瑜伽日記

“如果你可以呼吸,你(就)可以練習瑜伽”--記不清哪裏聽到的。Namaste(May the divine in me salute the divine in you.)
博文
05/23/2018周三
差一點錯過接小朋友們。
女兒的教練今天熱淚盈眶,因為所有的小朋友們都進步很大,又努力配合,兩場訓練“比賽”精彩極了。這位教練真的非常在意孩子們的成長。
兒子自己記住了晚上的一個童子軍的會議。越來自立,越來有責任心,越來越有自己領導力。
工作也有好消息。
生活有這樣一天真是感恩。好心情可以延續好久。
要經常[閱讀全文]
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05/22/2018周二
剛剛聽完了PaulaPoundstone的書TheTotallyUnscientificStudyofTheSearchforHumanHappiness.
正好重新下載了拚音,現在又可以寫中文了。
就從今天開始好了。
好好工作了3個小時,如果好好的工作,即使一個小時也有很大的成效。聽說四個小時的工作日是件很幸福的事情。關鍵是的真正的工作,專心致誌。所以四個小時的工作日=專心致誌的四個小時!
停止拖延,從開[閱讀全文]
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(2018-03-25 21:09:30)
03/25/2018周日看女兒練球時,做了腿的拉伸。因為沒有經曆過特別的大成功,所以不知道那路途和心境是如何的。所以要是真心想成功某件事,非的是朝思暮想,並身心投入。努力吧。不斷的突破,不斷的進入前所未知的領域。奇跡是在那裏發生的。出現,並全力以赴!加油![閱讀全文]
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(2018-03-24 22:00:37)
03/24/2018周六今天在做瑜伽,用的是十幾年前買的DVD,忽然想為什麽這麽多年都沒有什麽進步,總是三天打魚兩天曬網。生活還有很多事情都是如此,沒有進步,說是喜歡,實在找不出站得住腳的證據。如果真的喜歡,為什麽做的這麽心不在焉。其實除了生活點滴的事,還有一些值得稱為“精彩”的經曆,但是現在想想都沒有讓當時的精彩繼續。為什麽會是這樣?怎麽樣[閱讀全文]
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(2018-03-23 17:24:01)
03/23/2018周五既然要好好練習就要好好珍惜時間。要進步就要從自己最不得意的地方開始。以前不喜歡做拜日式,總是逃避,混混和不了了之。主要是知道自己做的不怎麽樣,而且上上下下的是個體力活兒。今天態度完全不同,不再三心二意,完全是負責的態度,從最不願意的動作開始。目標:做五個拜日式。第一個做的最慢,中間經常停頓,深呼吸琢磨著身體的姿勢和流程,[閱讀全文]
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03/22/2018周四普普通通的一天,意識到既然瑜伽是練習呼吸,那麽隻要能呼吸的日子都可以練習,不一定非得需要正正式式的上課,或者DVD,App,或者甚至大段的時間。如果想每天稍微練一下,應該也可以成為自然的事。從今天開始重新開始寫瑜伽心得。肯定是精彩的旅途。帶著喜悅上路。[閱讀全文]
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04-06-2017工作之後,傍晚稍前有一段時間,在琢磨著跑步呢還是去上瑜伽課。晚上有一個聚會,在琢磨著去呢還是在家,畢竟又有幾天沒有“中文10分鍾”了。這樣兩天打魚三天曬網的習慣不太好。於是,舍了瑜伽課和聚會,取了跑步和在家(學習了30分鍾的中文)。還是在學“醜小鴨”,沒有學新的內容,因為在小朋友們說需要再弄明白一下第二頁。於是,練習&ldqu[閱讀全文]
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04-04-2017。在讀了至少5,6本的家居整理的書之後,在不斷的扔東西,整理,收納之後,在正認為自己達到“沒啥可以丟掉”的時候,朋友無意間分享她的這本“斷舍離”。我本來期待書裏講的內容和其他的書大同小異,結果,對我的影響卻是“翻天覆地”的“恍然大悟”。 在我的理解,“斷舍離”就是根本不用去花很多時間去“整理”,&ld[閱讀全文]
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(2017-04-04 15:29:53)
04-03-2017,今天晚飯後,在小朋友們洗洗睡覺之前,練習了10分鍾的中文。“三隻小豬”已經學完了。在學“醜小鴨”,這個書比“三隻小豬”難,因為每一頁的句子都不一樣,所以照葫蘆畫瓢就比較難。堅持吧,10分鍾總比0分鍾好。[閱讀全文]
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(2017-01-10 20:15:38)
01-09-2017,周一。忙碌的一天。晚飯時,我心裏琢磨可能沒有時間來學中文了。結果吃著吃著,兒子開始津津有味的背誦“三隻小豬”的第一頁,第二頁,第三頁,一直到第七頁。我當時有點給弄暈了。因為我好像不能一字不差的背下來。於是讓他慢點再來一次,我仔細想象那幾個句子,果然,一字不差他背了一遍。於是,坐在他對麵的女兒也朗朗上口的背了一遍。“[閱讀全文]
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