《一個快樂女人要做的40件事》

作者：魔女Sha Sha 出版社：意識文化 出版日期：2010-03-03 ISBN：9789868586529 女人最大的享受，就是享受自己身為女人 妳是個快樂女人嗎？ 妳的快樂來自於朋友、家人、工作……，還是妳自己？ 妳享受寂寞，懂得和自己獨處嗎？ 妳喜歡自己的生活，還是渾渾噩噩的過一天算一天呢？ 此刻起，請享受妳身為女人的權利，盡情去創造屬於自己的快樂！ 做一個人人稱羨的「快樂女人」！ 隻要懂得愛自己、愛別人，妳就是全世界最快樂的女人！ 作者序 女人的快樂不在外在環境，而應反求內心結實累累的果實 女人、女人，妳到底想追求什麽樣的人生？ 現代的女人，在手中握有經濟與工作大權後，伴隨而來的改變何其驚人，我們可以選擇像以前女人那樣過完這一生，也可以重新思考定義自己的角色，完全顛覆傳統模式，活出燦爛亮眼、屬於自己的這一輩子。 這個問題的答案很無解，因為一百個女人來回答，可能會出現一百零一種答案，但也很有可能隻有一個籠統的答案。 以前的女人沒有被要求去思考這些問題，但身為現代女性的我們，不僅要思考這個問題，而且還要為獨一無二的自己，努力創造出專屬於我們自己的女人生活哲學。 有的女人會說，我追求真實的人生；有的女人也許會回答，我追求的是活出自我的人生；還有的女人也許會說，我向往一個專屬於我個人、值得的人生。 先不管我們把琳琅滿目的答案湊起來時，會變化出多少種令人驚訝的可能性，等到我們靜下心來，細細觀察這些答案到最後，會突然恍然大悟，這些我們所追求的人生，其實通通指向一條光明大道，那就是---我們都在追求快樂的人生。 什麽樣的人生叫做活出自我？ 答案是，真實的人生。 什麽樣的人生叫做活出真實的人生？ 答案是，一個妳個人認為的特殊人生。 什麽樣的人生叫做活出妳個人認為的特殊人生？ 答案是，妳個人認為值得的人生。 什麽樣的人生叫做妳個人認為值得的人生？ 答案是---快樂的人生。 我們都在追求快樂的人生，這個看起來似乎是大一統的人生課題，等我們細細再進入探究後，又會發現其中豐富的內涵，實在令人眼花撩亂，原因很簡單，因為快樂的來源本身本來就相當五花八門，但唯一可以確定的是---快樂，不能外求。 身為聰明又優雅的女人們，我們的快樂並不在外在的人事物身上，就算隻有一個人、就算沒什麽特別的事情、就算沒有特別擁有什麽東西……，我們照樣可以過得很．開．開．心！ 快樂是我們的信念、評價、情緒、認知、體驗，如果沒有以上這些東西，我們也許就沒有所謂快不快樂的問題也說不定。 女人的快樂與男人的快樂一定會有所不同，因為在兩性中，一些信念、評價、情緒、認知、體驗，都會因為性別而有些不同，女人的快樂，應該會是怎樣的麵貌？ 女人，妳知道嗎？ 或者，且讓我們這樣問，男人們，你們懂得怎麽讓身邊的女人得到真正的快樂嗎？ 女人的快樂很簡單，同時也夠複雜，當我們在夜晚化身成為花蝴蝶在各大夜店裏頭瘋狂跑趴，一邊舞動身體，一邊笑得很開心時，妳真的能感覺到溫暖的快樂嗎？ 對我們來說，這也許是最快、最有效得到快樂的方式，隻要把自己打扮得漂漂亮亮、在舞池中盡情舞動扭擺、快樂的與朋友嘻笑打鬧……然後，一切水到渠成，我們享受當下瘋狂的快樂感受，連笑聲都顯得特別囂張快意。 人生最討厭的部分，很快的，就會跟在這些表麵看起來很快樂的事情後頭---緊追而來。 當快樂變成空虛的時候，那種空蕩蕩的感覺會加倍，尤其當我們回到獨自一個人的空間時，孤獨的感覺就會緊緊將人包裹得密不透風。親愛的女人們，我們可以玩，可以瘋狂又囂張地縱情玩樂與享受生命，但前提是---必須有把握可以躲過寂寞的追擊。 當我們孤單，內心卻不感到寂寞的時候，我們就能成為一個真正懂得過生活且優雅的女人，因為---我們已經懂得享受孤獨。