跟攝入的能量有關，因此隻要能量足夠，中氣是不會不足的。
至於是否需要一個斷食的過程，我個人不太清楚，事實上，海外很多流行“辟穀”，就是每隔一段時期就在專家的指導下集體數天不吃東西，以排毒淨化身體 （據說就是頭天比較難熬，之後那幾天精神卻是很好）。既然完全不吃都可以，那麽不吃肉當然也是沒問題的了。
以下是一些相關的帖子：
專家發現素食能使人聰明，吃肉智商會下降
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為何養豬戶用來出售的豬和自家吃的豬是分開養的
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研究證實水果蔬菜都有抗癌作用
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我們究竟吃下了多少屍毒？！
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其它健康帖子：
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| 作者： 懶風 回複日期：2007-10-23 7:03:00 |
我所知道的台灣法爾禪修中心的導師張老師，出家前就是美國讀的營養學碩士。一個美國營養學碩士都吃素，吃素應該沒什麽問題了吧？
以下是法爾禪修中心的網站，裏麵的“修身小參”裏麵有一些相關的疑問答複帖子。如果吃素過程中出現什麽身體問題而其網站上找不到相關的答疑帖子，也可以發mail去詢問（他會看簡體字）
http://www.dharma.com.tw/M1ChiFar.htm
我以前有個在美國留學的女孩朋友，也是自幼吃素的。開始是她媽媽自少開始吃素，後來她全家都吃素了，包括最“頑固”的她的爸爸。這個朋友讀書非常聰明，年年拿獎學金。我看過她的全家照，剛開始時我還問相片上她的媽媽是誰，因為我不敢肯定，一個已經有二十多歲女兒的婦女，居然長得那麽年輕，皮膚那麽好。
現在我也有同事的朋友是全家吃素的。而且那家人的兩個孩子是胎裏素（出生就吃素了），到現在已經六、七歲了，身體健康和其他的孩子沒什麽不同。
吃素久了的人，確實是會很討厭肉類的腥味。這是事實。想必是身體潔淨慣了。
以下是法爾禪修中心的網站，裏麵的“修身小參”裏麵有一些相關的疑問答複帖子。如果吃素過程中出現什麽身體問題而其網站上找不到相關的答疑帖子，也可以發mail去詢問（他會看簡體字）
http://www.dharma.com.tw/M1ChiFar.htm
我以前有個在美國留學的女孩朋友，也是自幼吃素的。開始是她媽媽自少開始吃素，後來她全家都吃素了，包括最“頑固”的她的爸爸。這個朋友讀書非常聰明，年年拿獎學金。我看過她的全家照，剛開始時我還問相片上她的媽媽是誰，因為我不敢肯定，一個已經有二十多歲女兒的婦女，居然長得那麽年輕，皮膚那麽好。
現在我也有同事的朋友是全家吃素的。而且那家人的兩個孩子是胎裏素（出生就吃素了），到現在已經六、七歲了，身體健康和其他的孩子沒什麽不同。
吃素久了的人，確實是會很討厭肉類的腥味。這是事實。想必是身體潔淨慣了。
| 作者： 隨心過日子 回複日期：2007-10-23 9:51:00 |
MARK
| 作者： 懶風 回複日期：2007-10-23 10:43:00 |
飲食與健康-強力推薦！！！
http://www.bskk.cn/thread-24779-1-1.html
http://www.bskk.cn/thread-24779-1-1.html
| 作者： 懶風 回複日期：2007-10-24 9:44:00 |
肉食性動物的腸子比人類要粗很多短很多，蛋白質殘渣停留在身體中的時間不長，還沒等到腐敗就出來了，所以它們拉出來的糞便不怎麽臭。
而東方人的腸子又比西方人長些窄些，所以東方人又比西方人更適合吃素。
而東方人的腸子又比西方人長些窄些，所以東方人又比西方人更適合吃素。
| 作者： 語妍 回複日期：2007-10-24 10:57:00 |
我一直很好奇的是
為什麽素食管裏很多菜都以葷菜來命名
而且還以做得接近葷菜的味道而稱好
