馬拉鬆現在越來越多了。但有四個馬拉鬆，在我心中有著崇高的位置：
1. 雅典馬拉鬆?
1896年創立，馬拉鬆鼻祖。從希臘的馬拉鬆鎮，跑到雅典城。去年比賽人數：18933人
2. 波士頓馬拉鬆
1897年創立，第一個馬拉鬆專項比賽。從霍普金頓鎮，跑到波士頓城。今年比賽人數：29025人
3. 西部100英裏
1972年創立，第一個百英裏超級耐力賽，越野賽的皇冠上的頂級明珠。從太浩湖的奧運村，跑到奧本鎮。參賽人數每年固定：369人
4. UTMB
2003年創立，是越野屆的奧運盛會。環勃朗峰法國瑞士意大利三國。參賽人數：10000+人，其中100M級別去年2492人，UTMB世界係列賽每年147,000人
下麵稍微展開說說：
1. 雅典馬拉鬆
這個毋庸置疑，在馬拉鬆中具有唯一不可替代的，至高無上的地位。但說起來，其實有三個“雅典馬拉鬆”。
奧林匹克運動會，是2000前的體育盛會。但那時並沒有馬拉鬆這個項目。1896年，現代奧運會開辦，裏麵有一個長跑項目，從馬拉鬆跑到雅典城，這個長跑的名稱就取了“馬拉鬆”，意思是馬拉鬆跑來的那個長跑項目，就和100米，1000米，3000米一樣。不料這個詞現在變成 了長跑的一個專用名詞。
問題是，奧運會不是每年都辦，要辦又不是每次都在雅典。雅典第二次辦已經是108年之後了。所以，馬拉鬆賽，即使作為一個項目，也不是在雅典或者馬拉鬆。幾十年後，雅典再辦馬拉鬆賽，已經是二戰以後的1955年，雖然雅典馬拉鬆是希臘的國家馬拉鬆錦標賽，此時希臘的經濟地位已經在歐美國家中沒有太多的話語權。這個比賽在1989年“蘇東波”中停辦。
我們現在跑的雅典馬拉鬆，是第三個。是1972年創辦的，希臘文是“雅典正宗馬拉鬆”，Athens Authentic Marathon。英文裏也叫“雅典經典馬拉鬆”Athens Classic Marathon。由希臘旅遊局和田徑協會合辦，獲得了國際田聯和長跑協會的認證，從1990年取代“雅典馬拉鬆”，成為希臘國家馬拉鬆錦標賽賽事。比賽也從4月固定在了11月。現在一般也簡稱“雅典馬拉鬆”。不知道今年的報名還有沒有名額。
說個花絮。大約99%的人都說第一個跑馬拉鬆的人，跑了一個馬拉鬆，然後就死掉了。其實牛頭不對馬嘴，和現代的馬拉鬆沒有什麽關係。那個小兵，是個戰士啊。他是傳令兵，穿著當時的軍裝，也沒有跑鞋，也不是比賽。那時沒有吉普車，他也沒有馬騎，就那麽傻跑。他從馬拉鬆跑到雅典，又跑到斯巴達討救兵，未果，又跑回馬拉鬆。看到戰鬥勝利，為了阻止希臘軍隊再次出戰，急急忙忙跑回雅典報喜。所以，他可不止跑了個馬拉鬆距離，光是最後三天就跑了180英裏。他沒有“Nike”跑鞋，沒有GU膠，沒有水站，沒有號碼布，他不在比賽，他在打仗。
對了，他跑回雅典，隻說了三句話就死了：耐克，耐克，耐克！
(希臘語: 贏了，贏了，贏了！"Nike! Nike! Nike!" ）
2. 波士頓馬拉鬆
雖然馬拉鬆起源於馬拉鬆鎮，但波士頓卻把這項長跑運動變成了風靡全球的全民運動。說“風靡”有點誇張，因為真正風靡已經是100年後的21世紀。在此之前，馬拉鬆隻是專業運動員的一個最長的跑步比賽項目。普通人隻是在報紙和電視上看看（教練兄除外）。
