【夏日裏的時尚-馬甲線+小麥色的膚色】 夏天裏，小麥色其實真的美的很健康，很高級，而且超顯瘦。可惜，黃種人是曬不出純正小麥色的，隻能算＂自然美黑＂色。親們，努力呀，隻要你願意，馬甲線人人都可以有的！ 是的，我表達了很多次，三分練七分吃。。。請移步看我的【舌尖上的家常菜係列】努力練、好好吃！ [閱讀全文]
我的幽幽穀
一直在心裏有個夢: 擁有一塊地，芳草萋萋的一個山穀，層林盡染、溪水淙淙 - 很安逸、很治愈、很幽幽穀！若懂，這便是當下最美的景致；若不懂，就算是春暖花開，亦不過是季節的一段輪回。
博文
(2019-04-21 23:10:34)
【夏日裏的時尚-馬甲線+小麥色的膚色】 夏天裏，小麥色其實真的美的很健康，很高級，而且超顯瘦。可惜，黃種人是曬不出純正小麥色的，隻能算＂自然美黑＂色。親們，努力呀，隻要你願意，馬甲線人人都可以有的！ 是的，我表達了很多次，三分練七分吃。。。請移步看我的【舌尖上的家常菜係列】努力練、好好吃！ [閱讀全文]
(2019-04-21 10:03:07)
【舌尖上的家常菜-長周末吃什麽？】 長周末，到最後不知該吃什麽？最主要是吃不動了、、、 今日主菜：清燉獅子頭、清炒萵筍 獅子頭想要滑嫩，關鍵是調餡要加麵包渣。你可以買現成的也可以用早餐麵包。我就是用全麥麵包片兩頭的“蓋”，比較硬實。除此，還用了蛋清，攪拌之後肉團的質地蓬鬆滑嫩。也想試一試嗎？Havefun! [閱讀全文]
(2019-04-20 16:38:23)
(2019-04-19 10:24:07)
(2019-04-18 16:25:03)
【舌尖上的家常菜-涼拌雞絲】 雞胸肉蛋白質含量較高（20%），而且脂肪含量相對較低（3%），屬優質蛋白質。易被人體吸收入利用，其中的磷脂類是中國人膳食結構磷脂的重要來源之一。 雞胸肉有溫中益氣、補虛填精、健脾胃、活血脈、強筋骨的功效。尤其適合健身者減肥增肌食用。https://baike.baidu.com/item/%E9%B8%A1%E8%83%B8%E8%82%89 以下這兩款操作簡單，口感不錯，是我常做[閱讀全文]
(2019-04-18 13:44:07)
【減免腰部代償的雙腿拉伸靈活髖部的瑜伽練習】 腰部不能吃力的人一樣能拉伸下肢，靈活髖部。下麵三組就是減免腰部代償的下肢練習。 貌似腰部一點力都不想用或用不了。。。 手夠不到腳的，可以借助輔助器械，比如：毛巾或拉伸帶。 不是完全不能用力的，可以嚐試體式10、11、12，但不要突然使力。。。 [閱讀全文]
(2019-04-18 12:54:18)
【古典瑜伽的魅力之一：靈性的提升】 瑜伽的目的是“去掉我執，天人合一”這才是真正的瑜伽。 古典瑜伽，非常有儀式感而且注重靈性成長的一種習練。它不僅僅關乎體式，更重視習練中的呼吸、冥想、調息、放鬆、飲食、甚至唱頌。 它用這些方式幫助人們在糟雜的環境中將浮躁和向外發散的心情與思緒慢慢的收攏、沉靜並且引導人們向內觀望、探尋，[閱讀全文]
(2019-04-17 21:45:24)
【舌尖上的家常菜-醬牛肉】 成品 烹製中 剛出鍋 老湯 為了最大限度保留牛肉的原香，我家醬牛肉屬低鹽食品。醬好的牛肉通常可以： 1）做牛肉熱湯麵 2）做牛肉夾餅 3）炒菜-尖椒牛肉 4）配早餐麵包 5）或繼續加工-在切好的牛肉片兩麵撒上孜然，中低溫用烤箱烘幹，做孜然牛肉幹給娃當零食 [閱讀全文]
(2019-04-17 09:30:50)
這都不是事兒！ --網絡時代，我們要的是什麽？ 網絡時代，不斷發展的技術為信息的共享資訊的傳播提供了不少的方便與快捷。也多了些勇敢的人們，嚐試著在陌生人麵前或多或少的袒露自己，表達自己。各種平台，專業的、社交的、娛樂的。。。已然成為一個個別樣的群體、社會、江湖。 那麽，我們需要的是什麽？ 概念上，很簡單：我們需要好網品，好心態。技[閱讀全文]
(2019-04-16 11:27:11)
【擁一米陽光寂靜安然內心歡喜地成長】 有時候，靜心清修比喧鬧風光更有意義。如果那是你必做的功課。 有時候，獨處也不是件壞事，如果你懂得如何享受。 常常的，孤獨是一個人的清歡。無拘無束、盡情盡性、並且心無旁鶩的那種！ 不知道，“歲月靜好，現世安穩“最早到底出自哪裏？ 但，這都不重要，重要的是：你想要什麽？！ [閱讀全文]
