瑜伽日記
“如果你可以呼吸，你（就）可以練習瑜伽”--記不清哪裏聽到的。Namaste（May the divine in me salute the divine in you.）
博文
(2016-03-01 15:30:42)
02-28-2016，周日，高溫瑜伽NOVO，70分鍾。高溫瑜伽館。今天會很忙，所以，決定早上去上瑜伽課。結果，身體特別的緊，很多的動作都會明顯的感到要慎行。我個人最喜歡的練習時間是下午4：00或者6:00左右，空腹。早上練習，肌肉和筋骨都還沒有舒展開，所以會感覺身體很緊。因為是高溫瑜伽，有出很多的汗，不知是白天喝水不足，還是體力有問題，到下午4:00左右的時候，整[閱讀全文]
(2016-03-01 14:58:31)
02-27-2016，周六，瑜伽DVD，50分鍾，家中。今天參加一個迎接要出生的小朋友的聚會，吃了很多甜點和其他甜的零食。胃很難受。晚飯沒吃，也沒餓。等小朋友們睡了，我在起居室練習的瑜伽。平時在家練習，會用小的DVD機，在臥室或者辦公室來練。今天覺得大家都睡了，直接在起居室練習好了。因為，有電視，和DVD機，就不用再專門拿小的DVD機了。很靜，地方也比較寬敞。練[閱讀全文]
(2016-03-01 13:09:28)
02-26-2016，周五，沒做瑜伽。身體不舒服，但是還是帶著女兒去了滑冰場。因為不去滑冰場，身體還是一樣的不舒服。隻要不是太勉強，就好。出席是很重要的事情，而且，大多數的情況下，都不難（雖然重要）。結果，情緒不是很好。於是，對女兒提到滑冰沒有進步的事情。因為一年多來，都是在冰上走，沒有進步。這讓我很煩，因為，沒有進步，總在上麵走，其實會很無聊[閱讀全文]
(2016-02-25 21:29:24)
02-25-2016，周四，沒做瑜伽。家裏漏水，搶險救災，勞苦功高。今天身體非常不適，給所有事放假一天。[閱讀全文]
(2016-02-25 21:22:17)
02-24-2016，流瑜伽，75分鍾，瑜伽館。
我最喜歡的老師之一，總是收益匪淺。
當時設的意念，現在想不起來了。
可能是“靜”吧。
越來越習慣流瑜伽了，自信也越來越加強了。
希望有一天真的能做的如行雲流水。現在還是“磕磕絆絆”和“踉踉蹌蹌”。
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(2016-02-25 21:02:19)
02-23-2016，周二，沒做瑜伽。今天去了公司。幸虧平價停車場的人為我特別關照，要不然，我就得停在公司的樓裏，付上三十多的服務停車費。十分感謝。晚上，寫作小組聚會。有這些人幫忙，想不進步，都不容易。何況，我進步的空間又是如此之大。繼續，堅持，加油，不放棄。[閱讀全文]
(2016-02-25 20:47:36)
02-22-2016，周一，高溫瑜珈，60分鍾，高溫瑜伽館。身體不適，猜想，可能會受不了高溫瑜珈。要不，就休息一天，但是，心裏好像有點怪怪的。還是去好了，受不了，就放鬆，休息。老師也會支持的。還好，去了，練習的時候一點也沒有感到額外的不舒服。“猜”，經常是不準的。真高興，今天有來練習了。想起，以前看過的一句話。百分之八十的成功來自於出席。--伍[閱讀全文]
(2016-02-22 21:00:05)
02-21-2016，周日，沒做瑜伽。今天去參加一位客戶的追思會。一位非常好的人。我想，上帝愛我們，在造我們的時候，也會派遣他的心愛的天使在我們中間，這樣，我們有榜樣去學習如何的去愛別人，如何無條件，無求回報的去愛人，包括親人，朋友，同事，客戶，認識的，還有不認識的。她雖然走了，她的愛還在繼續，有太多的人感恩生活裏有過她，有過天使。[閱讀全文]
(2016-02-22 20:43:21)
02-20-2016，周六，自己練習的。今天是小朋友的第二次高爾夫課。早上八點半，陽光燦爛，溫暖而不熱。非常舒服的溫度。我沐浴在陽光裏，看小朋友和教練練習。實在是沒我能做的事情。忽然想，今天的時間安排應該趕不上瑜伽的課，所以，就在這練習一下吧。剛剛好，我們在練習場地的最邊上，而且，練習的人都非常專注，所以不會有人注意到我在“場外”靜靜的折[閱讀全文]
(2016-02-19 22:22:44)
02-19-2016，周五，沒有做瑜伽。好像有點諷刺的味道哈，今天沒有做瑜伽，反而來寫“堅持”這個題目。也許在堅持的過程中也包括偶爾“開小差”的時候吧。隻是別開的太久，還是要回到“堅持”的狀態。我想堅持應該起源於為什麽開始一件事吧，是因為喜歡，因為夢想，因為信念，因為靈機一動，還是啥也沒想就網起袖子開幹了。有了開始的原因，在堅持[閱讀全文]
