三月初，依然處於嚴冬的蒙特利爾。我打開窗戶，清涼的空氣竟夾雜著一絲溫暖的氣息，隱隱地聽到鳥兒鳴叫，春天緩緩地走來。這一天我得到一個壞消息，癌細胞轉移了。
對於三陰乳腺癌預後差的情況我們是有心理準備的，我原本計劃是好好旅遊兩年，滿懷信心地坐等新藥出來。還差三次免疫治療，假發都捐了，黑指甲就剩一點點，朋友約好了，開始看機票了……隻是這計劃真是趕不上變化啊。有時命運就是這樣，好不容易快遊到水麵了又被它踹到水底。我這叫失落啊，滿腦子都是墓地啊，照片啊，墓誌銘什麽的，直到一位病友說了一句話警醒我“咱們不要自己詛咒自己！”
接下來一周開始給所有認識的醫生，研究人員和得癌症的親朋聯係，ChatGPT，deepseek各種各樣的信息擠爆了手機，搞得我焦慮至極，生怕錯過哪個機會。可等靜下心來仔細研究，再和專業人員交流，也就現在醫生給的新的治療方案是最靠譜的。公眾號每天推送振奮人心的消息，儼然癌症已經完全被攻克，但隻要跟專業人士聊聊就知道能用上的沒幾個。過了幾天，開始冷靜思考，我想我也許死於癌症，但我不能死於焦慮和恐懼呀，我要過好每一天。總結了一下我能做的：情緒管理，飲食調整，適量運動，冥想和禱告，曬太陽，保證睡眠。我想如果我把能做的都做了還是得走，那就是我已經完成了今生的使命。
盼望
對於癌症病人來說，情緒和精神力量十分重要，樂觀的人和悲觀放棄的人對於同樣的治療效果可能完全不同。我朋友跟我說：“對生活充滿熱情的人，不會輕易死掉。”我就一直在想，我到底是想活著，還是僅僅不想死。我約了癌症部門的心理谘詢師，談論的話題涉及生命的意義、維度和使命，死亡和信仰，恐懼與焦慮，如何愛人愛己，好像突然考進了哲學係。我對許多事情的看法有了新的視角，在艱難的境遇麵前，要學著接受自己的軟弱，學著在盼望中忍耐和堅持，學著在困境的試煉中培養勇氣，保持感恩，盡量喜樂。放下對結果的執念，享受過程。冥想和禱告都是很好的方法，可以聽到內心最真實的聲音，帶來心靈的平靜和愉悅。我對自己說：“我要努力活著，而且要抓緊時間，盡量活得精彩。”
飲食
有一位抗癌二十多年的姐姐對我說：我們得了癌症就是身體已經適合腫瘤的生長，要改變身體的內環境，讓腫瘤不適合生長。我覺得頗有道理，最重要的改變就是來自飲食吧。現在媒體繁多信息膨脹，也不乏相互矛盾的，往往今天看到某種食物抗癌，明天又推送文章這食物又可能促癌，讓人無所適從。防癌和得了癌在不同治療階段的食物也是有所不同的。大方向就是限碳水，多吃各種各樣五顏六色的蔬菜，如果吃不了那麽多就打成汁，還易於吸收；水果類需要挑選；菌菇類是好的；蛋白質多吃魚類和白肉，雖然紅肉不怎麽建議，但化療期間為了血細胞增長也需要適當吃；我偶爾也會冒著生命危險吃個牛角包啥的，不過比起大口吃冰激淩的病友姐妹，膽量還是遜色。
運動
除了化療那兩天我排了不少運動，呼吸練習，腿部練習，八段錦，原地慢跑6x6分鍾，室內自行車15分鍾，天氣好上午出去快走15分鍾，晚上散步20分鍾，還有拉伸課和瑜伽課有待安排。我忍不住自嘲：好的時候老找借口懶得鍛煉，現在為了活著啥都樂意，跑個馬拉鬆都不帶說二話。同誌們吶，聽句勸吧，運動起來！
感恩我的先生對我無微不至的照顧，病人的家屬真的不容易，無論身體還是心理都要承擔很多。他說我活著就是對他最大的報答。還有很多幫助關心我的朋友，非常感恩，我一定努力活著，不讓他們失望。
抗癌生活
