減肥日記～第二十二天 (發胖史)

今天是星期四。早上起來照大鏡子，腰略瘦一些(寬度)，但腹部的贅肉(厚度)還是很厚。記得數年前，瘦瘦的美國同事羨慕俺的肚子”flat like a board".哈哈。。。現在成了泡沫塑料板了。。

簡單回想這些年的發胖史，以便吸取教訓：

俺身高1米62點5，哈哈，每次給大家提起這個點5都被大家取笑。其實已經不高了，再加上屬於骨骼小，不顯高的人，俺要是不提這點5,誰還會幫俺說話。俺體重在100磅下晃了10幾年，直到俺剛工作時找了一個很會做飯的中國女孩做室友。那時年輕，天天吃啊也沒事。後來同事教會俺做cheese cake，大為驚豔。她用的是所謂她祖母的祖傳秘方。做出來的cheese
cake是香味濃鬱，入口即化。俺學會之後是每星期都做，小的帶公司分享，大的當早餐吃。這早上吃高熱量奶酪，晚上大吃中國飯。俺的體重迅速增了10磅。當然，中國飯是無辜的，主要是奶酪的罪過！三年後搬到另外的城市，那時經濟好，公司經常搞什麽免費的pizza lunch, 各種cooking competitions,12 days of Christmas。一年後體重加了5磅，增長到115磅。115～117磅又晃了很久，直到這兩年一直在120～122磅打轉。去年冬天工作上壓力很大，中午飯經常隨便對付，也不大動座位，所以腹部開始厚起來。初夏時放鬆下來，經常大吃大喝，所謂的心情好，牙口就好，吃嘛嘛香。哈哈。。。這一路飆到了125磅。啊哈，如果這是財富的集聚，那該多好啊？！

昨晚繼續做仰臥起坐,125個後就打住了。鄭姐的有氧操，實實在在的做完後，大汗淋漓。不知從哪看到的，有氧操30分鍾後才會燃燒脂肪，所以繼續努力，又加了22分鍾，直到做不動了。

[短發也有姐的範兒]

Cheese Cake! 真的真的，下次做一個吧，爬梯的時候。大家一起“幫”你吃, 就不會那麽有負罪感了。