熱愛是保持年輕的秘訣 --- 梅耶.馬斯克(馬斯克母親）
一個成功的投資者，85%歸功於正確的資產配置，10%來自於選擇投資目標的功力，5%必須靠上帝的保佑。--威廉·夏普現代文明的本質並非政治製度，而是自由市場經濟與現代科學技術的結合。-- 李錄
有錢不花與窮人無異。-- 蔡瀾
博文
(2020-06-07 17:14:17)
從我最近的搜索閱讀看，網友“溫暖的家”對於糖尿病治療是已經醒悟了的人。醒悟什麽了？就是：糖尿病目前的主流治療方法隻能是越治療，越惡化：先是藥物劑量緩慢增加，最後上胰島素，然後胰島素劑量越來越大。。。這位網友，患病20年左右，在終於醒悟（或者說，對傳統治療的希望幻滅（disillusioned)之後，終於明白了一個道理：碳水化合物需要一直減少，直至[閱讀全文]
(2020-06-01 07:47:16)
最近一直在學習關於斷食(intermittentfasting)的知識。目的就是為了降低血糖。除了一些特定人群（比如孕婦，太瘦的人），一般的人都適用斷食降血糖的方法。可是，為了避免血糖大幅度波動，血糖管理的一般原則又說：1）少吃多餐。把三餐分成5-6餐（就是加2-3個snack）更好2）不要省略任何一頓飯，因為這樣會造成血糖波動太大。可是，斷食更上麵的1）和2）完全相反啊！難道[閱讀全文]
(2020-05-30 16:02:18)
Lookat:1.Market2.People(team)--Areyouinapromisingmarket(likealandtobuilldahouseon)?--Doyouhaveagoodteamofpeople(aretheytrustworthy)?AboutMarket:1.Pain2.Pleasure--Whatpainareyoutryingtokillforpeople?--Whatpleasureareyoutryingtobringtopeple?MentalityinVC:--NewMoney:Notjustexistingmoney.--Risk:Itispartofcreatingnewthingsthathaveneverexisted!FromMonteJadeSeminaronMay/30/2020[閱讀全文]
(2020-05-25 19:11:18)
發現“米蘭之夜“網友挺神的。看見我的貼，判斷我是“寒濕體質“+”腎陽虛”。我覺得很有道理。
我這個人，比較不太相信中醫。可是，偏偏我的身體反應，經常與中醫的一套說法吻合！
禍根在哪些方麵？自己分析如下：
+++學習老鄧的健身方法：堅持洗冷水澡多年。估計種下禍根
+++春捂秋凍：冬天經常有意凍自己。（我錯了嗎？）
+++吃生[閱讀全文]
(2020-05-25 18:32:13)
十幾年前，我從“7HabitsofHighlyEffectivePeople“學到一個健身建議：隻有把心跳維持在一定速率上並保持2-5分鍾，才能夠起到鍛煉和“增強”心肌的效果。 聯係到死亡率第一的疾病：心血管疾病，就更堅定了我的信念：心血管鍛煉放在首位。 常年堅持：鍛煉的時候，心率必須上去。否則沒有鍛煉效果。 十年磨一劍，終於看到成果！ 按照幾天前的一篇文章： [閱讀全文]
(2020-05-25 16:02:10)
Pain+Reflection=Progress
這是RayDalio的等式。
用到我身上：
Pain=得了糖尿病前期
Refelection=檢討所有可能引起此病的原因
1.貪吃：在很多外出場合，我經常吃平常的3-4倍：
A）各種餐會
B）自助餐，火鍋
C）去餐館點餐
2.缺乏健康飲食理念：我平常吃麵條麵包也量很大（嚇人！）
原因：
*小時候受窮。所以總不願意把食物“浪費”所以吃下去才“不[閱讀全文]
(2020-05-25 11:33:41)
吃，是最基本的生理需求。現代社會，物質生活得到很大發展。人們因此對於享樂提出了更高的要求，也有時間進行享樂。可是，把食品（或者稱為美食）做為享樂和社會活動的一種主要工具，卻極大地損害了健康！吃，被賦予了至少如下功能：1.享樂（主要方法之一！俗語：食色性也）2.慶祝（慶祝任何事情，都離不開吃喝）3.社交（主要工具之一）4.談生意（尤其在中國）5.[閱讀全文]
(2020-05-24 18:36:11)
偶然打開一篇本壇的文章，關於糖尿病不吃主食的，其觀點感覺實在說不過去，想駁斥一下。前提：不用任何藥物或胰島素。
三個觀點（和我的“【駁斥】”）：
北京協和醫院內分泌科副主任醫師XXX也分享了自己的觀點——
在門診中，我常碰到一些為了控製血糖，非常苛刻地控製飲食的人，他們每天攝入的主食量低於人體健康所需的最低要求，每天吃的[閱讀全文]
(2020-05-19 14:16:27)
看到網友總結的。特此記錄如下，以經常檢討自己：
喜歡抱怨，總是後悔，目光短淺，不知道怎麽把知識市場化，不知道怎麽學習別人的優點，不抱團，很難合作。他比較了中國人和印度人，覺得印度人的成功基因比中國人強。由於社會、文化、教育和家庭等因素，中國人的學習成績可能非常突出，但思維和能力範圍比較狹窄，在眾多挑戰麵前很難跟美國人和印度人競爭。
[閱讀全文]
(2020-05-17 12:10:22)
前段時間，在COSTCO買了羊腿肉，主要是想冬天進補，就用99RANCH買來的五香調料包，SLOWCOOKER燉了6小時，再切塊冷凍。每天隻吃一塊（半個拳頭大）。吃了有一兩個月有餘。最近明顯睡眠變好。原來隻能睡6.5小時左右。現在8小時。因為其它的條件沒有變化，隻有這一塊不一樣。（豆類吃的也多一些，但不覺得是原因）。所以歸因與羊肉。趕緊記錄下來並分享給網友。睡眠不好的[閱讀全文]
