teen 睡眠6-8 小時就夠了

通常是晚上6 小時，下午回來補一個小時，七小時就夠了，睡太多說明孩子身體不好。

所有跟帖： 

• 高中差不多是這樣，外加若周末沒有早上的比賽就補覺 -吹著吹著就牛了- ♀ (73 bytes) () 05/22/2023 postreply 12:47:29

• 俺家的 -凊荷- ♀ (72 bytes) () 05/22/2023 postreply 12:49:36

• 高中上課睡覺是不可能發生的 -吹著吹著就牛了- ♀ (138 bytes) () 05/22/2023 postreply 12:55:13

• 怎麽不可能？ -凊荷- ♀ (656 bytes) () 05/22/2023 postreply 13:02:48

• 哈哈哈，你娃太好玩了。我是說我娃不可能 -吹著吹著就牛了- ♀ (0 bytes) () 05/22/2023 postreply 13:04:23

• 哈哈 -凊荷- ♀ (341 bytes) () 05/22/2023 postreply 13:10:39

• 老師也太配合了。哈哈哈 -吹著吹著就牛了- ♀ (0 bytes) () 05/22/2023 postreply 13:11:13

• , -randomness- ♀ (0 bytes) () 05/22/2023 postreply 12:50:12

• 周末早上有比賽，周五會放下一切保證晚上早睡覺 -吹著吹著就牛了- ♀ (0 bytes) () 05/22/2023 postreply 12:52:49

• 睡的多少除了影響身體，對這娃事業一點麽影響 -mjnew- ♂ (0 bytes) () 05/22/2023 postreply 12:48:54

• 我是睡5-6個小時就夠了，天生的。兒子能睡。。。 -土無垠- ♂ (0 bytes) () 05/22/2023 postreply 12:49:27

• 人和人不同。俺家的孩子就特能睡。 -花街韭菜- ♂ (0 bytes) () 05/22/2023 postreply 12:53:12

• 看人，高質量的睡眠很重要，大腦清理垃圾儲存內容等重要功能都在睡眠時間進行。控製好了schedule,就贏了一半 -HappyWed- ♀ (0 bytes) () 05/22/2023 postreply 12:55:19

• 俺戴著Apple Watch睡覺 -skyport- ♂ (256 bytes) () 05/22/2023 postreply 13:01:01

• 俺中午午休睡一會兒，半小時到一個小時，感覺也不錯。 -吹著吹著就牛了- ♀ (0 bytes) () 05/22/2023 postreply 13:02:28

• 睡眠周期有四個階段，都很重要。還是建議加強晚間睡眠。 -skyport- ♂ (180 bytes) () 05/22/2023 postreply 13:06:12

• 晚間睡眠很差，經常醒 -吹著吹著就牛了- ♀ (0 bytes) () 05/22/2023 postreply 13:07:26

• 試試腦白金，可能會有幫助 -skyport- ♂ (0 bytes) () 05/22/2023 postreply 13:08:13

• 試過，不管用 -吹著吹著就牛了- ♀ (79 bytes) () 05/22/2023 postreply 13:09:32

• 睡覺前1小時不要看任何screen，前兩小時不喝水 -skyport- ♂ (0 bytes) () 05/22/2023 postreply 13:11:20

• 嗯，睡前看的都是紙頁書，我再試試兩小時不喝水。 -吹著吹著就牛了- ♀ (0 bytes) () 05/22/2023 postreply 13:12:19

• 有小孩專用的melatonin,沒有什麽副作用。 -diamond2022- ♀ (0 bytes) () 05/22/2023 postreply 13:16:39

• 給個林克？ -吹著吹著就牛了- ♀ (0 bytes) () 05/22/2023 postreply 13:18:18

• 每天陽光下運動/勞作，一個小時左右？ -成功的兔- ♀ (0 bytes) () 05/22/2023 postreply 13:22:31

• 每天隻要晴天至少一個小時在外散步。周末會去爬山 -吹著吹著就牛了- ♀ (0 bytes) () 05/22/2023 postreply 13:24:22

• 運動量應該夠了。晚間睡眠也可能跟呼吸道有關，你有鼻塞的狀況嗎？ -skyport- ♂ (0 bytes) () 05/22/2023 postreply 13:26:05

• 也帶著測量設備查過了，沒有問題 -吹著吹著就牛了- ♀ (0 bytes) () 05/22/2023 postreply 13:28:52

• 俺每天跟LD散步兩次，共80分鍾 -skyport- ♂ (0 bytes) () 05/22/2023 postreply 13:24:48

• 真是神仙伉儷。LD平時比俺忙，周末不打球會一起去爬山 -吹著吹著就牛了- ♀ (0 bytes) () 05/22/2023 postreply 13:27:50

• 你們才令人羨慕啊，俺們爬山比較少。。。 -skyport- ♂ (0 bytes) () 05/22/2023 postreply 13:29:07

• 因為我們倆都喜歡爬山吧。 -吹著吹著就牛了- ♀ (0 bytes) () 05/22/2023 postreply 13:30:14

• 以前好像有一個休斯頓的華人孩子就是每天3，4個小時，多才多藝，鋼琴表演卡耐基hall，等等，哈佛還是哪個學校 -花街韭菜- ♂ (117 bytes) () 05/22/2023 postreply 13:02:17

• 去年還是前年哈佛進的一個十項全能娃大一就自殺了，沒必要把自己逼太狠 -yzhl888- ♀ (0 bytes) () 05/22/2023 postreply 13:10:03

• 每個大學也就30％左右混得不錯，剩下的持平或掉下去，每往上走洗牌一次，細水長流型更好 -janeice60- ♂ (0 bytes) () 05/22/2023 postreply 13:37:27

• 越往上越小心翼翼，不逼娃，讓娃覺得舒適，然後問可不可以跟比你好的一起學或者工作 -janeice60- ♂ (0 bytes) () 05/22/2023 postreply 13:40:47

• 睡太多說明孩子身體哪方麵不好？我家老大太能睡，你給說仔細點，我對照一下看他有沒有問題。 -數與形- ♀ (0 bytes) () 05/22/2023 postreply 13:21:54

• 睡多肯定好 -yzhl888- ♀ (0 bytes) () 05/22/2023 postreply 13:22:54

• 我娃也是愛睡覺，每天要睡10+小時。 -phoenix05- ♀ (0 bytes) () 05/22/2023 postreply 14:50:24

• 這是正常的，牛娃那樣的其實是極少數。 -phoenix05- ♀ (0 bytes) () 05/22/2023 postreply 14:55:53

• 我現在每天還要睡七，八個小時啊，年輕的時候能睡十個小時。。 -Midwestrural- ♂ (0 bytes) () 05/22/2023 postreply 15:16:53

• 你是說穀愛淩的身體不好？報道說她特能睡，每天10小時 -aguafresh- ♂ (141 bytes) () 05/22/2023 postreply 15:26:05

• 俺家teen娃每天9小時，否則否則精力不好 -study1126- ♂ (0 bytes) () 05/22/2023 postreply 15:46:00

• 愛因斯坦也睡11-12個小時。要深度思維的工作並不是靠時間堆砌就能成的 -Nightrose_us- ♀ (0 bytes) () 05/22/2023 postreply 17:53:00