這並不是人人都能享有的超能力，至少，許多男人就不行，就某方麵來說，女人在感情方麵的獨立狀態，可以比男人更加完整。 快樂，是種能量，而不是錦上添花的魔術把戲，隻有真實的快樂才有能量，但是，什麽是真實快樂的能量？ 現在請妳閉上雙眼，開始慢慢回想一些妳認為是快樂的事情，然後感覺自己的內心是否有一股溫暖的潮流，或是嘴角是否正不自覺地微微揚起？ 真實的快樂，不會隨時間的消逝而消失，相反的，隻要它真的曾經存在過，就會一直被我們收藏在心底的某個角落，等到我們哪天突然想要回憶當時的快樂時，隻要將回憶的匣子打開，充滿濃濃歡愉的氛圍就會化成一股暖流緊緊將我們牢牢地擁抱住……。 妳……擁有過真實的快樂嗎？ 如果沒有，就請趕快翻開《一個快樂女人要做的40件事》，讓我們一起創造大量真實的快樂回憶，將這些絢爛的能量好好折疊儲藏在我們那顆寶石般的漂亮心裏吧…… 。 目錄  PART 1  愛自己  01. 愛自己 女人最大的享受，就是享受自己身為女人 了解自己的特質，並接納每一個自己 不隻是認真，懂得愛自己的女人更美  02. 做自己喜歡的工作 樂於接受挑戰，每天都在成長 全力以赴，在工作中獲得成就感 快樂的工作，快樂的賺錢  03. 不斷努力實現自己的夢想 不怕失敗，隻想勇敢跨出去 不管外界如何改變，永不忘記自己的初衷 因為有夢，所以人生更美好  04. 選擇適合自己的理財方式 精打細算，由小處做起 學會投資理財，訂下成為小富婆的目標 賺錢不求多，但求穩健而踏實  05. 經濟獨立，能全權掌控自己的生活 我敢花，因為我很會賺 不管已婚或未婚，一定要有自己的存款簿 與其靠別人，不如自己賺、自己花，開心又快樂  06. 適時適當地犒賞自己 因為我值得 偶爾奢侈又何妨？ 不當守財奴，努力賺錢也努力享受生活  07. 做自己喜歡或快樂的事 因為想做去做才會快樂 人生隻有一次，絕不讓自己有遺憾 自找的幸福  08. 擁有自己的信仰或寄托 不論是否有宗教信仰，都必須擁有心靈上的寄托 不害怕迷惘，向自己的信仰或寄托傾訴，尋求解決之道 擁有正向能量，並將這份能量傳給周遭的人  09. 清楚知道自己的定位是什麽 永遠知道自己在做什麽？要什麽？ 不隨波逐流，隨時緊記自己心中的那把尺 懂得沉澱自我，隨時保持最佳狀態  10. 眷戀度假和旅行，如同不能沒有空氣和水一樣 計劃最適合自己的旅行方式 旅行，需要用「心」感受 每一次的旅程，都是一次和自己的戀愛  11. Shopping、Shopping、Shopping ! 別問我理由，Shopping是不需要理由的  Shopping絕非敗家，而是一種心靈療愈 享受購物的樂趣，但絕不讓自己淪為卡奴  12. 從頭到腳，把自己打扮得美美的 把美麗當作是一種習慣 寧可美美的遲到，也絕不會醜醜的出現 做自己的女王，享受當女人的樂趣  13. 培養自己的興趣，才能擁有無限大的快樂 珍藏或搜集喜歡的東西 在興趣培養中，意外發掘自己的其他優點 有自己的興趣，生活更多采多姿  14. 懂得投資自己，累積一輩子的財富 精品會過季、男人會離去，唯有「知識」永遠不會失去 至少要學習一項才藝 沒有什麽可以改變自己，除了妳自己 15. 去接納生活中所有美麗的事物吧 沒有不美麗的世界，隻有不美麗的眼睛 搜集身旁的每一個微笑 在自己的心裏種滿花 16. 擁有自省能力，不斷調整自己的步伐 我不是最好的，但我一定是全力以赴的 不需要和他人做比較，重要的是自己不斷在進步 在工作裏拚進步，在生活中求多變 17. 樂於接受、學習一切新資訊 一定要有閱讀的習慣 樂於接受新知，生活就能更多采多姿 善用電腦廣博的資訊量，成為妳隨手可得的智囊團 18. 世界上最昂貴的化妝品---自信 無關外貌，有自信的女人最美麗、最快樂 自信萬歲，快樂無罪 做自己的「Coco Channel」 19. 