||跑步8邁||俯臥撐100+50+30||卷腹100+100||引體向上12+10+8||
從朋友圈裏偷一個圖，經常在湖邊散步的鄰居拍的。
小區的湖邊，經常會有驚豔的晨色，但跑步時間不願意停下來，隻能心裏感歎。有人幫著拍下來，且取過來自己用用，不是商用，不算侵權吧。
時時想著再過幾天就開始taper，不禁有點期待。不好玩的是折騰這麽久，體重是一點也沒有降，還有隨時增加的嫌疑，莫非真的長了肌肉？
另外，比賽前力量訓練也要減量嗎？
100天挑戰之第四十四天
川之東南 (2023-03-28 20:23:28) 評論 (2)||跑步8邁||俯臥撐100+50+30||卷腹100+100||引體向上12+10+8||
從朋友圈裏偷一個圖，經常在湖邊散步的鄰居拍的。
小區的湖邊，經常會有驚豔的晨色，但跑步時間不願意停下來，隻能心裏感歎。有人幫著拍下來，且取過來自己用用，不是商用，不算侵權吧。
時時想著再過幾天就開始taper，不禁有點期待。不好玩的是折騰這麽久，體重是一點也沒有降，還有隨時增加的嫌疑，莫非真的長了肌肉？
另外，比賽前力量訓練也要減量嗎？