檸檬檸檬我愛你

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檸檬貌不驚人，看來也不夠美麗，生吃更是酸的要命，所以當初究竟是誰發現了檸檬那無比美好的內在？究竟是哪一個伯樂發覺了檸檬它的百種用處，千般效益？這真是一件可喜可賀的大事呀！今日且聽我將檸檬的好處一一細細數來，包管令您感激涕零，愛用不已。

★★首先，請您有空沒空就喝檸檬汁：

☆檸檬對人體的血液循環以及鈣質的吸引，非常有幫助：
與其用餘錢買一堆高貴的健康食品，不如多吃這種經濟又實惠的東西；尤其建議上班族平時不妨將檸檬擠成汁，放在冰箱裏，三不五時在冷氣房裏口渴時加點水或紅茶當開水來喝，對身體可是好處多多哦！

☆喝檸檬汁可以改善骨質疏鬆：
因為檸檬它含有維他命C、鉀、維他命B1跟鈣，所以經常外食的上班族，由於蔬果、跟維他命C的攝取量會較為缺乏，長期下來營養就不均衡；這些上班族，吃的是高卡路裏、高脂肪飲食，加上身心承受的壓力又很大，加上身體運動量不足，導致罹患心血管這種慢性疾病者有愈來愈多的趨勢。

這時檸檬具有抗氧化作用，它有抑製自由基的功用；若因為缺鈣而有骨質疏鬆之虞的人，更應該多喝檸檬汁，來獲得這方麵的改善。(尤其記得告訴你的媽媽，姐妹和女性朋友哦!)

☆聽說胃口不開：
或是消化不良時，喝些淡淡的檸檬汁，能生津止渴、健脾開胃、幫助消化、促進食欲！

☆如果感冒了：
也請記得要用半個檸檬榨汁加一小匙蜂蜜，三餐飯後衝一杯冷開水喝，慢慢喝到好為止。檸檬汁有豐富的維生素C，更能強壯身體，止咳化痰，有助排除體內毒素，減少咳喘。

☆如果頭痛了：
更要記得用新鮮檸檬切1~2薄片，放鹽巴1公克，衝上熱開水一杯，趁熱喝（如果放冷了就會變苦）。這種熱鹹檸檬茶能順氣化痰，消除疲勞，飯前飯後都可以喝，不會傷胃。您可以連續喝到覺得比較舒服為止。

補充★
榨汁秘方大公開；在榨檸檬之前先溫熱一下檸檬，聽說這樣可以榨出多一倍的量唷！

★美容聖品大神奇：
您知道嗎？維他命C可以防止皮膚曬黑，讓皮膚變得白皙美麗，尤其在天氣轉換之際，多補充還維他命Ｃ還可以保持膚色，讓您四季如春。這檸檬裏就內涵了非常豐富的維他命Ｃ，是非常實用的美容聖品哦！

☆純正天然染發劑：
您要染發？又怕花錢傷發質嗎？又怕顏色染的太深不自然嗎？又怕爸爸媽媽發現嗎？那麽您可以用七八顆檸檬擠出原汁，放在噴槍中均勻的噴在頭發上，然後用這頭濕發去曬太陽，幾次下來，頭發就會變成很自然的咖啡紅色，又不會有化學藥劑殘留秀發傷害發質的問題喔！很神奇吧！

☆檸檬美白牙齒：
您想貝齒瑩亮潔白嗎？每次刷完牙後，再勤勞一下用砂布沾少許的檸檬汁擦拭牙齒，不論是牙齒上的茶垢、煙垢、或是牙齒泛黃…，都可以清除的幹幹淨淨，讓牙齒閃閃動人！

☆檸檬做手部美容：
您要擁有一雙纖纖玉手嗎？那麽每天晚上睡覺前，別忘將檸檬切片塗抹在指尖的部份再睡哦！這樣一來指尖就不容易產生裂痕，變得更美麗喲！

☆讓皮膚更白皙的檸檬浴：
平日將它擠汁加水飲用後，那些剩下的擠過的檸檬皮千萬別丟棄，您好好的將它們放在盥洗室裏，無論洗臉沐浴都增添一些進去，泡泡這充滿清香的熱水浴，都能讓您的肌膚更幼嫩白皙！

★美味料理大變身：
聽說在意大利的南部一帶盛產檸檬，所以當地人做任何料理都會使用檸檬提味，使得那裏的老年人個個身體非常健壯、頭腦清晰，這就是他們延年益壽的秘密。主要就是因為檸檬它對疲勞、高血壓、宿醉都有療效所致。

☆特殊飲食：
家裏麵如有腎髒病或高血壓的病人，都必須減少鹽分的攝取，這時如果在他們的菜肴中加一點檸檬汁，就可以補足鹹味的不足了。

☆吃燒烤加檸檬解毒：
若是您采取將肉直接放在肉架上烤熟的方法，那麽請記得食用前，要滴上一些新鮮檸檬汁，這除了會增添風味外，主要是因為檸檬中的維他命
C也具有解毒的作用喔！（注意烤肉時，烤焦部分應丟棄，以免吃到致癌物！）

☆檸檬可以保持三明治的新鮮：
聽說吃不完的三明治要放進冰箱冷藏時，先在盤子裏一起放一片檸檬片，這樣一來就可以保持三明治的新鮮！

補充★
注意當您用錫箔紙燒烤時，一定不要錫箔紙包裹魚、肉之後，再將酸性水果如檸檬等，包裹在一起烤！因為錫箔紙屬於金屬類，當金屬與酸性物質混合在一起高溫燒烤時，就會起化學變化，這時就容易產生對人有害的致癌物質啦！

排毒飲品——番茄檸檬汁
[原料及製作]
番茄2個，檸檬2個，涼開水50克，蜂蜜適量。

首先，將番茄去皮切塊，放入果汁機中；
然後，倒入蜂蜜牙口涼開水一起攪拌，榨取果汁；
最後，倒入檸檬汁和冰塊便可食用。
[特點及功效]
排毒美白，預防色斑。

檸檬含有豐富的維生素C，具有抑製黑色素產生之功效，能夠幫助皮膚對抗紫外線。番茄含有豐富的維生素、礦物質、碳水化合物、有機酸、少量蛋白質，均是人體所必需的營養物質，具有降血壓、清熱解毒之功效。所以，本品具有夏日美白肌膚的作用。加上蜂蜜調味，效果更好。