晨跑

維也納也玩好了，波士頓馬拉鬆也看好了，大神們的雞血也喝過了，今天又回到跑道上，哈哈。自己的生活還是得繼續，自己的目標還是得一步步去實現。

今天手表說我可以做這個interval，3分鍾速跑（就是川川和喵兒爸跑整個馬拉鬆的配速，lol），兩分鍾休息。

跑到第四個時候不知道怎麽開小差了，還是要提醒自己一下interval的時候要全神貫注。這個手表的work out蠻好的，會提醒我配速，時間，都不用看表。

所有跟帖： 

• 照片像60年代的彩色電影。。。 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 04/18/2023 postreply 07:45:36

• 懷舊，lol -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 04/18/2023 postreply 12:44:12

• 這幾組實際配速和目標配速的重疊放在一起，讓我想起小時候經常玩的那種遊戲，問這幾組圖案有啥不同，有強迫症的秒勝。 -我胖我的- ♀ (0 bytes) () 04/18/2023 postreply 07:57:26

• lol。我也喜歡玩那種遊戲 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 04/18/2023 postreply 12:44:02

• 哎呀媽呀，6:05的配速跑三分鍾，落花你這是準備大步邁向大神的行列呀 -我痛恨跑步機- ♂ (0 bytes) () 04/18/2023 postreply 07:59:00

• 估計花花在維也納吃得太好了，回來這麽有勁！ -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 04/18/2023 postreply 08:02:34

• 哪有啊，我interval pace 6;40-6:50，可不就是喵兒爸和川川跑全馬的速度lol -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 04/18/2023 postreply 12:43:40

• 640-650跑三分鍾 很快啊 我今早跑1公裏間歇，7：05，累死 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 04/18/2023 postreply 12:57:27

• 一公裏！那很長了啊 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 04/18/2023 postreply 13:03:18

• 你手表測心率真的很準啊，我跑間歇手表壓根看不出來 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 04/18/2023 postreply 09:22:37

• 正好更新啊 -fuz- ♂ (0 bytes) () 04/18/2023 postreply 09:58:49

• 最近兩年對跑步沒那麽上心，連帶著手表都沒有更新。誌不在此了 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 04/18/2023 postreply 10:18:16

• 360行，行行出狀元 -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 04/18/2023 postreply 11:12:43

• 我是garmin 945，我現在跑步都不帶心率帶了 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 04/18/2023 postreply 12:42:57

• 我的645， 也就兩年新 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 04/18/2023 postreply 12:52:31

• 跑得太少，表不認識你了哈哈 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 04/18/2023 postreply 12:54:20

• 哈哈，可不，表被冷落都有意見了。以前連睡覺都戴著表 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 04/18/2023 postreply 13:20:49

• 鐵娘子！片刻也不歇息！ -polebear- ♀ (0 bytes) () 04/18/2023 postreply 09:53:18

• 感覺好有壓力啊，我已經一個月沒跑間歇了 -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 04/18/2023 postreply 11:17:05

• 我已經兩年多沒跑過間歇跑了 -我痛恨跑步機- ♂ (0 bytes) () 04/18/2023 postreply 11:50:00

• lol，趕緊行動起來！ -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 04/18/2023 postreply 12:33:52

• 六月份開始，我也拚了 -我痛恨跑步機- ♂ (0 bytes) () 04/18/2023 postreply 18:09:00

• 愛拚才會贏lol -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 04/18/2023 postreply 18:34:49

• 讚！ -在水依芳- ♀ (0 bytes) () 04/18/2023 postreply 11:38:38

• 一起加油 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 04/18/2023 postreply 12:33:19

• 一邊佩服大神，一邊堅持我的輕鬆跑～～打卡D99 ！ -唐歌- ♀ (0 bytes) () 04/18/2023 postreply 12:21:09

• 讚聚沙妹 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 04/18/2023 postreply 12:33:04