生活的瞬間
心情的記錄
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上個星期體檢，A1C6.1，從今年2月份時6.5降下來的，7個月的時間。主要使用了血糖監視儀後，我找到了什麽是適合我吃的，什麽是我不該吃的。吃水果不再是想吃什麽吃什麽，選升糖低的，把以前早上的一盤水果改成現在一盤蔬菜。我仍然吃一部分碳水，隻是量小一點。以前怕膽固醇，加上本來也不喜歡雞蛋，吃得極少，現在想方設法地多吃。
飲食習慣的改變，隨之帶來的好處，不僅是血糖的，膽固醇指標也一起降低了，LDL103是從去年127減下來的，甘油三酯47，上次大概70～80之間，現在創新低了。但HDL卻是87，不過這個一直比較高，可能跟我的食品可能有關。我這2年改喝全脂牛奶，每天比較大的量，同時還吃比較多的cheese，很多的堅果，所以這個結果應該是很好了，不必擔心膽固醇高了。
A1C的好轉並不表明我身體好了，應該說比起3-4年前的沒有任何幹預的6.1完全不是一回事。在藥物開始之前，我做過2個小時的耐糖檢查，比較結果比5年前剛剛發現血糖問題時差了。現在是通過藥物，盡管藥物對我的作用並不顯著，之前的9個月的時間，我的A1C隻降了0.1。當時我心裏真的焦慮，自己究竟怎麽回事？
看到周圍控糖的人不少，很多人認為糖尿病是吃出來，我以前也這樣認為，覺得是自己吃太多甜食造成的，現在覺得這是個誤區，至少我的問題跟我吃的可以說是無關。這麽說吧，我之前吃很多甜食時A1C也沒有那麽高，戒了全部添加糖後是減了一點點，現在連碳水都控製了也就這樣。就是說，以後情況可能會逐漸變壞，我能做的是讓這個過程速度慢一點，控製並發症的發生。
所以2型糖尿病發生，一是年齡，二是胰腺功能的問題。當然，有可能有些人就是因為肥胖引起血糖高，據說這類人群隻要減肥就能逆轉糖尿病的，隻是我沒有那麽幸運。
很多大藥店買得到，加拿大幣$90左右，
血糖監視儀是像25分的硬幣那樣的東西，貼在手臂上，然後可以連在手機上，隨時隨地看自己血糖的變化，找出適合自己和不適合自己的食品來。血糖儀全名是: FreeStyle Libre 3 Glucose monitor。如果你不是糖尿病的患者，醫生不肯開。