2025

2026-01-02 03:32:41

從荷馬到三哲再到維特魯威，三千年前愛琴海東岸那片貧瘠的土地上誕生了人類史最偉大的先哲和我們得以生存的現代文明

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2025最後一天，早上去中國店買菜，太太烙韭菜盒子當午飯、我來了點小酒。

飯後就著酒勁兒來個小結吧。

麗池朝陽、牧羊遷徙節Fiesta de la Trashumancia和三王節花車遊行

先說身體，簡單說江河日下、一年不如一年。

2025的問題是胃酸倒流、而且春秋兩次發作；西班牙醫生很慷慨，這點小病做了兩次胃鏡、一次腸鏡、一次B超，還驗血驗尿；問題不大，吃藥可以控製、但不注意可能複發。還有就是前列腺增生，這是老男人的老問題，吃藥控製好幾年了，效果還不錯；十月份開藥時家醫建議每年我看一下專科，專科醫師讓我做了前列腺B超和驗血查前列腺特異抗原PSA。

另一個問題是十月份開始右側大腿內收肌群輕度拉傷，可能跟跑步走路過多過快有關、年齡當然也是問題；我太太年底也出了類似問題，她是梨狀肌綜合征（就是屁股疼

）。

今年睡眠不錯，平均七小時十三分、比去年多了二十分鍾；還有另外一項指標也不錯。還有就是植了兩顆牙花了三千歐，我太太做根管治療花了一千歐。

說起身體當然得說運動健身。

我主要是走路跑步，今年走了四百八十萬步、日均一萬三千步，總計三千八百公裏（去年是五百萬步、四千公裏）；跑步617公裏、總爬升四千七百米，平均配速5:29/km；今年的記錄是五公裏跑24:29、配速4:54/km。跑步總長度不如去年，主要是因為收肌群拉傷以後、最後兩個月很少跑步，另外旅行太多也影響跑步。不過今年的配速和五公裏記錄都好於去年。

馬德裏的健身房很擁擠、而且不方便，力量訓練主要就是在家裏做啞鈴、俯臥撐和平板支撐plank（我的腰部肌肉群不錯、按照Garmin手表，我的肺活量VO2 Max在前5%、健身年齡Fitness Age比實際年齡低十年。

隻寫了九篇博客，比去年少六篇，原因見下。讀書也越來越少了，不過開始用微信聽書，聽了鹽野七生的「羅馬人的故事」，現在正在聽Michael的知識廚房的「埃及上下七千年」；還有就是堅持在Duo上學西班牙語，雖然水平依然很差但比去年有進步。

理財方麵也還可以。

春天主要是把投資從三家劵商轉到支持“非居民 non-resident”理財的RBC，便於管理和報稅。

花銷是曆年最高，主要是旅行開支大增、一大半錢花在這裏，比第二大的住房高了一倍都不止。

投資雖然偏保守，在隻有被動收入、沒提取政府退休金和開銷新高的情況下，家庭資產還增加了8%。

今年最大的變化就是大量旅行。

馬德裏機場MAD是歐洲主要航空港之一，從MAD到歐洲任何一個城市都在兩到四個小時，而且沒什麽時差、基本上說走就走；而馬德裏更是西班牙高速火車的中樞、可直達所有主要城市，坐火車方便極了了。

2025馬不停蹄，按照太太的統計去了十二三個國家、五十多個城市，超過一百天在旅行，我跟太太開玩笑說，“今年不是正在旅行、就是正在規劃旅行”。

除了七八兩個月，一因為這是歐洲的旅遊旺季、哪兒都是people mountain people sea，二是要辦理居留延長。這本來是非常straightforward的事，不過西班牙的官僚讓人頭大，需要提前準備一大堆材料：申領數字證書、下載兩套軟件、更新市政登記、六個月的銀行月結單（每人賬上需要有五萬七千歐）、健康保險證書、融入社區證明、填寫申請並繳費，另外還要deal with文件尺寸以及軟件兼容和網站宕機 ......；延期批準下來要辦理新居留卡，又是預約（難度很高哦！）、填表、銀行繳費、更新市政登記......，確實比較麻煩、還好一切順利。