慢慢來，別想太多，跟著身體感覺跑。找回呼吸節奏，才能控製好心率

所有跟帖： 

• 謝謝夫子提醒，對，慢慢來 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 04/29/2023 postreply 11:33:49

• 春天，萬物複蘇的季節，人體也是。尤其在漫長冬季擼鐵增力量肌之後，彈性肌不那麽發達了，要慢跑逐漸恢複，使步子輕鬆起來 -fuz- ♂ (0 bytes) () 04/29/2023 postreply 11:42:30

• 非常有道理，現在慢跑居多，一周隻有一次上速度 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 04/29/2023 postreply 11:50:01