不僅僅跑步的吧。

玩鐵人的也是啊。要多長時間內完成大鐵，力量的也一樣，從推20磅就看著50磅100磅的。等能推100磅的了，倒是知道增加10磅有多難，目標比較實際了。

業餘的，最好就是抱著是健身，而不是去比賽的態度。