7:30連續跑兩邁，那是高難度

來源: 山水一程歌 於 2023-04-22 16:59:27 [] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (341 bytes)
本文內容已被 [ 山水一程歌 ] 在 2023-04-22 17:00:49 編輯過。如有問題，請報告版主或論壇管理刪除.
回答: 跑崩了 由 落花飄零 於 2023-04-22 15:53:43

回頭查了一下我剛用過的計劃，沒有兩邁的workout！1600要求7:15！突然我發現這個是我跳過的唯一的一種workout嗬嗬

過兩周要補課！

所有跟帖： 

• 你已經很棒了！我還差得遠 -落花飄零- ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 04/22/2023 postreply 18:54:18

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