最近看了好幾篇養生的帖子，對於養生這個話題我也有自己的看法。我覺得凡事適度才是最好的養生的方法。
這個適度是一個比較難以把握的尺度，哈哈。因為所謂適度是因人而異的，它肯定不是一個量化的標準。就是對於同一個人，不同的年齡階段這個度也是會變化的。
就拿我自己來說吧。先說說好玩的。
上大學那會我瘦得像隻猴子，可是那時候的飯量可真大，因為總是餓，我特意買了一個特大號的帶把的陶瓷的杯子，開飯的時候我總是衝在最前麵，爭取第一個到達窗口。我常常去打飯的那個食堂是被一幫四川人承包的，打飯的那個大哥每次看到我的特大號的陶瓷杯子都笑得不行，但是他人很善良，每次都會額外多給我一勺飯菜。可是那時吃那麽多並不是過量，其實是適量的，因為每次吃完還沒半個小時就又餓了，哈哈。
懷孕的時候那也是超級能吃，什麽水果蔬菜雞鴨魚肉都是一盆一盆的倒進胃裏，哈哈，可是整個孕期我除了特別能吃之外什麽不適的反應都沒有。那個時候能吃是正常反應，你想一個小孩成長得需要多少能量啊。所以那個時候的超級能吃也不是過量，也是適度的。特別值得一提的是我懷孕生女兒體重沒有變化過，懷上女兒時第一次去醫生那裏體檢，我的體重是 XXX 磅，生完女兒後第一次回到醫生那裏體檢體重已經恢複到exactly 一樣的XXX 磅。
一直到現在我也是不胖也不瘦，體重應該是屬於那種十分標準的體重，但是我這一輩子真的是從未減肥也從未節食過，一直以來都是想吃什麽就吃什麽。而且我信奉一個觀點就是當你想吃什麽的時候就說明你的身體裏缺乏那方麵的營養，所以當然是應該想吃什麽就吃什麽。但是話說回來，想吃什麽就吃什麽不等於過量，不能貪吃，過了就會對身體造成傷害，這就是所謂的適度的問題。
除了飲食適度，保持持之以恒的運動是核心和重點。我從小就很活躍，小時候上房揭瓦的事是家常便飯，最喜歡從高高的土坡上往下跳，就享受那種飛行的感覺。什麽踢毽子捉迷藏，拔河，哪裏都有我的身影，反正每天都跑得滿頭大汗。
長大一點就是體育運動了。從來美國之後我應該一直都是照著一日三餐來鍛煉身體的，早上雷打不動鍛煉至少一個小時，中午會出去走至少45分鍾，晚餐過後也是鐵定鍛煉半小時到一兩個小時不等。
凡爾賽一下，我20幾歲買的時髦衣服到現在還能穿，據說時尚就是隔一段時間一個輪回，所以衣櫃裏的那些漂亮的裙子永遠不過時。唉，隻不過我老人家已經 grow over 那個追究穿著打扮的時期了，現在講究的是怎麽舒適怎麽穿，哈哈。
