瑜伽日記
“如果你可以呼吸，你（就）可以練習瑜伽”--記不清哪裏聽到的。Namaste（May the divine in me salute the divine in you.）
博文
(2020-03-25 21:10:23)
重新開始寫瑜伽日記
今天是學校因為CoronaVirus關閉的第二周，星期三，2020年3月25號。
幾件感恩的事情：
1全家健康
2鄰居非常友好
3孩子很自立，負責
4朋友和家人很健康
5工作可以維持
先列上五項......
在上周一“待在家裏”開始實行之時，我決定每天在家裏練習瑜伽。很幸運在圖書館借的瑜伽DVD還在（是的，家裏還有DVD機）。即使沒有借的DVD，自己[閱讀全文]
(2018-05-23 20:35:15)
05/23/2018周三
差一點錯過接小朋友們。
女兒的教練今天熱淚盈眶，因為所有的小朋友們都進步很大，又努力配合，兩場訓練“比賽”精彩極了。這位教練真的非常在意孩子們的成長。
兒子自己記住了晚上的一個童子軍的會議。越來自立，越來有責任心，越來越有自己領導力。
工作也有好消息。
生活有這樣一天真是感恩。好心情可以延續好久。
要經常[閱讀全文]
差一點錯過接小朋友們。
女兒的教練今天熱淚盈眶，因為所有的小朋友們都進步很大，又努力配合，兩場訓練“比賽”精彩極了。這位教練真的非常在意孩子們的成長。
兒子自己記住了晚上的一個童子軍的會議。越來自立，越來有責任心，越來越有自己領導力。
工作也有好消息。
生活有這樣一天真是感恩。好心情可以延續好久。
要經常[閱讀全文]
(2018-05-22 17:26:22)
05/22/2018周二
剛剛聽完了PaulaPoundstone的書TheTotallyUnscientificStudyofTheSearchforHumanHappiness.
正好重新下載了拚音，現在又可以寫中文了。
就從今天開始好了。
好好工作了3個小時，如果好好的工作，即使一個小時也有很大的成效。聽說四個小時的工作日是件很幸福的事情。關鍵是的真正的工作，專心致誌。所以四個小時的工作日=專心致誌的四個小時！
停止拖延，從開[閱讀全文]
剛剛聽完了PaulaPoundstone的書TheTotallyUnscientificStudyofTheSearchforHumanHappiness.
正好重新下載了拚音，現在又可以寫中文了。
就從今天開始好了。
好好工作了3個小時，如果好好的工作，即使一個小時也有很大的成效。聽說四個小時的工作日是件很幸福的事情。關鍵是的真正的工作，專心致誌。所以四個小時的工作日=專心致誌的四個小時！
停止拖延，從開[閱讀全文]
(2018-03-25 21:09:30)
03/25/2018周日看女兒練球時，做了腿的拉伸。因為沒有經曆過特別的大成功，所以不知道那路途和心境是如何的。所以要是真心想成功某件事，非的是朝思暮想，並身心投入。努力吧。不斷的突破，不斷的進入前所未知的領域。奇跡是在那裏發生的。出現，並全力以赴！加油！[閱讀全文]
(2018-03-24 22:00:37)
03/24/2018周六今天在做瑜伽，用的是十幾年前買的DVD，忽然想為什麽這麽多年都沒有什麽進步，總是三天打魚兩天曬網。生活還有很多事情都是如此，沒有進步，說是喜歡，實在找不出站得住腳的證據。如果真的喜歡，為什麽做的這麽心不在焉。其實除了生活點滴的事，還有一些值得稱為“精彩”的經曆，但是現在想想都沒有讓當時的精彩繼續。為什麽會是這樣？怎麽樣[閱讀全文]
(2018-03-23 17:24:01)
03/23/2018周五既然要好好練習就要好好珍惜時間。要進步就要從自己最不得意的地方開始。以前不喜歡做拜日式，總是逃避，混混和不了了之。主要是知道自己做的不怎麽樣，而且上上下下的是個體力活兒。今天態度完全不同，不再三心二意，完全是負責的態度，從最不願意的動作開始。目標：做五個拜日式。第一個做的最慢，中間經常停頓，深呼吸琢磨著身體的姿勢和流程，[閱讀全文]
(2018-03-22 20:32:08)
03/22/2018周四普普通通的一天，意識到既然瑜伽是練習呼吸，那麽隻要能呼吸的日子都可以練習，不一定非得需要正正式式的上課，或者DVD，App，或者甚至大段的時間。如果想每天稍微練一下，應該也可以成為自然的事。從今天開始重新開始寫瑜伽心得。肯定是精彩的旅途。帶著喜悅上路。[閱讀全文]
(2017-04-06 21:51:02)
04-06-2017工作之後，傍晚稍前有一段時間，在琢磨著跑步呢還是去上瑜伽課。晚上有一個聚會，在琢磨著去呢還是在家，畢竟又有幾天沒有“中文10分鍾”了。這樣兩天打魚三天曬網的習慣不太好。於是，舍了瑜伽課和聚會，取了跑步和在家（學習了30分鍾的中文）。還是在學“醜小鴨”，沒有學新的內容，因為在小朋友們說需要再弄明白一下第二頁。於是，練習&ldqu[閱讀全文]
(2017-04-04 16:29:42)
04-04-2017。在讀了至少5,6本的家居整理的書之後，在不斷的扔東西，整理，收納之後，在正認為自己達到“沒啥可以丟掉”的時候，朋友無意間分享她的這本“斷舍離”。我本來期待書裏講的內容和其他的書大同小異，結果，對我的影響卻是“翻天覆地”的“恍然大悟”。
在我的理解，“斷舍離”就是根本不用去花很多時間去“整理”，&ld[閱讀全文]
(2017-04-04 15:29:53)
04-03-2017，今天晚飯後，在小朋友們洗洗睡覺之前，練習了10分鍾的中文。“三隻小豬”已經學完了。在學“醜小鴨”，這個書比“三隻小豬”難，因為每一頁的句子都不一樣，所以照葫蘆畫瓢就比較難。堅持吧，10分鍾總比0分鍾好。[閱讀全文]