既然素食就應該徹底一點啊
一直想不通哦
為什麽素食管裏很多菜都以葷菜來命名
而且還以做得接近葷菜的味道而稱好
既然素食就應該徹底一點啊
一直想不通哦
| 作者： 蘅蕪君借風上青雲 回複日期：2007-10-24 11:08:00 |
我不算素食者，隻是每個月3到5天是吃素的，肉類補充膠元蛋白，這樣飲食結構也不完全是宗教原因
不過像LS說的一樣，那些讓人產生欲望的五葷（蔥、蒜、韮、薤、興渠），我都是都不沾的！
其實吃素剛開始是很難的，我知道一個人，他吃了6年了還是很難戒掉，而且弄得渾身得病，他都快堅持不了了，這麽辛苦何必呢？
所以大家不要因為減肥或者愛美勉強自己，最重要的是作到在生活裏和氣，皮膚才會好，多運動，心態好了身體也健康，當然了，本人非常提倡吃素，也特羨慕那些純粹（連蛋、奶都不沾）的素食者！
不過像LS說的一樣，那些讓人產生欲望的五葷（蔥、蒜、韮、薤、興渠），我都是都不沾的！
其實吃素剛開始是很難的，我知道一個人，他吃了6年了還是很難戒掉，而且弄得渾身得病，他都快堅持不了了，這麽辛苦何必呢？
所以大家不要因為減肥或者愛美勉強自己，最重要的是作到在生活裏和氣，皮膚才會好，多運動，心態好了身體也健康，當然了，本人非常提倡吃素，也特羨慕那些純粹（連蛋、奶都不沾）的素食者！
| 作者： 心煩意亂的豬 回複日期：2007-10-24 11:23:00 |
女的可以吃素，男的就算了。
吃素沒力氣，而且性格軟弱。
吃素沒力氣，而且性格軟弱。
| 作者： 懶風 回複日期：2007-10-25 10:47:00 |
“為什麽素食管裏很多菜都以葷菜來命名， 而且還以做得接近葷菜的味道而稱好”
很簡單啊，那些都是為吃葷的人準備的。要吃葷的人吃素，可能會覺得味如嚼臘。真正已經吃素多年的人是不大喜歡點那些假裝葷菜的素菜的。
“吃素沒力氣，而且性格軟弱。”
若說沒力氣，馬拉鬆賽跑冠軍，韓國選手孫基忠先生就是一位終身的素食者，請問馬拉鬆所需要的內力、肺活量和各內髒的負荷不龐大嗎？馬拉鬆運動員是最長命的運動員，相反拳擊、舉重之類的運動員則是最短命的運動員。
若說性格軟弱，十三棍僧救唐王，這種隻身闖入千軍萬馬，置自己生死於度外的勇氣是軟弱嗎？
聖雄甘地，不畏強權，帶領萬民去爭取印度獨立是軟弱嗎？
仁兄可別把慈悲誤當作是軟弱喲。。。下麵這一堆人，有哪位是軟弱的呢？
維吉爾、霍裏斯、柏拉圖、歐維德、佩脫拉克、畢達哥拉斯、蘇格拉底、莎士比亞、福爾特爾、牛頓、達芬奇、達爾文、富蘭克林、愛默生、梭羅、左拉、羅素、華格納、雪萊、威爾斯、愛因斯坦、泰戈爾、托爾斯泰、蕭伯納、甘地、史懷哲，以及近代的保羅紐曼、麥當娜、黛安娜王妃
很簡單啊，那些都是為吃葷的人準備的。要吃葷的人吃素，可能會覺得味如嚼臘。真正已經吃素多年的人是不大喜歡點那些假裝葷菜的素菜的。
“吃素沒力氣，而且性格軟弱。”
若說沒力氣，馬拉鬆賽跑冠軍，韓國選手孫基忠先生就是一位終身的素食者，請問馬拉鬆所需要的內力、肺活量和各內髒的負荷不龐大嗎？馬拉鬆運動員是最長命的運動員，相反拳擊、舉重之類的運動員則是最短命的運動員。
若說性格軟弱，十三棍僧救唐王，這種隻身闖入千軍萬馬，置自己生死於度外的勇氣是軟弱嗎？
聖雄甘地，不畏強權，帶領萬民去爭取印度獨立是軟弱嗎？
仁兄可別把慈悲誤當作是軟弱喲。。。下麵這一堆人，有哪位是軟弱的呢？
維吉爾、霍裏斯、柏拉圖、歐維德、佩脫拉克、畢達哥拉斯、蘇格拉底、莎士比亞、福爾特爾、牛頓、達芬奇、達爾文、富蘭克林、愛默生、梭羅、左拉、羅素、華格納、雪萊、威爾斯、愛因斯坦、泰戈爾、托爾斯泰、蕭伯納、甘地、史懷哲，以及近代的保羅紐曼、麥當娜、黛安娜王妃
| 作者： 長記花前 回複日期：2007-10-25 13:20:00 |
頂
| 作者： 絕望的五保戶 回複日期：2007-10-28 5:34:00 |
我相信有素食者.但是聲明一點,和尚尼姑不一定是素食者.因為現在所謂什麽佛教聖地基本都是納入國家機構了,是一個旅遊景點,什麽狗屁和尚也屬於國家單位員工.可以結婚,可以喝酒,可以吃肉,並無明令禁止,如和尚是素食者,那也是自願的.我們地區旅遊景點六祖廟和尚還開奔馳去嫖妓呢.
我覺得對於某種食物如此抗拒,基本是受了某種刺激才會這樣.當然也不排除自少受家人影響.
