我做的吃的

雜糧飯

那次看到菲兒的雜糧飯後，當晚就複製了。我放的黑豆和膺嘴豆，還有Barley。

 

 

Beef Stew

用Costco買的牛尾，一大包被我分成三份，一次大概用1.5磅左右的肉吧，我放了有6～7種蔬菜，有西紅柿，芹菜，洋蔥，蘑菇，土豆，胡蘿卜我還加了紫的卷心菜。我做的是簡易版，簡單省力，肉洗幹淨，蔬菜切切小，隻要放在爐子上，加點料酒。大概4～5個小時，不用管的。到吃的時候加一罐西紅柿的paste，顏色更好看了。這個忘了拍成品，吃的時候最佳搭配是新鮮的法棍，配米飯也行，低碳的就這樣吃，因為裏麵有土豆，這個菜在我家比較受歡迎的，做起來也非常簡單。

 

 

我還有2個菜，但照片是倒的，下次再貼。

[菲兒天地]

哈哈哈，真棒,照片寄給我，我給你倒過來。我現在白米基本上不吃，看著像糖。我也喜歡放好多蔬菜，現在肉吃不多，主要是蔬菜，周末爬梯好多肉，我也是挑蔬菜吃。：）

[曉青]

學習了，也試試看，做了會放上來顯擺:-)