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(2007-10-22 13:05:28)
預防中年人早衰的食品zt據中外科學家研究證實，可以有效地預防中年人早衰的食品有多種：核桃 有“長壽果”之美譽。為一種補益強壯食品，含有多種維生素和鈣、磷、鐵、鋅、錳等物質，具有強神健腦、補腎固精、強筋壯骨等功效。對記憶減退、頭昏無力、失眠心悸等症有療效。故民間素有“常吃核桃，返老還童”之說法。花生 又稱“長生果”，富含蛋白質、氨基酸、[閱讀全文]
(2007-10-22 12:50:09)
人到中年的心身保健zt一、中年萬事忙
中年通常是在不知不覺之中降臨的!當漂亮的姑娘不再回眸你之時，當魚尾紋悄悄爬上兩眼角之時，當我們的頭發變得越來越稀少之時，當開始注意到自己那逐步膨脹起來的“啤酒肚”之時，你可能突然意識到我們已經是人到中年了!
中年通俗地說是介於青年和老年之間，人口統計學家認為45歲到65歲，屬於中年。社會學家調查了各種[閱讀全文]
中年通常是在不知不覺之中降臨的!當漂亮的姑娘不再回眸你之時，當魚尾紋悄悄爬上兩眼角之時，當我們的頭發變得越來越稀少之時，當開始注意到自己那逐步膨脹起來的“啤酒肚”之時，你可能突然意識到我們已經是人到中年了!
中年通俗地說是介於青年和老年之間，人口統計學家認為45歲到65歲，屬於中年。社會學家調查了各種[閱讀全文]
(2007-10-22 12:35:21)
調查顯示：辦公室女性骨密度流失比男性高三倍zt中國健康促進基金會骨質疏鬆基金籌委會發布的中國《辦公室人群骨密度情況調研分析報告》顯示，辦公室人群的骨密度值總體上要比所有正常人群的平均水平高。但是女性和男性相比，骨密度更容易流失，流失速度幾乎是男性的3倍。 根據對1744名20至75歲的辦公室人群的調查，男性和女性的骨密度均在35歲左右達到峰值，隨[閱讀全文]
(2007-10-19 08:09:54)
人老養生重四梢zt人體的“四梢”，即筋之梢為手腳指甲，肉之梢為舌頭，血之梢為頭發，骨之梢為牙齒。
人一過花甲之年，“四梢”定是筋肉萎縮、骨骼鬆馳、頭發花白、筋梢回抽、背彎腰痛。隻有堅持合理鍛煉，再適當加強營養，方能推遲衰老，延年益壽。
老年人散步時，盡量穿平底鞋，兩腳行走以趾抓地，這樣則能起到舒筋活血作用。
人到老年，舌頭自然發硬[閱讀全文]
人一過花甲之年，“四梢”定是筋肉萎縮、骨骼鬆馳、頭發花白、筋梢回抽、背彎腰痛。隻有堅持合理鍛煉，再適當加強營養，方能推遲衰老，延年益壽。
老年人散步時，盡量穿平底鞋，兩腳行走以趾抓地，這樣則能起到舒筋活血作用。
人到老年，舌頭自然發硬[閱讀全文]
(2007-10-17 13:53:07)
秋冬適宜多吃山藥zt都說“冬吃蘿卜夏吃薑”，那秋天又該吃些什麽呢？10月8日的台灣雅虎健康網站推薦：不論男女老少，山藥都是秋季最佳滋補食品。 全家：為秋冬進補打基礎。秋冬進補前吃點山藥，更有利於補品的吸收。山藥為補中益氣藥，具有補益脾胃的作用，特別適合脾胃虛弱者進補前食用。將山藥、大棗20克、米(粳米、糯米各一半)熬成粥，就是很好的選擇。 [閱讀全文]
(2007-10-15 13:11:43)
嗬護“種子”的質量zt
生一個健康、聰明的寶寶是每對夫妻的願望，為了達成這個願望，需要夫妻雙方共同努力，因為優生是爸爸和媽媽的共同責任。而對於丈夫而言，精子的數量、質量和活力是優生的關鍵要素。
遠離不良的生活習慣
孕育專家指出，丈夫的身體素質、健康狀況及某些外界環境因素，都影響著精子的質與量。某些自身和周圍環境[閱讀全文]
遠離不良的生活習慣
孕育專家指出，丈夫的身體素質、健康狀況及某些外界環境因素，都影響著精子的質與量。某些自身和周圍環境[閱讀全文]
(2007-10-15 11:18:45)
拉拉耳朵上班族活力充沛zt 拉拉耳朵上班族活力充沛 現在的上班族身心壓力大，頭痛腦熱、腰酸背疼成了常事。北京中醫藥大學東直門醫院針灸科白鵬博士建議大家，不妨學學清代的長壽皇帝乾隆的保健方法——“耳常彈”。在工作間隙，或上下班途中，將耳朵揉一揉、拉一拉，每天隻需花幾分鍾，不僅可使身體的不適症狀減輕或消失，還能使人神清氣爽、精神振奮、[閱讀全文]
(2007-10-15 07:52:25)
前列腺健康應注意zt前列腺“六道”硬傷
前列腺“六重”護理
前列腺“六大”忌諱
前列腺是男性特有的器官，屬於男性泌尿係統和生殖係統的重要器官，而前列腺疾病又是男性朋友的常見病、多發病，嚴重影響了人們的身心健康，所以，關愛“男性健康”應從重視前列腺疾病開始。
前列腺“六道”硬傷
1.吸煙無度
根據調查，吸煙者的前列[閱讀全文]
前列腺“六重”護理
前列腺“六大”忌諱
前列腺是男性特有的器官，屬於男性泌尿係統和生殖係統的重要器官，而前列腺疾病又是男性朋友的常見病、多發病，嚴重影響了人們的身心健康，所以，關愛“男性健康”應從重視前列腺疾病開始。
前列腺“六道”硬傷
1.吸煙無度
根據調查，吸煙者的前列[閱讀全文]
(2007-10-13 15:21:45)
男性性衰老及男性衰老延緩方法
隨著年齡的增長和生殖器官本身的衰老、以及生理和心理原因引起的生殖能力和性功能的減退，稱為性衰老。 其主要表現為：
(1)體內性激素的改變。男性一般55歲以後血中睾丸酮水平已減至正常水平以下。但下降程度緩慢，至90歲左右仍有一定的睾丸酮分泌。
(2)性器官的萎縮。表現為睾丸體積縮小，精子生成減少，陰莖纖維組織增[閱讀全文]
隨著年齡的增長和生殖器官本身的衰老、以及生理和心理原因引起的生殖能力和性功能的減退，稱為性衰老。 其主要表現為：
(1)體內性激素的改變。男性一般55歲以後血中睾丸酮水平已減至正常水平以下。但下降程度緩慢，至90歲左右仍有一定的睾丸酮分泌。
(2)性器官的萎縮。表現為睾丸體積縮小，精子生成減少，陰莖纖維組織增[閱讀全文]
(2007-10-13 08:05:37)
關注女性更年期
更年期是婦女卵巢功能逐漸衰退直到消失的一個過渡時期，它一般開始於絕經前約5-10年，卵巢功能衰退明顯的臨床指標是“絕經”(一年不來月經才叫絕經)。絕經年齡通常在45－55歲之間。在這個過程中部分婦女出現的一係列性激素減少和植物神經功能失調所致的症狀較為明顯、嚴重，就稱為更年期綜合症。在這段年齡之前，正常卵巢遭到破壞[閱讀全文]