波馬創辦於希臘雅典現代奧運會的第二年，其實就幾個月之後。是這項運動真正的鼻祖，至今已經是130屆了。波馬在馬拉鬆屆同樣具有最崇高的地位。而且至今保持著專業性，是通過達到資格後擇優錄取而參賽。除了極少數比例的服務性名額，大家可以通過自己的努力，走向霍普金頓的起跑線。所以，也是大多數跑者的夢想。我跑了三次，並沒有年年去跑。我有了其他興趣：夢想走遍千山萬水。
3. 西部100英裏
西部100，全稱是西部州耐力跑（WSER），Western States Endurance Run。這其實是一條西部大開發同向的一個開拓精神體現。當初淘金時，多少人撲向西部，在到達西海岸隻有兩百英裏的地方，遭遇了內華達山脈的阻擋。如果地點不對，季節不對，那是一道天然大屏障。因為，內華達，意思是Snowy。Sierra Navada的意思是雪山山脈。這是太平洋的海風吹到美洲大陸遭遇阻擋的一座最大山脈，由太平洋板塊翹起形成。於是瘋狂降水，白雪皚皚。
就在“西部100”的路線上，有個7000多尺的最低山口，叫做 Donner Pass, 位於太浩湖和奧本的必經之路。一百年前這裏發生了一個慘案，一隊人和車隊走向西部，不料遭遇大雪封山，滯留在絕地幾個月。最後彈盡糧絕，發生了人吃人的悲劇。那時的西部100路線，大概就是北極的巴芬灣吧。
也正是人們心中對大自然的不屈，1955年，一群騎士發起了騎馬在24小時內直通這個山脈的壯舉。1972年，有20名軍人絕地徒步完成這段100英裏的路程。最後7人成功在48小時內完成。西部100從此誕生，也是100英裏越野賽的開始。是人類開拓西部和未知世界的象征。現在成了超級越野馬拉鬆的明珠賽事。
這個比賽要翻越雪山（冬奧會的滑雪場），經曆群山，最後跑向酷熱幹旱的峽穀，爬山涉水，渡過美國河（除非水太深，改用皮筏）。一天之內經曆春夏秋冬。因為環境所致，比賽人數固定在369人。不能來參賽的，就當場由“等候替補賽手”頂上。因為名額奇少，一票難求。全球隻有少數大賽的前2名或者3名可以拿到金票入場。也可以純等抽簽，難度可想而知。比賽就在6月底，世界各地的精英選手差不多已經到達賽場，進行實地賽道訓練。
4. UTMB
雖然UTMB到2003年才創立，但毫無疑問地，已經成為全球越野超馬的最閃亮的賽事。每年有14萬7千人參加UTMB的世界係列賽。而原先的UTMB本身成為“總決賽”，有10000多人雲集法國小鎮“瞎摸你”，分成了7大比賽項目。比如CCC，OCC。而沒有後綴的是100英裏級別的賽事，就叫UTMB，是最高級別的比賽。
這些年，比賽項目從2003年的UTMB，逐漸增加項目。除了7個賽事，還有其他兩三個聯營項目。而要到達這裏，就要拿資格，拿積分，2023年又開始了拿寶石的資格製度。
世界係列賽有55場，其中有3場是大滿貫賽事，寶石加倍。歐洲，美洲，亞太各有一場。美洲的是位於南加州的大熊湖。另外全球還有3000多場越野賽是UTMB認可的預選賽(qualifiers)，可以有資格入選嗎，但不能拿寶石。可以說，UTMB就像奧運會，把全球的越野超馬融合成一個巨大的嘉年華。
除了這四大，馬拉鬆還有很多高級別的係列。
1. 現代奧運馬拉鬆
這是從1896年第一屆現代奧運會開始，堅持到現在的每屆奧運最後一項比賽項目。是專業比賽。你必須是達到奧運資格的運動員，不是大眾運動。其成績也代表了運動最高水平。