但是這類人,你不覺得社交有問題嗎?樓上有的人居然說幾年沒在外麵吃過飯.你沒朋友的吧?你活了幾十年隻認識你家人吧?你不用出差?不會到外地?要知道旅店酒店除了頂級的商務套房才會有廚房的啊.你到外地都住總統套房的吧?
如果我有朋友是這樣,怎麽一起吃飯.怎麽一起宵夜?不屬於正常人啊.是不是聊天的時候都是到茶莊喝茶?哈哈...
我覺得對於某種食物如此抗拒,基本是受了某種刺激才會這樣.當然也不排除自少受家人影響.
但是這類人,你不覺得社交有問題嗎?樓上有的人居然說幾年沒在外麵吃過飯.你沒朋友的吧?你活了幾十年隻認識你家人吧?你不用出差?不會到外地?要知道旅店酒店除了頂級的商務套房才會有廚房的啊.你到外地都住總統套房的吧?
如果我有朋友是這樣,怎麽一起吃飯.怎麽一起宵夜?不屬於正常人啊.是不是聊天的時候都是到茶莊喝茶?哈哈...
| 作者： 懶風 回複日期：2007-10-30 3:14:00 |
若不能吃素，平日裏若能夠多菜少肉，那對於健康也是深有裨益的。
| 作者： 黑顱小虎 回複日期：2007-10-30 4:39:00 |
因為不殺生所以吃素？知不知道植物、蔬菜也是有生命的？覺得吃素是一種慈悲，但還沒有看開、看到自己也隻是生生不息的食物鏈中的一環而已。
| 作者： 水平注視 回複日期：2007-10-30 5:00:00 |
萬物輪回，生生不息，口福也是天賜。
肉做得好，是很~~~~香的。
肉做得好，是很~~~~香的。
| 作者： 宸小妞 回複日期：2007-10-30 6:25:00 |
作者： 花重 回複日期：2007-10-12 0:47:00
我也是蛋奶素，但是很少喝牛奶，倒是喝酸奶多些。吃素一年十個月，其實也沒什麽其他的感覺。我以前很喜歡吃肉，但是決定吃素以後，第二天就一口不吃葷了，也從來沒覺得饞，我自己都奇怪。
------------------------------------------------------------
跟你一樣唉...自從決定吃素以後都沒饞過肉的
吃素才4個月...覺得還挺平常的...身體也沒什麽變化...
我是蛋奶素..海鮮比如蝦跟魚還是吃的...
嗬嗬
我也是蛋奶素，但是很少喝牛奶，倒是喝酸奶多些。吃素一年十個月，其實也沒什麽其他的感覺。我以前很喜歡吃肉，但是決定吃素以後，第二天就一口不吃葷了，也從來沒覺得饞，我自己都奇怪。
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跟你一樣唉...自從決定吃素以後都沒饞過肉的
吃素才4個月...覺得還挺平常的...身體也沒什麽變化...
我是蛋奶素..海鮮比如蝦跟魚還是吃的...
嗬嗬
| 作者： 懶風 回複日期：2007-10-30 6:40:00 |
“因為不殺生所以吃素？知不知道植物、蔬菜也是有生命的？覺得吃素是一種慈悲，但還沒有看開、看到自己也隻是生生不息的食物鏈中的一環而已。”
文摘：“因為動物它會痛呀！他會說：那你怎麽知道植物不會痛呢？這個問題困擾著很多很多人，但是請靜下來想想，用一把剪刀，剪掉你的指甲跟剪斷一根手指的感覺一樣嗎？植物猶如我們的指甲、頭發一般，雖能成長但沒有知覺，動物猶如我們的手指一樣有血又有肉啊！想像一下被剪掉一根手指的痛楚，或許能令我們深刻的感受到，那些動物朋友們上刀山下油鍋的哀號與顫抖吧！”
這位先生看得開，願意被人殺死嗎？就當是為延緩溫室效應做個貢獻，嗬嗬。既然自己不願意死，難道動物就願意死嗎？所謂看得開看不開，恐怕還是自欺欺人吧。。。？
文摘：“因為動物它會痛呀！他會說：那你怎麽知道植物不會痛呢？這個問題困擾著很多很多人，但是請靜下來想想，用一把剪刀，剪掉你的指甲跟剪斷一根手指的感覺一樣嗎？植物猶如我們的指甲、頭發一般，雖能成長但沒有知覺，動物猶如我們的手指一樣有血又有肉啊！想像一下被剪掉一根手指的痛楚，或許能令我們深刻的感受到，那些動物朋友們上刀山下油鍋的哀號與顫抖吧！”
這位先生看得開，願意被人殺死嗎？就當是為延緩溫室效應做個貢獻，嗬嗬。既然自己不願意死，難道動物就願意死嗎？所謂看得開看不開，恐怕還是自欺欺人吧。。。？
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