你教練這個不是訓練BQ的方法

來源: 於 2023-04-23 18:56:31 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

我覺得她是讓你Q紐馬呢，你的年齡組NQ是338，跑8：30的配速，即使這樣long run也隻應該跑9:15，快了將近半分鍾。

而且你昨天才嚐試跑2邁的interval，也算是hard run了，今天緊接著再來一個hard run，這強度太大了