另外，世界田徑錦標賽也有馬拉鬆項目。比如在美國尤金，當“尤金馬拉鬆”完成後不久，世界錦標賽也開鑼，但那是比賽，人數少，賽道也不一樣。同樣，巴黎奧運時，同時出現了好幾個馬拉鬆。有大眾的巴黎馬拉鬆，還有巴黎奧運馬拉鬆，以及我們b姐跑的那個巴黎奧運大眾黑燈瞎火馬拉鬆。
2. 大滿貫馬拉鬆
2006年，由波士頓馬拉鬆牽頭，美國三大馬拉鬆：波士頓，紐約嗎，芝加哥，加上英國倫敦，德國柏林，組成了“世界五大滿貫馬拉鬆”，World Marathon Majors，很快成為全球大眾馬拉鬆的追風目標。2013年又加入了東京，2025年加入了悉尼，下麵還有上海和開普敦也要加入，成為九大。千千萬萬個馬拉鬆跑者，有了自己心中的奔頭。作為一個普通跑者，隻要努力，也可以掛上獎牌，享受獨特的喜悅和自豪。
3. 超馬大滿貫
超級馬拉鬆大滿貫，Grand Slam of Ultrarunning，1986年成立。由西部100（Western States)，瓦薩奇100 (Wasatch)，鉛穀100（Leadville)，青山100（Vermont)，老領地100 （Old Dominion) 這五個最高級別的100英裏賽事組成。在一個自然年之內，完成其中起碼4個。雖然每年完成者寥寥無幾，不過幾十個，但我們認識的華人朋友也占了其中重要的席位。
這5個100英裏，代表了美國的山河。西部100在加州的太平洋山脈。瓦薩奇和鉛穀位於落基山脈的鹽湖城和科羅拉多，青山100和老領地100位於 阿帕山脈的北和南。因為老領地100的爬升隻有14000尺，曾經被開除，但又回歸大滿貫。現在，每年要完成鹽湖城的瓦薩奇，然後在其他4個裏麵選擇3個。
4. 馬拉鬆狂人
簡稱狂馬，Marathon Maniacs. 這是美國多年來很受歡迎的一個俱樂部。特點不是又多快，而是跑得多。俺被忽悠，糊裏糊塗進了這個俱樂部。我的隊友，大概比落花大點兒，說，你能行。她都拿到10星了。我說好吧，前些年就跑了好多，但我止步於6星，確實沒有時間。6星要求一年之內至少跑31個馬拉鬆，或者16個不同的州或國家。我那年跑了19個全馬，18個州。
5. 50州馬拉鬆
一般來說，50州馬拉鬆的會員，差不多都是狂馬會員（比如我）。反之不然。因為50州，就是隻要求你一輩子跑滿美國50州，所以你可以看到很老的跑者，穿著50州的T恤，在前麵慢慢搖。卡在關門時間內完成即可。而狂馬隊員，很瘋狂，密度大。強度也高。
為了普及馬拉鬆，很多人隻跑半馬。所以狂馬和50州俱樂部，都有半馬版本。似乎更多人跑50州半馬。這樣可以每個州吃吃，玩玩，跑跑，不那麽拚。
6. 七天七大洲七個馬拉鬆
這個確實很拚，但似乎不算競技。反正7天之內，不斷地坐飛機，跑馬，連續跑，不講速度。為了旅途銜接方便，一般都交給旅遊公司。隻要有錢，在飛機上睡得舒服，到點就跑一下。畢竟7個馬拉鬆加起來才184英裏。分成7天也就不難了，和任何200英裏的超馬比。當然，還是很累的。所以“777”賽事，在狂馬俱樂部裏，可以達到8星級。
7. 巴克利馬拉鬆
這個實在太難了。大姐大都退賽了。不提了，我不去，堅決不去！！
（其實是沒那本事）
馬拉鬆的 “四大” 及各重大係列賽
布蘭雅 (2026-05-07 10:14:42) 評論 (2)馬拉鬆現在越來越多了。但有四個馬拉鬆，在我心中有著崇高的位置：
1. 雅典馬拉鬆?
