健康天地
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博文
(2010-01-04 16:40:24)
徐教練自我保健十八動EighteenmovementofCoachXuSelf-healthcare眼常運Movetheeyesoften鼻常摸Touchthenoseoften耳常彈Taptheearsoften齒常叩Clicktheteethoften發常梳Combthehairoften津常咽Swallowsalivaoften頸常轉Rolltheneckoften胸常拍Slapthechestoften腹常揉Massagethebellyoften背常檫Strokethebackoften腰常捶Patthekidneysoften肛常提Tightenthesphincter(rectum)often肩常聳Shrugtheshouldersoften臂常甩Swingthearmso...[閱讀全文]
(2009-12-31 11:04:30)
資料來自HealingSeed！
印象中，從來沒看過這麼柔軟又帶點不安的龍應台。以往麵對強權，她會跨大步、挺出膀頭，迎戰；麵對孩子的她，卻學會後退、省視自我，包容。這是一個和許多青少年父母一樣，帶著尷尬的母親。兒子房間裡開著的電腦郵件，她自製不敢瞄一眼；兒子告知開始抽菸，她壓抑不訓戒，隻小小抱怨；最近也得接受安德烈與女友在她麵前親密相處。龍應台[閱讀全文]
印象中，從來沒看過這麼柔軟又帶點不安的龍應台。以往麵對強權，她會跨大步、挺出膀頭，迎戰；麵對孩子的她，卻學會後退、省視自我，包容。這是一個和許多青少年父母一樣，帶著尷尬的母親。兒子房間裡開著的電腦郵件，她自製不敢瞄一眼；兒子告知開始抽菸，她壓抑不訓戒，隻小小抱怨；最近也得接受安德烈與女友在她麵前親密相處。龍應台[閱讀全文]
(2009-12-30 12:20:16)
別讓靈魂跟不上今天看到一個女記者結束生命的事，感慨良多。******去年，我的一個朋友也選擇了結束生命，他是清華大學的博士，年輕，而且一畢業就進入了非常好的公司工作，妻子在讀心理學博士。從我的角度看，實在不知道能有什麼想不開，但他的病歷明確地告訴大家，他有很嚴重的憂鬱症。但像我這樣的庸人，往往會看還有比我更不如意的，然後就心滿意足地洗洗睡[閱讀全文]
(2009-12-29 21:44:37)
徐教練談體能鍛煉之十三觀念和實踐聖誕節期間和迎新年的佳節中，有幸參加了幾次假日的華人聚會，因為都是中年以上的朋友，人生經曆和話題比較接近，與我交談都會自然地談及他們體能鍛煉的情形。這些朋友當中，凡是將運動作為生活方式的重要組成部分的人，都保持著正常的體重和良好的體態，明顯地感到他們精力充沛，看上去比實際年齡更年輕些。有的朋友因為有[閱讀全文]
(2009-12-26 15:25:59)
資料來自於HealingSeeds！
我們不會在三分鐘內成功，但也許隻要一分鐘，生命從此不同。有個失戀的人在公園裡頭，因為不甘心而哭泣，遇到一個哲學家。哲學家知道他為什麼而哭之後，沒有安慰他，反而笑道：你不過是損失了一個不愛你的人，而他損失的是一個愛他的人，他的損失比你大，你恨他做什麼？應該不甘心的人是他呀。我們就來玩玩更簡單的轉向思考遊戲吧，轉[閱讀全文]
我們不會在三分鐘內成功，但也許隻要一分鐘，生命從此不同。有個失戀的人在公園裡頭，因為不甘心而哭泣，遇到一個哲學家。哲學家知道他為什麼而哭之後，沒有安慰他，反而笑道：你不過是損失了一個不愛你的人，而他損失的是一個愛他的人，他的損失比你大，你恨他做什麼？應該不甘心的人是他呀。我們就來玩玩更簡單的轉向思考遊戲吧，轉[閱讀全文]
(2009-12-23 10:27:17)
美麗女性，不妨食肉都說女人是水靈靈的，蘋果般紅潤，蜜桃般豐滿，洋蔥般水嫩，葡萄般甜美……若用肉類來形容，定會覺得大煞風景。的確，在如今的時尚雜誌上，“水果有益美容”、“素食有益健康”的宣傳鋪天蓋地，卻很少有人鼓勵女人吃肉，特別是吃紅肉。某美女編輯Linda年近30，每日過標準素食生活。早餐吃香蕉蘋果加酸奶，喝一杯薑紅茶；午餐吃幾口米飯，半盤[閱讀全文]
(2009-12-16 16:11:32)
徐教練談體能鍛煉之十二體重與體態“春天的約會—2006年3月21--22日”，上海遊泳界搞了一次文革前老隊員聚會，來自五大洲十幾個國家的昔日上海的遊泳健兒又相聚在一起，最老的84歲，最年輕的也已45歲開外，很多人在海外討生活，四，五十年沒有相聚過。50多年後的今天，約35多名昔日泳壇老將再次見麵思緒翻騰，感慨萬端，盡管大家都興高采烈地談笑風生，但那些記憶中[閱讀全文]
(2009-12-16 11:10:53)
孫雲彩老師30年的抗癌康複之路http://www.sina.com.cn生活時報記者 王輝 文／攝孫雲彩（中）和癌友們探討抗癌經驗 資料表明，癌症的死亡率位居第一。癌症對於大多數人來說就是一張“死亡通知書”，很多人畏懼它，而有些不幸患有癌症的病人也整日地憂愁、煩惱。然而，腫瘤專家常常強調癌症患者的精神最重要，要保持一份樂觀的心態。
近日，記者采訪了北京抗[閱讀全文]
近日，記者采訪了北京抗[閱讀全文]
(2009-12-13 12:44:00)
口臭定義與發病原因概述 口臭是指因機體內部失調而導致口內出氣臭穢的一種病症。多表現為呼氣時有明顯異味，刷牙漱口均難以消除病症，是一股發自內部的臭氣。 生理性口臭一般經過漱口刷牙及進食後可以減輕或消除，如果經過以上處理後仍不消失應考慮為病理性因素引起，應做詳細檢查找出病因。 （一）口腔疾病引起的口臭 1．牙周炎：牙齦充血腫脹、[閱讀全文]
(2009-12-12 22:14:54)
作者：範誌紅博士
很多女士友都聽說，蔬菜和水果一起打成漿汁來喝，是西方國家最推薦的健康食法。五彩清香的漿汁，放在透明的大杯中，由纖纖玉手端起，送到嬌豔的紅唇邊……這美麗的畫麵，想象一下，就能令人心蕩神馳。美女們相信，自己製作的果蔬漿汁是最健康的。渣子都不去掉，其中的纖維和維生素能最大限度地保存下來，還能排毒，能抗癌，能美容。甚至有[閱讀全文]
很多女士友都聽說，蔬菜和水果一起打成漿汁來喝，是西方國家最推薦的健康食法。五彩清香的漿汁，放在透明的大杯中，由纖纖玉手端起，送到嬌豔的紅唇邊……這美麗的畫麵，想象一下，就能令人心蕩神馳。美女們相信，自己製作的果蔬漿汁是最健康的。渣子都不去掉，其中的纖維和維生素能最大限度地保存下來，還能排毒，能抗癌，能美容。甚至有[閱讀全文]
