還有

vertical oscillation （我們那時候叫重心起伏，現在叫垂直振幅）變化也很大。說明還沒有形成自己的跑步習慣，穩定性差。喵爹這個指標應該小於5。

覺得在現階段不要強調必須跑多遠、多久，以不累為前提，控製步頻。

 

https://www.youtube.com/watch?v=LZ55mGeaB9Q

 

 

 

所有跟帖： 

• 先謝！都很有用。我晚上仔細讀！ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 04/14/2023 postreply 16:05:01

• 不愧是醫生，觀察很仔細！ -在水依芳- ♀ (0 bytes) () 04/14/2023 postreply 16:29:50

• marked -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 04/14/2023 postreply 17:11:29