1896年創立，馬拉鬆鼻祖。從希臘的馬拉鬆鎮，跑到雅典城。去年比賽人數：18933人
2. 波士頓馬拉鬆
1897年創立，第一個馬拉鬆專項比賽。從霍普金頓鎮，跑到波士頓城。今年比賽人數：29025人
3. 西部100英裏
1972年創立，第一個百英裏超級耐力賽，越野賽的皇冠上的頂級明珠。從太浩湖的奧運村，跑到奧本鎮。參賽人數每年固定：369人
4. UTMB
2003年創立，是越野屆的奧運盛會。環勃朗峰法國瑞士意大利三國。參賽人數：10000+人，其中100M級別去年2492人，UTMB世界係列賽每年147,000人
下麵稍微展開說說：
1. 雅典馬拉鬆
這個毋庸置疑，在馬拉鬆中具有唯一不可替代的，至高無上的地位。但說起來，其實有三個“雅典馬拉鬆”。
奧林匹克運動會，是2000前的體育盛會。但那時並沒有馬拉鬆這個項目。1896年，現代奧運會開辦，裏麵有一個長跑項目，從馬拉鬆跑到雅典城，這個長跑的名稱就取了“馬拉鬆”，意思是馬拉鬆跑來的那個長跑項目，就和100米，1000米，3000米一樣。不料這個詞現在變成 了長跑的一個專用名詞。
問題是，奧運會不是每年都辦，要辦又不是每次都在雅典。雅典第二次辦已經是108年之後了。所以，馬拉鬆賽，即使作為一個項目，也不是在雅典或者馬拉鬆。幾十年後，雅典再辦馬拉鬆賽，已經是二戰以後的1955年，雖然雅典馬拉鬆是希臘的國家馬拉鬆錦標賽，此時希臘的經濟地位已經在歐美國家中沒有太多的話語權。這個比賽在1989年“蘇東波”中停辦。
我們現在跑的雅典馬拉鬆，是第三個。是1972年創辦的，希臘文是“雅典正宗馬拉鬆”，Athens Authentic Marathon。英文裏也叫“雅典經典馬拉鬆”Athens Classic Marathon。由希臘旅遊局和田徑協會合辦，獲得了國際田聯和長跑協會的認證，從1990年取代“雅典馬拉鬆”，成為希臘國家馬拉鬆錦標賽賽事。比賽也從4月固定在了11月。現在一般也簡稱“雅典馬拉鬆”。不知道今年的報名還有沒有名額。
說個花絮。大約99%的人都說第一個跑馬拉鬆的人，跑了一個馬拉鬆，然後就死掉了。其實牛頭不對馬嘴，和現代的馬拉鬆沒有什麽關係。那個小兵，是個戰士啊。他是傳令兵，穿著當時的軍裝，也沒有跑鞋，也不是比賽。那時沒有吉普車，他也沒有馬騎，就那麽傻跑。他從馬拉鬆跑到雅典，又跑到斯巴達討救兵，未果，又跑回馬拉鬆。看到戰鬥勝利，為了阻止希臘軍隊再次出戰，急急忙忙跑回雅典報喜。所以，他可不止跑了個馬拉鬆距離，光是最後三天就跑了180英裏。他沒有“Nike”跑鞋，沒有GU膠，沒有水站，沒有號碼布，他不在比賽，他在打仗。
對了，他跑回雅典，隻說了三句話就死了：耐克，耐克，耐克！
(希臘語: 贏了，贏了，贏了！"Nike! Nike! Nike!" ）
2. 波士頓馬拉鬆
雖然馬拉鬆起源於馬拉鬆鎮，但波士頓卻把這項長跑運動變成了風靡全球的全民運動。說“風靡”有點誇張，因為真正風靡已經是100年後的21世紀。在此之前，馬拉鬆隻是專業運動員的一個最長的跑步比賽項目。普通人隻是在報紙和電視上看看（教練兄除外）。