素月-2006- (2025-04-18 17:50:12) 評論 (32) 三月初，依然處於嚴冬的蒙特利爾。我打開窗戶，清涼的空氣竟夾雜著一絲溫暖的氣息，隱隱地聽到鳥兒鳴叫，春天緩緩地走來。這一天我得到一個壞消息，癌細胞轉移了。
對於三陰乳腺癌預後差的情況我們是有心理準備的，我原本計劃是好好旅遊兩年，滿懷信心地坐等新藥出來。還差三次免疫治療，假發都捐了，黑指甲就剩一點點，朋友約好了，開始看機票了……隻是這計劃真是趕不上變化啊。有時命運就是這樣，好不容易快遊到水麵了又被它踹到水底。我這叫失落啊，滿腦子都是墓地啊，照片啊，墓誌銘什麽的，直到一位病友說了一句話警醒我“咱們不要自己詛咒自己！”
接下來一周開始給所有認識的醫生，研究人員和得癌症的親朋聯係，ChatGPT，deepseek各種各樣的信息擠爆了手機，搞得我焦慮至極，生怕錯過哪個機會。可等靜下心來仔細研究，再和專業人員交流，也就現在醫生給的新的治療方案是最靠譜的。公眾號每天推送振奮人心的消息，儼然癌症已經完全被攻克，但隻要跟專業人士聊聊就知道能用上的沒幾個。過了幾天，開始冷靜思考，我想我也許死於癌症，但我不能死於焦慮和恐懼呀，我要過好每一天。總結了一下我能做的：情緒管理，飲食調整，適量運動，冥想和禱告，曬太陽，保證睡眠。我想如果我把能做的都做了還是得走，那就是我已經完成了今生的使命。
盼望
對於癌症病人來說，情緒和精神力量十分重要，樂觀的人和悲觀放棄的人對於同樣的治療效果可能完全不同。我朋友跟我說：“對生活充滿熱情的人，不會輕易死掉。”我就一直在想，我到底是想活著，還是僅僅不想死。我約了癌症部門的心理谘詢師，談論的話題涉及生命的意義、維度和使命，死亡和信仰，恐懼與焦慮，如何愛人愛己，好像突然考進了哲學係。我對許多事情的看法有了新的視角，在艱難的境遇麵前，要學著接受自己的軟弱，學著在盼望中忍耐和堅持，學著在困境的試煉中培養勇氣，保持感恩，盡量喜樂。放下對結果的執念，享受過程。冥想和禱告都是很好的方法，可以聽到內心最真實的聲音，帶來心靈的平靜和愉悅。我對自己說：“我要努力活著，而且要抓緊時間，盡量活得精彩。”
飲食
有一位抗癌二十多年的姐姐對我說：我們得了癌症就是身體已經適合腫瘤的生長，要改變身體的內環境，讓腫瘤不適合生長。我覺得頗有道理，最重要的改變就是來自飲食吧。現在媒體繁多信息膨脹，也不乏相互矛盾的，往往今天看到某種食物抗癌，明天又推送文章這食物又可能促癌，讓人無所適從。防癌和得了癌在不同治療階段的食物也是有所不同的。大方向就是限碳水，多吃各種各樣五顏六色的蔬菜，如果吃不了那麽多就打成汁，還易於吸收；水果類需要挑選；菌菇類是好的；蛋白質多吃魚類和白肉，雖然紅肉不怎麽建議，但化療期間為了血細胞增長也需要適當吃；我偶爾也會冒著生命危險吃個牛角包啥的，不過比起大口吃冰激淩的病友姐妹，膽量還是遜色。
運動
除了化療那兩天我排了不少運動，呼吸練習，腿部練習，八段錦，原地慢跑6x6分鍾，室內自行車15分鍾，天氣好上午出去快走15分鍾，晚上散步20分鍾，還有拉伸課和瑜伽課有待安排。我忍不住自嘲：好的時候老找借口懶得鍛煉，現在為了活著啥都樂意，跑個馬拉鬆都不帶說二話。同誌們吶，聽句勸吧，運動起來！
感恩我的先生對我無微不至的照顧，病人的家屬真的不容易，無論身體還是心理都要承擔很多。他說我活著就是對他最大的報答。還有很多幫助關心我的朋友，非常感恩，我一定努力活著，不讓他們失望。