你教練這個不是訓練BQ的方法

來源: 我痛恨跑步機 於 2023-04-23 18:56:31 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (291 bytes)
回答: 教練讓我跑啥我就跑啥哈哈 由 落花飄零 於 2023-04-23 18:46:03

我覺得她是讓你Q紐馬呢，你的年齡組NQ是338，跑8：30的配速，即使這樣long run也隻應該跑9:15，快了將近半分鍾。

而且你昨天才嚐試跑2邁的interval，也算是hard run了，今天緊接著再來一個hard run，這強度太大了

所有跟帖： 

• 大概是嚴師出高徒啊 -山水一程歌- ♀ 給 山水一程歌 發送悄悄話 (0 bytes) () 04/23/2023 postreply 19:01:01

• 我跑的少，不像你們每周距離長 -落花飄零- ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 04/23/2023 postreply 19:04:18

請您先登陸，再發跟帖！