
這是常見的韓式伴餐小菜,因為是生醃,一定要用很新鮮的魷魚。
魷魚打理幹淨撕膜,切細條後用少許鹽醃製15分鍾,衝洗幹淨後抹幹水份備用。適量韓式辣椒醬/辣椒粉/魚露/料酒/昆布醬油/蒜蓉/洋蔥/芝麻調拌均勻,放進魷魚攪拌均勻,放進冰箱,隔天即可食用。絕佳的送飯小菜。
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本地人喜歡用醬油醃漬海鮮,特別是螃蟹,上等品種的話要比活螃蟹貴很多。我的腸胃接受不了生醃螃蟹,容易吃壞肚子,沒福氣消受。貝類海鮮川燙後再醃漬就沒問題了,十分鮮美,下酒送飯皆宜。
鮑魚,海螺,蝦,魷魚,章魚,墨魚,蛤蜊等等都適合醃漬。材料放進滾水裏川燙片刻,撈起泡進冰水裏快速涼卻,瀝幹水分備用。醃漬醬汁-昆布醬油/魚露/料酒/糖/鹽燒開[
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這是做韓式炸醬麵用的黑豆醬,叫中華春醬,跟墨汁一般黑乎乎的,沒什麽豆醬香味,口味有點鹹。
館子裏或外賣的三鮮炸醬麵通常用冰凍海鮮,口感/味道都很差。自家做用新鮮材料,蝦仁/魷魚川燙幾秒後撈起泡進冷水裏,涼卻後抹幹水分,蛤蜊幹泡軟。
麵條燙熟置碗裏
2大匙油燒熱,爆香洋蔥/辣椒/蘑菇,加2大匙春醬/1茶匙糖拌炒均勻,注入1飯碗高湯,[
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豬肉切薄片用鹽/太白粉/料酒醃製,鹹菜,筍,蘑菇,番茄,麵條,高湯,地瓜粉。
麵條燙熟鋪碗底,用一大匙麻油撈拌均勻;2大匙油燒熱,放進肉片/番茄/筍/鹹菜/蘑菇/料酒拌炒片刻,注入適量高湯燒煮至番茄溶化於湯汁裏,加鹽/生抽/糖調味,用地瓜粉水勾芡,淋於麵條上即可。
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新鮮魷魚
打理幹淨撕膜攤成一片,在內部縱橫刻花後切塊,放進滾水裏川燙約15秒後撈起泡進冷水裏,涼卻後抹幹水分備用。
佐料-洋蔥,幹辣椒,蒜,青辣椒,蔥。2-3大匙油燒熱,放進所有佐料爆香,放進魷魚,加適量郫縣豆瓣醬,料酒,生抽,糖,以旺火快速拌炒均勻即可。
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活鮑魚刷洗幹淨切薄片
配料-洋蔥,青椒,菌菇
活鮑魚不管煎/炒/煲湯肉質都很柔嫩,但冰凍過的就會嚼不動。鮮鮑魚本身沒什麽味道的,需要在調味方麵加以輔助。
2大匙油燒熱,爆香洋蔥/青椒,加入菌菇/鮑魚,少許料酒/魚露/生抽/老抽,以旺火快速拌炒片刻即可。
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絲瓜上市
做一道牛骨湯絲瓜麵線
麵線放進滾水裏燙熟撈起瀝幹。牛骨湯燒開,放進絲瓜/蘑菇湯煮3-4分鍾,加鹽調味即可。
接下來做一道麻辣什錦粉絲
適量高湯加麻辣燙醬料燒開,放進油豆腐/鮮腐皮/粉絲燒煮5分鍾,加入絲瓜/蘑菇繼續煮3分鍾左右即可。
最後做一道茄汁絲瓜湯
絲瓜,南瓜,番茄,木耳,蘑菇。
適量[
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做一道可以吃好幾頓的沙拉。
土豆/胡蘿卜/南瓜蒸熟-南瓜十分鍾左右就很鬆化,可以先出鍋,土豆/胡蘿卜蒸至用筷子可以輕易插入。
雞蛋煮熟和其它材料一起切丁。
Spamlight火腿切丁放進幹鍋裏拌炒至微焦;小黃瓜切丁,加少許鹽抓一抓,擱置30分鍾逼出水份,衝洗幹淨後用紙巾包住擠幹水分。
所有材料拌均(不必加鹽,火腿和沙拉醬都帶有些許鹹味[
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新鮮魷魚-去除內髒但不撕膜,打理幹淨後直劃一刀攤成一大片。抹幹水分後風幹一小時,在魷魚內部(不帶膜的一麵)輕輕橫劃2-3刀,這樣可以避免燒烤時曲卷。撒上少許鹽巴,放進broiler,上下火齊開烤至幹身微焦即可。
可以擠檸檬汁或蘸美乃芝醬食用
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苦瓜上市
小排骨
排骨川燙後撈起衝洗幹淨。適量清水加薑/蔥/料酒燒開,放進排骨燒煮30分鍾,加入苦瓜,海帶,番茄繼續燒煮20分鍾,加鹽調味即可。酸苦甘甜具備的夏季湯水,十分開胃。
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