1.德國自駕遊－科隆 由於時差的關係，加上頭天晚上睡得早，第二天早早就醒來了。住處是包早餐的。我還以為象美國一些旅店一樣的continentalbreakfast，隻有一些很簡單的吃的。沒想到這家德國旅店的早餐很豐盛。吃飯的地方6點鍾一開門，我們就進去了，隻有我們兩個顧客。除了水果生菜和飲料以外，還擺了很多盤肉，各種各樣切成薄片的火腿香腸之類的。我每樣拿了一[閱讀全文]
光鹽行者的博客
神讓我們的靈寄居在我們的身體裏，生活在這個世界裏。不照管好身體，可能會被提前趕走。身、心、靈的健康,缺一不可。
博文
(2022-07-16 23:21:46)
1.德國自駕遊－科隆 由於時差的關係，加上頭天晚上睡得早，第二天早早就醒來了。住處是包早餐的。我還以為象美國一些旅店一樣的continentalbreakfast，隻有一些很簡單的吃的。沒想到這家德國旅店的早餐很豐盛。吃飯的地方6點鍾一開門，我們就進去了，隻有我們兩個顧客。除了水果生菜和飲料以外，還擺了很多盤肉，各種各樣切成薄片的火腿香腸之類的。我每樣拿了一[閱讀全文]
(2022-07-14 14:33:31)
每年夏天是我家旅行的時間。以前一家四口出去，安排起來更困難些。幾年前空巢了，正準備安排更多的旅遊，沒想到趕上疫情,兩個孩子都回家住了一年。現在疫情也沒完全過去，但孩子們都走了，大家也不再象以前那麽小心翼翼了。2018年我們全家去地中海坐遊輪，感覺不錯，這次想到歐洲其它地方玩，最後挑了德國。 這次旅行是通過旅行社定的，他們給訂的飛機票和旅[閱讀全文]
(2022-07-10 21:54:40)
最近我們這裏連續幾天高溫，最高溫度一直在100度以上。今天更是達到了驚人的111度。這麽熱的天，在戶外待一會兒就要熱死人的感覺。很多人都待在家裏不出去了。但是不巧，我卻是一天的行程安排得滿滿的。早上要到教會裏做禮拜。中午回家匆匆忙忙吃了點兒飯，就開車到凱地參加休斯頓國際乒乓球俱樂部的周末聯賽，一個多小時的車程。以前有個國內來的教練，聽說我[閱讀全文]
(2022-07-06 21:46:11)
糖和鹽吃多了對身體有害，這應該是現在醫學界的共識。我不知道人的味覺是怎麽培養出來的，或者是基因決定的？不管是先天的後天的，反正我的飲食習慣裏有三大愛好:愛吃甜的，愛吃鹹的，愛吃辣的。因為這，經常受到家裏領導的批評。她自己當然是個模範生:不愛吃甜的，不愛吃鹹的，不愛也不能吃辣的。所以我們家的菜經常做得很淡，然後吃的時候，我再往自己碗裏加[閱讀全文]
(2022-07-04 07:32:25)
今天是美國的獨立節，寫美國分裂這個題目好象很不合時宜。但是不說不等於問題不存在，不說說心裏還覺得憋得慌。
最近最高法院以6:3的票數推翻roevwade法案，左右兩派反應強烈。右派興高采烈，左派義憤填膺。
其實我覺得當塵埃落定後，對打胎的人數不一定有多大影響，隻是給有些人製造一點不便。真想打胎的人總是有辦法的。既使窮人沒錢，也會有一些藍州願意資[閱讀全文]
(2022-06-30 11:12:30)
前幾天到明尼阿波利斯開會。向鯉魚兄學習，走到哪兒跑到哪兒。會議的日程安排非常緊湊，唯有早上和晚上有點空餘的時間。有兩個晚上還和同事有飯局，吃得飽飽的，回來也晚了，沒法跑步。本來準備第一天早上起來跑步的，但是去的時候飛機晚點，結果來回折騰，到了早上兩點才到住處。中間在達拉斯機場，為了趕飛機，狂跑了十幾分鍾，算是那天的鍛煉了吧。所以實[閱讀全文]
(2022-06-25 11:04:43)
戶外跑了三天後，我有個猜測:轉入室內速度肯定會快不少。想驗證一下這個猜測。於是今晚去體育館跑道上跑。咬咬牙換上了五指鞋。
先跑一邁熱身，不計時。看了一眼掛牆上的鍾，估計一邁跑了十一分多。大鐵跑步比這還慢，真慢死了！
然後開始計時，準備每邁八分左右的速度跑六邁。跑了兩圈感覺這速度應該可以。這時高音喇叭宣布:體育館九點關門，請大家提早準[閱讀全文]
(2022-06-23 07:46:12)
前一陣落花飄零被她家附近樹上的鳥兒吵得睡不著覺，大家還七嘴八舌幫她想辦法。沒想到過了不久我也遇到了類似的問題。我家前院來了幾隻鳥兒，估計是一家子。叫聲不很好聽，倒也不難聽。我在房子裏麵也聽不到它們叫。隻是一到院子裏走動或者幹活，這幾隻鳥就開始嘰嘰喳喳叫得很凶。雖然聽不懂鳥語，但我能聽出一種自己的領地被人侵略時發出的威脅。我估計這些[閱讀全文]
(2022-06-21 19:23:47)
今天是連續第三天在戶外跑步了。這幾天我們這裏的最高氣溫都在100度以上了。早上還算涼快。5點多起床，開跑的時候氣溫78度，跟前兩天基本一樣。但是濕度降低了，隻有74%。也許是這兩天在戶外跑身體有點兒適應了，剛開始跑的時候，天剛開始發亮，太陽還沒有升起，竟然覺得挺涼快的。第一邁跑完一看表，9分07秒。會不會跑太快了呢？但是身體感覺良好，所以就不管了[閱讀全文]
(2022-06-19 19:30:08)
昨天第一次在高溫下跑了六英裏。不但速度極慢，而且感覺很累。9分44秒的配速,平均心率居然達到了160。這樣的結果可能有很多原因，溫度高濕度高是兩個主要因素。昨天開跑時溫度78度，跑了一會兒以後太陽照射比較厲害，估計到八十幾度了。濕度80%，也很高。還有一個可能是因為有一段時間沒有在戶外高溫高濕度的條件下跑了，身體有點不適應。既然知道了問題，當然想[閱讀全文]
