調查顯示：辦公室女性骨密度流失比男性高三倍

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中國健康促進基金會骨質疏鬆基金籌委會發布的中國《辦公室人群骨密度情況調研分析報告》顯示，辦公室人群的骨密度值總體上要比所有正常人群的平均水平高。但是女性和男性相比，骨密度更容易流失，流失速度幾乎是男性的3倍。 　　根據對1744名20至75歲的辦公室人群的調查，男性和女性的骨密度均在35歲左右達到峰值，隨後開始下降，但是女性的骨密度流失速度很快，幾乎達到男性的3倍。經常進行體育鍛煉的人的骨密度比缺乏鍛煉的人的骨密度要高。同時經分析發現，飲食習慣對骨密度也有影響，補鈣、補充VD和每天喝牛奶這3種因素對骨密度有影響。根據對比，每天喝牛奶超過300毫升的人群，腰椎骨密度要比不喝牛奶的人高6%左右，髖部骨密度則高7%左右。 　　專家建議，每天最好喝500毫升以上的奶，才能起到強健骨頭的明顯作用，並且一定要持之以恒。