對抗性按摩，我覺得這次術語不存在，是我首次使用。查穀歌，果然查不到。但是我知道，穀歌的中文搜索空間一向要比百度小。於是，又試了一下百度。百度的搜素引擎也沒有結果，除了一堆亂七八糟的疑是廣告，甚至病毒鏈接。但是呢，自作聰明的百度AI+，卻給出了解釋。所以說，我的聰明總是比不過AI。
不過呢，AI再聰明，也猜不到我腦子裏想的是啥。它是這樣描述對抗性按摩的：常規按摩是順紋路，順時鍾方向，而對抗性按摩則反其道而行，在你身上逆時針畫圈圈（貌似這動作常出現在某類影視中）。而我想表達，則完全不同。
這些年勤走路，久而久之，大腿會這裏那裏痛。我是邊走邊按摩，當痛處肌肉繃緊時，我手指同時按壓。這樣做，效果非常好，既快又準。這跟按摩師那裏的情況是反的，因為按摩師首先要你做的，就是全身放鬆，最好是你入眠。這就是為什麽我稱之為對抗性按摩。
除了走路可以實施對抗性按摩，這兩天我還把它應用到跑步。
前些天，我談及抽筋小腿總有障礙感，鯉魚就說，越痛月越要跑，不給它（痛？）喘息的機會。小雅還幫腔，還引進專業術語，搬磚、背靠背。他們的講話精髓我毫無保留地接受了，但像他們所說的，不顧疼痛繼續跑我可做不到，一則怕痛，更重要的是，擔心把腿跑殘了。
有趣的是，我昨天預熱壓腿時，發現下壓時和腳跟抬起時，都無痛感，但腳掌抬起的瞬間好痛！我就開始做實驗。不像前些天跑步右腳板盡可能平起平落，這次抬右腳時而是按正常動作，腳跟先起，然後著力點從腳掌到腳趾轉移一部分，然後用力蹬，蹬的那一下還特別誇張。
開始很小心，隨時準備一旦惡惡化，就立馬停止實驗。所幸，非但沒有惡化，反而越來越好。跑完0.75邁，停了下來，這時抽筋小腿居然沒有啥不適的感覺了。後來，又分別跑了半邁，一邁，0.25邁，都平安無事。
受昨天實驗結果的鼓舞，今天繼續。跑了2.5邁，沒事。可能是起步速度太快，到2.5邁體力不支了。走了一會兒，再跑一邁。因為已充分熱身，右腿又不再有顧慮，跑得比以往快。結果，杯具了：過了大約0.8邁，老問題又又又又出現了，隻好平起平落跑完一邁。
總結： 對抗性按摩也要適可而止，否則就會從治療變成傷害
對抗性按摩
莊文雅 (2025-09-01 13:35:55) 評論 (1) 對抗性按摩，我覺得這次術語不存在，是我首次使用。查穀歌，果然查不到。但是我知道，穀歌的中文搜索空間一向要比百度小。於是，又試了一下百度。百度的搜素引擎也沒有結果，除了一堆亂七八糟的疑是廣告，甚至病毒鏈接。但是呢，自作聰明的百度AI+，卻給出了解釋。所以說，我的聰明總是比不過AI。
不過呢，AI再聰明，也猜不到我腦子裏想的是啥。它是這樣描述對抗性按摩的：常規按摩是順紋路，順時鍾方向，而對抗性按摩則反其道而行，在你身上逆時針畫圈圈（貌似這動作常出現在某類影視中）。而我想表達，則完全不同。
這些年勤走路，久而久之，大腿會這裏那裏痛。我是邊走邊按摩，當痛處肌肉繃緊時，我手指同時按壓。這樣做，效果非常好，既快又準。這跟按摩師那裏的情況是反的，因為按摩師首先要你做的，就是全身放鬆，最好是你入眠。這就是為什麽我稱之為對抗性按摩。
除了走路可以實施對抗性按摩，這兩天我還把它應用到跑步。
前些天，我談及抽筋小腿總有障礙感，鯉魚就說，越痛月越要跑，不給它（痛？）喘息的機會。小雅還幫腔，還引進專業術語，搬磚、背靠背。他們的講話精髓我毫無保留地接受了，但像他們所說的，不顧疼痛繼續跑我可做不到，一則怕痛，更重要的是，擔心把腿跑殘了。
有趣的是，我昨天預熱壓腿時，發現下壓時和腳跟抬起時，都無痛感，但腳掌抬起的瞬間好痛！我就開始做實驗。不像前些天跑步右腳板盡可能平起平落，這次抬右腳時而是按正常動作，腳跟先起，然後著力點從腳掌到腳趾轉移一部分，然後用力蹬，蹬的那一下還特別誇張。
開始很小心，隨時準備一旦惡惡化，就立馬停止實驗。所幸，非但沒有惡化，反而越來越好。跑完0.75邁，停了下來，這時抽筋小腿居然沒有啥不適的感覺了。後來，又分別跑了半邁，一邁，0.25邁，都平安無事。
受昨天實驗結果的鼓舞，今天繼續。跑了2.5邁，沒事。可能是起步速度太快，到2.5邁體力不支了。走了一會兒，再跑一邁。因為已充分熱身，右腿又不再有顧慮，跑得比以往快。結果，杯具了：過了大約0.8邁，老問題又又又又出現了，隻好平起平落跑完一邁。
總結： 對抗性按摩也要適可而止，否則就會從治療變成傷害