波馬創辦於希臘雅典現代奧運會的第二年，其實就幾個月之後。是這項運動真正的鼻祖，至今已經是130屆了。波馬在馬拉鬆屆同樣具有最崇高的地位。而且至今保持著專業性，是通過達到資格後擇優錄取而參賽。除了極少數比例的服務性名額，大家可以通過自己的努力，走向霍普金頓的起跑線。所以，也是大多數跑者的夢想。我跑了三次，並沒有年年去跑。我有了其他興趣：夢想走遍千山萬水。
3. 西部100英裏
西部100，全稱是西部州耐力跑（WSER），Western States Endurance Run。這其實是一條西部大開發同向的一個開拓精神體現。當初淘金時，多少人撲向西部，在到達西海岸隻有兩百英裏的地方，遭遇了內華達山脈的阻擋。如果地點不對，季節不對，那是一道天然大屏障。因為，內華達，意思是Snowy。Sierra Navada的意思是雪山山脈。這是太平洋的海風吹到美洲大陸遭遇阻擋的一座最大山脈，由太平洋板塊翹起形成。於是瘋狂降水，白雪皚皚。
就在“西部100”的路線上，有個7000多尺的最低山口，叫做 Donner Pass, 位於太浩湖和奧本的必經之路。一百年前這裏發生了一個慘案，一隊人和車隊走向西部，不料遭遇大雪封山，滯留在絕地幾個月。最後彈盡糧絕，發生了人吃人的悲劇。那時的西部100路線，大概就是北極的巴芬灣吧。
也正是人們心中對大自然的不屈，1955年，一群騎士發起了騎馬在24小時內直通這個山脈的壯舉。1972年，有20名軍人絕地徒步完成這段100英裏的路程。最後7人成功在48小時內完成。西部100從此誕生，也是100英裏越野賽的開始。是人類開拓西部和未知世界的象征。現在成了超級越野馬拉鬆的明珠賽事。
這個比賽要翻越雪山（冬奧會的滑雪場），經曆群山，最後跑向酷熱幹旱的峽穀，爬山涉水，渡過美國河（除非水太深，改用皮筏）。一天之內經曆春夏秋冬。因為環境所致，比賽人數固定在369人。不能來參賽的，就當場由“等候替補賽手”頂上。因為名額奇少，一票難求。全球隻有少數大賽的前2名或者3名可以拿到金票入場。也可以純等抽簽，難度可想而知。比賽就在6月底，世界各地的精英選手差不多已經到達賽場，進行實地賽道訓練。
4. UTMB
雖然UTMB到2003年才創立，但毫無疑問地，已經成為全球越野超馬的最閃亮的賽事。每年有14萬7千人參加UTMB的世界係列賽。而原先的UTMB本身成為“總決賽”，有10000多人雲集法國小鎮“瞎摸你”，分成了7大比賽項目。比如CCC，OCC。而沒有後綴的是100英裏級別的賽事，就叫UTMB，是最高級別的比賽。
這些年，比賽項目從2003年的UTMB，逐漸增加項目。除了7個賽事，還有其他兩三個聯營項目。而要到達這裏，就要拿資格，拿積分，2023年又開始了拿寶石的資格製度。
世界係列賽有55場，其中有3場是大滿貫賽事，寶石加倍。歐洲，美洲，亞太各有一場。美洲的是位於南加州的大熊湖。另外全球還有3000多場越野賽是UTMB認可的預選賽(qualifiers)，可以有資格入選嗎，但不能拿寶石。可以說，UTMB就像奧運會，把全球的越野超馬融合成一個巨大的嘉年華。
除了這四大，馬拉鬆還有很多高級別的係列。
1. 現代奧運馬拉鬆
這是從1896年第一屆現代奧運會開始，堅持到現在的每屆奧運最後一項比賽項目。是專業比賽。你必須是達到奧運資格的運動員，不是大眾運動。其成績也代表了運動最高水平。
