太極拳難以速成，一是因為技巧過於細膩，二是因為老師不知道怎麽教。 高手未必是好老師。 “練拳千遍，其理自現”，基本上就是說靠學生的天資與基礎去悟。老師的作用僅僅是示範與考核。
之前我提到過，“用意不用力”，如果隻是一味的強調不能用力，能有幾個人做對？但是如果說，用意不用力就是手不發力，隻做傳遞，控製，那麽很多人就可以自己試試。
我覺得另一個應該遵循的原則是：重心運動方向與“發力”方向一致。
力量的來源有兩個。一個是重力, 唯一向下的分量。另一個是腿蹬地，以地球為支撐。如果是向下，比如捋，重心自然是下移；用力方向自然是與重心移動一致的。 如果用腿蹬地，因為重心在兩腿之間，無論前後左右怎麽蹬，隻要腰胯合住，重心自然也是與用力方向一致的。一邊前推一邊重心後移，不是做不到，這時腰胯肯定是動了，合不住勁。 話說回來，太極瞄的就是對方重心。 自己重心後退到底是推人還是推自己啊？
太極要領 —— 重心移動與發力方向一致
周老大 (2025-08-21 19:59:57) 評論 (1)太極拳難以速成，一是因為技巧過於細膩，二是因為老師不知道怎麽教。 高手未必是好老師。 “練拳千遍，其理自現”，基本上就是說靠學生的天資與基礎去悟。老師的作用僅僅是示範與考核。
之前我提到過，“用意不用力”，如果隻是一味的強調不能用力，能有幾個人做對？但是如果說，用意不用力就是手不發力，隻做傳遞，控製，那麽很多人就可以自己試試。
我覺得另一個應該遵循的原則是：重心運動方向與“發力”方向一致。
力量的來源有兩個。一個是重力, 唯一向下的分量。另一個是腿蹬地，以地球為支撐。如果是向下，比如捋，重心自然是下移；用力方向自然是與重心移動一致的。 如果用腿蹬地，因為重心在兩腿之間，無論前後左右怎麽蹬，隻要腰胯合住，重心自然也是與用力方向一致的。一邊前推一邊重心後移，不是做不到，這時腰胯肯定是動了，合不住勁。 話說回來，太極瞄的就是對方重心。 自己重心後退到底是推人還是推自己啊？