健康園地
均衡飲食和最佳營養可以延緩衰老,減少疾病,保證健康長壽. 歡迎到本博客坐客。希望我的博客能成為您健康長壽的啟蒙.
博文
(2008-06-19 19:08:41)
綜合國內外營養專家的意見，我國的飲食習俗主要存在著以下九大缺點，需要引起大家注意：1.中國人大多吃得過鹹。據統計，全國人均吃鹽量為每天10克以上，其中以東北人最高，達18克。而世界衛生組織建議應把食鹽控製在每日5克以下。吃得過鹹會明顯增加高血壓、胃癌等病的發病率。2.中國人吃味精過多，增加了人體對鈉的攝入量，而鈉元素對人體有害。因此，吃湯菜等[閱讀全文]
(2008-06-17 20:26:58)
當美國炸雞、法國牛排吸引著別國居民的時候，中國豆腐則以其獨特的魅力進入歐美市場，成為公認的理想食品。不僅如此，與它同類的豆腐幹、腐竹也廣受大家歡迎。 豆腐是我國西漢時就有的食品，眾所周知它的主要材料是高蛋白質低脂的大豆。用大豆直接製成食品，人體對其蛋白質的消化吸收率隻有65%，而製成豆腐後，消化吸收率就可以提高到92%—95%。豆腐不含膽固[閱讀全文]
(2008-06-17 20:01:23)
早在1958年，就有美國報紙稱：“90%的美國青年在哪兒都穿牛仔褲——除了床上和教堂裏”。而今，牛仔褲更成了風靡全球的經典衣著。據統計，全球近90%的人有至少一條牛仔褲。美國人均擁有8條牛仔褲，年輕人高達11條。16—24歲的年輕人平均每周穿牛仔褲超過4次。而據11月13日在上海舉辦的“2007全球牛仔峰會”公布，中國人均有4條牛仔褲。中國瑞麗女性網對3700名女性進行的[閱讀全文]
(2008-06-13 21:57:29)
很多企業在用油問題上“打了擦邊球”。“麥淇淋”、“起酥油”、“植物奶油”、“人造黃油”等，這些聽起來跟反式脂肪完全不沾邊的添加物，實際上都是“氫化植物油”的變身。
怎樣辨別食物中是否含有反式脂肪？楊月欣表示，大家一定要養成購物時細看食物成分標簽和營養標簽的習慣，這是保護自己最好的方法。如果配料中含有“人造奶油”、“起酥油”、“[閱讀全文]
怎樣辨別食物中是否含有反式脂肪？楊月欣表示，大家一定要養成購物時細看食物成分標簽和營養標簽的習慣，這是保護自己最好的方法。如果配料中含有“人造奶油”、“起酥油”、“[閱讀全文]
(2008-06-13 21:48:44)
編者的話：“反式脂肪”，這個名詞國人可能並不熟悉，在美國，它卻屢次登上報紙網站的頭條。這是一種危害健康的物質，它也“隱藏”在你我身邊。那麽，該如何與它保持距離呢？且聽專家是怎麽說的。
反式脂肪也叫反式脂肪酸，是油脂在“氫化”加工過程中的產物。別以為這個陌生的名詞離我們很遠，事實上，不小心吃下肚的機會到處都是。生活中常見的食物原[閱讀全文]
反式脂肪也叫反式脂肪酸，是油脂在“氫化”加工過程中的產物。別以為這個陌生的名詞離我們很遠，事實上，不小心吃下肚的機會到處都是。生活中常見的食物原[閱讀全文]
(2008-06-13 21:36:00)
夏天到了，潮濕、悶熱的雙腳給真菌提供了滋生的空間，不管是運動、淋浴、沙灘嬉戲還是出汗，都可能讓雙腳感染真菌，影響舒適和衛生。為了及時發現並治療真菌感染，美國梅奧醫學院提醒人們真菌感染的症狀，如：腳趾甲變厚、易損或變色，皮膚瘙癢或疼痛，皮膚灼熱，腳趾疼痛或有味等。
一般真菌感染從腳趾甲和皮膚開始，而且容易擴散，一旦腳趾甲感染並造[閱讀全文]
一般真菌感染從腳趾甲和皮膚開始，而且容易擴散，一旦腳趾甲感染並造[閱讀全文]
(2008-06-13 21:32:05)
天氣一轉熱，女人們早以展開了防曬工程，隔離霜、防曬霜一層層保護著自己的肌膚。而大多男人對此不屑一顧，其實，男人的皮膚也需要嗬護。美國一項研究發現，50歲以上男人患皮膚癌的風險是女性的兩倍。中國一項調查也顯示，皮膚癌中最致命的黑色素瘤，男性發病率比女性高出一倍多。“並不是說男人天生就容易患皮膚癌，而是由於男人們總會忽略防曬，不采取必要的[閱讀全文]
(2008-06-13 18:23:31)
編者按：喝功能水對健康有好處嗎？慢性病患者能否長期飲用功能水？應該如何正確選擇功能水機？……在健康時報推出“健康飲水”係列報道後，很多讀者通過短信、電子郵件等方式，將自己最關心的飲水問題告訴我們，其中功能水占了很大比例。本期，幾位權威水專家將告訴您，什麽人適合喝功能水以及如何正確選擇功能水機。 功能水不能“包治百病” “看看我[閱讀全文]
(2008-06-06 19:05:45)
生活中，MM們常有這樣的困惑：臉上一旦出現一些惱人的斑斑痘痘或過敏等皮膚問題，總是不知該去美容院接受功效型護理，還是去醫院請皮膚科醫生使用藥物治療？本文就是要告訴你,在這些問題出現後,什麽時候去美容院,什麽時候又該去醫院皮膚科請醫生診治。問題一:又紅又大的痤瘡葉子從高中時代就開始長痘痘,一直到現在大學都快畢業了,臉上的"痘爭"也從來沒停息過,而且[閱讀全文]
(2008-06-06 18:56:13)
丹麥醫學專家研究發現，不僅產婦年齡過大會影響新生兒健康，高齡父親同樣會增加新生兒患病甚至死亡幾率。這一研究成果發表在最新一期《歐洲流行病學雜誌》上。英國《每日電訊報》２日報道說，丹麥流行病學中心專家調查了１０萬名１９８０年至１９９６年間出生的嬰兒，其中８３０人在成年前夭折，且死亡時大多年齡不超過１歲。調查發現，與２５歲至３０歲父親[閱讀全文]