另外，世界田徑錦標賽也有馬拉鬆項目。比如在美國尤金，當“尤金馬拉鬆”完成後不久，世界錦標賽也開鑼，但那是比賽，人數少，賽道也不一樣。同樣，巴黎奧運時，同時出現了好幾個馬拉鬆。有大眾的巴黎馬拉鬆，還有巴黎奧運馬拉鬆，以及我們b姐跑的那個巴黎奧運大眾黑燈瞎火馬拉鬆。
2. 大滿貫馬拉鬆
2006年，由波士頓馬拉鬆牽頭，美國三大馬拉鬆：波士頓，紐約嗎，芝加哥，加上英國倫敦，德國柏林，組成了“世界五大滿貫馬拉鬆”，World Marathon Majors，很快成為全球大眾馬拉鬆的追風目標。2013年又加入了東京，2025年加入了悉尼，下麵還有上海和開普敦也要加入，成為九大。千千萬萬個馬拉鬆跑者，有了自己心中的奔頭。作為一個普通跑者，隻要努力，也可以掛上獎牌，享受獨特的喜悅和自豪。
3. 超馬大滿貫
超級馬拉鬆大滿貫，Grand Slam of Ultrarunning，1986年成立。由西部100（Western States)，瓦薩奇100 (Wasatch)，鉛穀100（Leadville)，青山100（Vermont)，老領地100 （Old Dominion) 這五個最高級別的100英裏賽事組成。在一個自然年之內，完成其中起碼4個。雖然每年完成者寥寥無幾，不過幾十個，但我們認識的華人朋友也占了其中重要的席位。
這5個100英裏，代表了美國的山河。西部100在加州的太平洋山脈。瓦薩奇和鉛穀位於落基山脈的鹽湖城和科羅拉多，青山100和老領地100位於 阿帕山脈的北和南。因為老領地100的爬升隻有14000尺，曾經被開除，但又回歸大滿貫。現在，每年要完成鹽湖城的瓦薩奇，然後在其他4個裏麵選擇3個。
4. 馬拉鬆狂人
簡稱狂馬，Marathon Maniacs. 這是美國多年來很受歡迎的一個俱樂部。特點不是又多快，而是跑得多。俺被忽悠，糊裏糊塗進了這個俱樂部。我的隊友，大概比落花大點兒，說，你能行。她都拿到10星了。我說好吧，前些年就跑了好多，但我止步於6星，確實沒有時間。6星要求一年之內至少跑31個馬拉鬆，或者16個不同的州或國家。我那年跑了19個全馬，18個州。
5. 50州馬拉鬆
一般來說，50州馬拉鬆的會員，差不多都是狂馬會員（比如我）。反之不然。因為50州，就是隻要求你一輩子跑滿美國50州，所以你可以看到很老的跑者，穿著50州的T恤，在前麵慢慢搖。卡在關門時間內完成即可。而狂馬隊員，很瘋狂，密度大。強度也高。
為了普及馬拉鬆，很多人隻跑半馬。所以狂馬和50州俱樂部，都有半馬版本。似乎更多人跑50州半馬。這樣可以每個州吃吃，玩玩，跑跑，不那麽拚。
6. 七天七大洲七個馬拉鬆
這個確實很拚，但似乎不算競技。反正7天之內，不斷地坐飛機，跑馬，連續跑，不講速度。為了旅途銜接方便，一般都交給旅遊公司。隻要有錢，在飛機上睡得舒服，到點就跑一下。畢竟7個馬拉鬆加起來才184英裏。分成7天也就不難了，和任何200英裏的超馬比。當然，還是很累的。所以“777”賽事，在狂馬俱樂部裏，可以達到8星級。
7. 巴克利馬拉鬆
這個實在太難了。大姐大都退賽了。不提了，我不去，堅決不去！！
（其實是沒那本事）