煙花燙

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清炒西葫蘆片

(2008-08-09 18:32:02) 下一個

Stir-fried zucchini

這個菜,清爽至極,簡單至極,比較令人難以置信的是,受歡迎至極。

原本呢,是想做烤意瓜的,也就是把西葫蘆刨片後加 virgin olive oil和其他調料拌勻後烤上幾分鍾。試了一下,發現 virgin olive oil 加熱後的味道古怪,搞得西葫蘆一股子菜腥味,沒法接受。相比而言,倒是咱們中式的熱油旺炒更適合,這西葫蘆因為片薄,所以特別入味,且稍稍炒一下就熟了,西葫蘆不會因為要長時間燜煮而變形;再加上鐵鍋特有的香味,讓這道簡簡單單的旁菜收到小 ABC 們的歡迎,大讚好吃。

看我很王婆的說,打住,說說怎麽個簡單法吧:

(1)三根西葫蘆(不要很細的那種),洗淨後去皮,然後將表麵的黏液衝洗幹淨,以免滑溜溜的抓不住而傷了手。

(2)將西葫蘆切成三段,然後用削土豆皮的刀削出薄片(Tips:先把圓形的西葫蘆整成五邊形或六邊形,然後再繼續削,這樣可以得到寬度均勻的薄片)。

(3)大火熱油,喜歡蒜味的可以在這個時候爆蒜蓉,然後放入西葫蘆翻炒到出香味即可,下鹽和黑胡椒調味,略翻炒後就出鍋,以免炒過了反而出水。

好了,就可以吃啦。

 

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