周末了。更新也慢了。
星期一開始的，到星期五已經五天了。中午時，覺得自己這星期表現不錯，需要犒勞自己一下。吃著蟹粉小籠和上海小混沌時，感覺好極了！
晚上把繩子找出來。繩子是專門跳繩用的。但是太軟，不容易跳。勉強跳了100下，微出汗，有些喘。總覺得運動不出汗，沒有什麽效果。沒有跑步機，把Gazelle找了出來。很多同學應該知道Gazelle.十年前TonyLittle[閱讀全文]
旋轉飛花
讓心事慢慢流淌。。。
博文
(2013-09-29 11:48:32)
(2013-09-27 05:12:34)
今天是第四天。早上起來覺得神清氣爽。哈哈，難道是運動的作用。照了鏡子，還是大粗腰。量了體重，還是老樣子。唉，啥時看到效果呢？
早飯吃了酸奶和香蕉，還算收斂。中午是一個同事的生日，三明治好吃，色拉好吃，cookies也好吃。哈哈。。。永遠管不住自己的嘴。晚飯時還覺得飽飽的，所少吃了些。
朋友建議做點原地跑，所以真的原地高抬腿跑了十分鍾。好累[閱讀全文]
早飯吃了酸奶和香蕉，還算收斂。中午是一個同事的生日，三明治好吃，色拉好吃，cookies也好吃。哈哈。。。永遠管不住自己的嘴。晚飯時還覺得飽飽的，所少吃了些。
朋友建議做點原地跑，所以真的原地高抬腿跑了十分鍾。好累[閱讀全文]
(2013-09-26 05:05:22)
(2013-09-26 04:58:24)
(2013-09-26 04:49:27)
(2013-09-26 04:40:05)
終發誓要減肥了。這一次要真正投入，見到成效。[閱讀全文]
