百歲老人“十大長壽之道”(ZT)

來源：新華網   

 

 

 

    新華網濟南１０月２８日專電（記者王海鷹）山東現有百歲壽星２５００多名。這些百歲壽星大都有一些共同的長壽之道。據山東省老齡辦分析，百歲老人的長壽奧秘可歸納為十點：

 

    一是心胸開朗，待人寬厚，性情溫和，知足常樂；

 

    二是飲食以五穀雜糧為主，不偏食，不暴食；

 

    三是無不良習慣，少喝酒，不吸煙，適量飲茶；

 

    四是一生熱愛勞動，勤快好動；

 

    五是生活起居有規律，堅持早睡早起；

 

    六是家庭和睦，與子孫關係融洽，受到晚輩敬重和無微不至的照顧；

 

    七是鄰裏團結，樂善好施，深受人們的尊重和愛戴；

 

    八是居住環境好，無汙染，空氣新鮮，飲水潔淨；

 

    九是一生中沒有患過大的疾病，有病能及時得到治療；

 

    十是家族有長壽史，並且本人出生胎次與長壽有著正相關關係，即胎次越靠前，長壽優勢越明顯。