謝謝 nyagela的博文：
聽網上的朋友們說平甩手功能讓氣血到達四肢末梢，同時幫助五髒六腑的血液循環，使全身氣脈暢通，筋骨鬆開。有規律的下蹲運動不但可以鍛煉膝關節還可以幫助腸胃活動。這個功法看起來簡便易行，不受場地時間的限製，而且經過持恒鍛煉，可以改善各種身心病症，甚至說可以防癌抗癌。最重要的是此運動不需要花費大力氣，沒啥痛苦，就是花點兒時間。聽著雖然有點兒無聊，可咱也有對策啊：邊做邊看電視唄，總比當土豆強吧。因此上本人從2014年1月開始每天早晨和晚上各做30-40分鍾平甩手，至今已整整一年了。在此做個年終總結：
1. 平甩手操肯定可以改善手指末端的血液循環。不僅本人從前雙手冰涼的現象沒有了，指甲也變得十分健康強壯，以前指甲一長就變薄開裂長倒刺的現象統統都消失了。
2. 平甩手操也可以改善排便。經常做著做著就忍不住拔腿而逃。
3. 平甩手操應該可以改善五髒六腑的血液循環，證據卻一時拿不出來。