毫無保留的直接表達內心的情感 等車聽著MP3時，會不顧他人眼光用腳打拍子，隻因為妳好快樂 就算引來路人側目，聽到好笑的笑話時，還是會毫無顧忌的放聲大笑 看到PTT難笑的文卻大笑不止，因為妳覺得鄉民像是天生諧星要逗妳笑 20. 學個幾道拿手菜，既能分享，還能獲得成就感 蒸煮炒炸、各式料理樣樣來，烹飪樂趣得自己做了才知道 三不五時約好友一起下廚，交換烹飪心得 享受美食的當下，體驗身心靈的滿足和幸福 21. 別顧慮太多了，盡情享受美食吧 人生就該建立在美好的事物上 在四處發掘美食、享受美食間，體驗一次又一次的味蕾驚喜 讓別人享受妳吃美食時的完美表情 22. 不要在乎妳的年齡或身分 身分、稱謂都隻是外界的認知，不表示妳必須照單全收 年齡不代表一切，因為自己想做而去做才會快樂 快樂的女人懂得做自己，為自己而活 23. 不要自我設限，勇於嚐試自己不敢做的事 去體驗一項極限運動吧 勇於改變，不要原地踏步 隻要敢去嚐試，什麽都有可能發生 24. 不要那麽ㄍㄧㄥ，偶爾放鬆自己 偶爾小酌或貪杯，享受慵懶、迷人的微醺感 跟朋友打個無傷大雅的小賭，讓自己的心情嗨起來 看什麽表演都可以，總之讓自己瘋狂一下吧 25. 妳的價格，由妳決定 每個女人都是一顆鑽石 任何事情都會主動追求，不會被動等待 快樂女人從自主開始 26. 簡單就是一種單純快樂的幸福 我們其實很富有 知足就能滿足，要的愈多隻會讓自己不快樂 珍惜當下，擁抱未來 27. 懂得享受獨處，不依賴他人 要有單身的打算 快樂是自找的，而不是來自於他人 從小地方開始學會──好好欣賞自己 28. 沒有男人又如何，一個人依然很快樂樂 做單身貴族，而不是單身流浪漢 等待男人追求不如先追求自己 溫柔是小女人的魔力，氣質是熟女的競爭力 29. 就算有男人，也要懂得與自己獨處 享受愛情，也享受與自己獨處 每周安排一個沒有「他」參與的節目 換燈泡、修馬桶……樣樣難不倒妳 30.就算結婚，浪漫的偶像劇也要繼續演下去 煮一桌美食，擒住老公的胃 妳不是家裏的傭人，妳是自己的主人 偶爾對另一半撒撒嬌，他會更疼惜妳 31. 無時無刻都要讓自己永保魅力 優雅自在地過每一天 隨時保持自信與熱情 展現自己迷人的一麵 32. 要持續保有運動的習慣 即使一個人，我也要運動 再忙，運動習慣也不能中斷 隨時保持健康以及愉快的身心 33. 永遠掌握自己的身體自主權 交往是要兩情相願的，不喜歡就要說「NO」 麵對愛情，不該隻有條件考量，彼此真誠以對更重要 盡情享受兩性間的親密關係，但絕對懂得保護自己 34. 有自己的想法，不輕易被他人左右 有自己的想法，也不忘傾聽他人意見 不害怕表達，勇於接受自己想法的優缺點並修正 在一次又一次的自我表達與思考中，使自己變得更好 PART 2  愛別人 35. 除了愛自己，也不忘照顧身邊重要的人 一句問候、一個擁抱都可以，別害羞表達自己的關懷 別吝嗇對身邊重要的人說「我愛你」 為家庭奉獻和犧牲也是一種甜蜜 36. 擁有一顆善良的心 原諒別人的過錯，自己也能活得更開心 日行一善，樂於助人 把自己的心變柔軟 37. 樂於讚美別人，妳也會不自覺地快樂起來 發現別人的好，自己也會不自覺地快樂起來 優點就是要大聲說出來 永保真誠、用心、微笑，世界將會變得更美麗 38. 建立充足的人脈，擁有各行各業的朋友 不要以偏概全的否定剛認識的朋友 釋放友好，敞開心胸接納新事物 別老把名片擺在盒子裏 39. 女人呀！ 一定要有自己的姐妹淘 朋友比情人更懂得珍惜 試著答應姐妹淘無理的要求，有時往往會有意想不到的驚喜 用心經營，姐妹淘會陪伴妳一輩子 40. 為受傷的朋友，營造一個溫暖的避風港 先準備好一顆溫暖又柔軟的心 布置一個安全舒適的空間 將包容的語言翩然化作最佳的療傷咒語