我更年期的三次驚恐發作

我更年期裏那幾次刻骨銘心的瀕死體驗，至今回想起來，仍心有餘悸。

第一次是剛在深圳住了一周的院，啥都查完了，頸椎腰椎胸椎，神經係統，心髒CTA……沒找到身體有任何器質性的疾病，嘟爸接到我高高興興回到香港。

在路上一直很興奮，結果一到家我就躺沙發上，心跳加快，說自己不行了，再一測血壓，上壓高達160，那我更篤定我自己就是快要噶掉了，堅持要打999。

嘟爸和九妹不信呀，說我你這才從深圳檢查完回來，不是啥事也沒有嗎？咋就會噶了？

但我的感覺很真實，身體上，感到極度的虛弱和無力，仿佛所有的能量都被瞬間抽走，四肢沉重得難以抬起，整個人像是被一種無形的力量緊緊束縛著。心髒狂烈跳動，讓人擔心它隨時會停止跳動。呼吸也變得困難，每一次吸氣都像是在掙紮，空氣似乎變得稀薄，無法滿足身體對氧氣的需求。

救護車來了後發現我除了血壓高沒其他問題，都差點讓我不要去急診了。而我，發現自己血壓高居然還有點小確幸，畢竟在我認知裏浪費公共資源也是很罪過的事。

後來我想，是不是自己這個矛盾的心理也是導致驚恐的一個原因。

第二次是2024年年中去新加坡參加侄兒的研究生畢業典禮。去的時候都好好的，回來差點回不來了。

進機場之前都還精神抖擻，盤算著給娃們去買新加坡伴手禮——斑斕蛋糕。

剛過了出境通道我就開始心髒不舒服了，全身無力，感覺要暈倒了，而且心理很緊張：

我需要找人幫忙嗎？我英語不靈光怎麽辦？我如果暈倒了去住院會不會很不方便？我如果去住院我這張機票就浪費了好心痛……

真的是各種想法各種鬥爭，我盡量挨到一個服務台坐下，趕緊給我的精神科醫生聯係，不巧剛好醫生沒理我，等他理我的時候我已經吃了他知道我驚恐後開的一種藥（勞拉西泮）緩過來一點在安檢了。

幸好我不舍得住院費和機票錢，不然我又可以寫一篇我在新加坡住院曆險的筆記了。

第三次就是高血壓那次，這次瀕死感覺沒那麽強烈，因為我剛開始就吃了一顆勞拉西泮，咱也算是有經驗人士了呢。

上了小紅書才發現同樣經曆的姐妹不少，真好，可以在這裏大家一起抱團取暖，互相交流應對的方法。

加油吧！更年期雖然痛苦不堪，也算一次涅槃吧，終有一天，我能徹底告別這段陰霾，再次擁抱陽光燦爛的日子，以全新的姿態享受生活的每一刻美好。