Day 3 高反適應日

Namche Bazaar位於尼泊爾喜馬拉雅山中的一個山村，海拔約3,440米。村莊依山而建，石砌房屋錯落有致，背靠雄偉的雪山。街道上有小商鋪，咖啡館，徒步者絡繹不絕，周圍環繞著鬆樹和杜鵑花叢，風景壯麗。

登上附近小山坡，終於看到了夢寐以求的世界第一高峰8849米珠峰(左），第四高峰8516米洛子峰（右）。

Day 4 徒步至Tengboche

全程10公裏，上升1000米。小徑起初沿著山脊緩行，眺望壯觀的雪山群峰，如阿瑪達布拉姆（Ama Dablam）和珠穆朗瑪峰（Everest）。沿途高山鬆林環繞，杜鵑花和絨雞偶爾點綴其間。途中需下降至杜德科西河穀，再迎來陡峭的攀升挑戰，考驗耐力與意誌。抵達坦波切後，海拔達到3,867米，寺廟（Tengboche Monastery）矗立在山間，莊嚴而神聖，遠處雪山環繞，景色壯美，讓人內心平靜而充實，是徒步珠峰大本營的重要停留點和佛教寺廟。

Day 5 徒步至Dingboche

昨天洗澡時因為熱水不夠熱，結果著涼感冒了。早上起來嗓子痛，流鼻涕，有點擔心。還好今天行程不遠，從Tengboche走到Dingboche，全程12公裏，上升900米，徒步是一段漸入高原的壯麗征程。小徑穿越山坡與河穀，沿途逐漸脫離密林，進入開闊的高山草甸，視野愈加遼闊。一路上，阿瑪達布拉姆（Ama Dablam）如同守護神般矗立眼前，壯麗的雪峰與湍急的伊姆加河（Imja Khola）相伴。途中經過帕恩波切（Pangboche），這是夏爾巴文化的重要村落，古老的寺廟為旅程增添一份寧靜。隨著海拔上升至4,410米，植被逐漸稀疏，定波切（Dingboche）的開闊地形展現獨特的高原風光。村莊被雪峰環抱，是休整適應高海拔的理想之地，寧靜的氛圍和壯麗的山景讓人心生敬畏。