一年前，我就是跑不成，一跑就受傷。不是腿就是腳。

以前跑起來重心太靠後，把腳後跟傷了。後來矯枉過正，用前腳掌著地，結果腳麵又受傷。在本壇學到，要注意跑姿，跑前跑後都認真拉伸，慢慢跑，循序漸進，現在也能把5k搞定了。能跑起來真是感覺好

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• 說的很好！做的也很好！受點小傷，立馬找原因，就不會釀成大禍。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 04/21/2023 postreply 14:23:51